http://www.skincare-univ.com/article/009245/
>性別・年齢別の体脂肪率の理想
18歳〜39歳 男性
痩せ 〜10%
標準(−) 11〜16%
標準(+) 17〜21%
軽肥満 22〜26%
肥満 27%〜

まぁ運動してりゃ最低でも標準(−)の領域になるわな