>>261
体力低下してるんなら減らしすぎ。
自分も体脂肪率6%前後で維持してたけど身体冷えるわ朝起きるの辛いわ怪我したら治らないわ腰痛になるわで大変よ。

食事を増やして12%ぐらいに戻したらちょっとムチっとして見えるけど故障も回復傾向。