>>336
差し支えなければ、スペック教えてください。

15年間ずーーっと低カロリー続けてきて
1度もどか食いどころか、普通の食事でさえ一人前食べた事がありません。
週3のプールでインターバル30分やって
豆腐と食物繊維とふすまとササミ中心で1200以内で
164㎝52～54キロをずっとウロウロです

600kcal摂取で筋トレして1ヶ月過ごして50kgまでしか落ちませんでした‥

そんな私にチートデイは効果的でしょうか‥

怖くて出来ない気持ちと、死ぬまでには一回やってみようかな‥とゆう気持ちで混乱してまして‥