>>361
おまえほんと無知だな
アンダーカロリーの値が大きかろうが小さかろうが停滞はやって来るんだよ

いきなり大幅にカロリーを減らさず維持-200〜300にしておいて
体重の下降が止まったら改めて少し減らすんだよ

それだけで停滞打破できる
最初から極端にカロリー減らしたら停滞時に
食事の量の調整という点で打つ手がなくなって手詰まりになるわけ

あと、リバウンドについていうなら、
食事を戻せば体重が戻るのは当然だが
極端なアンダーカロリーを続けると筋肉量が一気に落ちる
そのため食事をダイエット前に戻したら前以上に体重は増える
これを防ぐためにも一気にカロリー減らすのはナンセンス
常識レベルの話だろ