165cm、51kg20代女です。昨夜食欲が大爆発し4,000kcalほど摂取してしまいました！普段は節制しているのですが予想どおりですが今朝のむくみが尋常じゃありません、、、後悔してます
これはチートデイと捉えて前向きでいていいと言えますでしょうか( ´△｀)
今日は10kg走って500kcal以内で過ごす予定です、、、
☆チートデイについて☆２ [無断転載禁止]©2ch.net
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599名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/14(火) 09:32:27.30ID:ynUiSnnf■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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