150㎝で43キロ～44キロ、体脂肪率20パーセントで2ヶ月停滞しています。
毎日1500～1700キロカロリー摂取で夜のみ炭水化物なし、ほぼ毎日運動してますが、この場合チートは有効だと思いますか？
42キロまで減らしたいのですが、普段もガッツリ食べているだけに、どのくらい食べるか、その日は運動するかも迷ってます。

チートって博打ですよね