違うよwww
ご褒美＝我慢してる、頑張ってる
こんなダイエットは最初から間違ってる
正しいダイエットをしてれば精神的には楽なんだよ
ただし肉体的には負荷はかかってる
それを補うためにチート（リフィード）するんだよ
肉体的な負荷を補うために必要なものは科学的に割り出せる