>>84
うろ覚えだけど60時間で安静時代謝-8％だっけ？
ほぼ３日絶食でっていうのをスイッチと呼ぶのは苦しいと思う――んだけどこのへんは個人の主観によるからどうこう言えないか……
いずれにせよ飢餓スイッチ説やチートデイによる停滞回避とは関係ないことだと思う

一日のチートデイで安静時代謝が有意なレベルまで回復することを証明してるようなデータ付きの情報ソースを教えてもらえればいいんだけどないかな？


ダイエット自体は最近終わったんだけど、結局停滞期っていうのを経験せずじまいだったんですごい気になるんだよ
どうしてそれが起こって、なんでチートデイの必要があるのかめちゃめちゃ気になってしかたない