チートデイってウキウキで食べれるの朝一の食事だけで
その後は目標カロリーまで食べるために少し消化されては次食べるってほとんど満腹状態維持したまま食べるはめになって辛い
皆何食にわけて食ってる？
昼は消化タイムとして抜いた方が楽なのかな