1分間腹筋引き締め
https://www.youtube.com/watch?v=WibPkuSFNJs

ウエスト・背中・お尻の簡単引き締め体操
https://www.youtube.com/watch?v=Xk03xBYCHzk

おなかの引き締め効果。二の腕の引き締め効果、引き締まった腹直筋。
ぜんぶ存在しないし、意味のない言葉です。
考える意味があるのは…
■ 筋肉量は多いか少ないか？
■ その上にかぶってる体脂肪は多いか少ないか？それだけです。
惑わされずに行きましょー！
https://twitter.com/AthleteBodyjp/status/453815559251951616