三段腹に運動？
サラシでも巻いてするの？

運動なんて、子供の世話だけで十分じゃないかな、鼻呼吸を心掛けると有酸素運動になるはずです。

呼吸から排泄される水分が１日1.5〜2L、これを食べ物の固形物(早い話ウンチ)から吸収しています。
これをこまめな水分補給に変えることで、お通じが良くなって代謝が上がり中性脂肪をより多く燃やしてくれます。