>>17
そんなに疲れているのに運動なんてしちゃいけない。
肩こりやむくみを無くす軽い体操で十分です。

例えば、首の後ろで両手を組み、背中が痛くなるまで鼻から息を吸い込むとか、肩甲骨を動かす体操で、とりあえず肩こりから直しませんか!?

それにこまめな水分補給でおそらく便秘も治るはずです、もちろん、むくみは身体の中に水分が多いからではありません。

何故、血液中に２つのエネルギー、血糖と中性脂肪があるのかが理解出来れば、お腹周りの皮下脂肪を無くすのが簡単だって分かりますよ。