>>13 >>17 >>25
１．太り過ぎてはいない
２．体温は正常であり低体温ではない
３．51㌔は標準体重の下限

ダルダルな３段腹は脂肪と言うよりは土台の筋肉が伸びて緩んでいる
ガードルなどの下着で引き締め筋肉の緩みをサポートし復旧を早める
筋トレで腹筋やインナーマッスルなど腹回りの筋肉強化(というより元に戻す)
クーゲル体操で緩んだ骨盤を引き締め元に戻す(旦那も喜ぶ)
手足の筋肉は家事や育児をまともにやっていれば強化されても減退はないだろう

まとわりつく子供達はトレーニングの中に組み込んでしまう
（子供達を遊ばせる動作をトレーニングに利用する、電網を徘徊すれば例は沢山見つかる)

もう遅すぎるが産褥体操も多少は助けになるかも
腹回り腰回りの筋トレは腰痛防止にもなる