何故太るのか？
間食・早食い・だらだら食い
血糖値が上がり過ぎるとインスリンが出て来て血糖を中性脂肪に変える、この中性脂肪を内臓のエネルギーにして、残りを皮下脂肪にして蓄える。

だからって糖質制限をすると脳と手足の筋肉のエネルギー不足で、不快感や筋肉の低下を招いてしまう。

脳のエネルギーを確保して中性脂肪を減らして痩せる「食べ順」がお勧めです。

後、一番(付き易いけど)落とし易いお腹周りの脂肪を燃やしてしまえば良い。

方法は簡単で、間食(ジュース等も含む)を止めて、腹巻きやカイロでお腹周りを温めて、さらにこまめにお湯を飲むだけです。

暑くなれば、手足で放熱して調整します。