>>82
ミネラル用の消化酵素なんて動植物とも持っていない
ミネラルはイオン化すれば吸収できるようになる
胃液(塩酸によるpH=1位の強酸性)で大抵のミネラル酸化物は
イオン化する
胃で溶けても腸に送り出されるとアルカリで中和されて再不溶化する
十年どころか百年以上は遅れた知識じゃないの

サプリでも無問題、吸収し易いものだけ吸収するようになる習慣性はない
ミネラルは相互作用があって、特定の成分だけ増やすと他の何かの吸収が
妨げられたり、バランスが崩れて障害を引き起こす
特定の成分(ミネラル以外の)と一緒に摂れば吸収率が上下し良いことも悪いこともある

単純な例で言えば茶を飲み過ぎればミネラル特に鉄の吸収が阻害される
そして貧血になる
必須とされるカルシウムでさえ摂り過ぎれば害になる
ミネラルに関してはサプリの方がバランスよく配合されているので
馬鹿な頭で下手に考えるよりサプリで補う方が安全確実