>>85
何で呼気だけに限定する
摂取した水分は小水と汗と呼気に分配される
呼気に限定すれば0.3L/日程度
2〜3L/日の水が必要とされるが水として直接摂取が必要な量は半分の1.5L位
呼気から失われる水分量は必要量の10%ほどしか占めないのだ

水もまた摂り過ぎれば害があると知るべきだ