>>117
そうですか、お腹が空くようになりましたか！
その時にお腹が少し引き締められる感覚がわかるようになると嬉しいですね…v(*^^*)／


最も皮下脂肪が付き易いお腹の皮下脂肪を落としていくと、手足・肩・背中・お尻の皮下脂肪は少しずつ取れてきますよ。
そして、胸の脂肪だけは落とせません、心臓の付近を高温にしてはいけませんから。

上半身の皮下脂肪(＋内臓脂肪)を落としてしまうと、その重さの分だけ脚の筋肉が落ちてしまうので、その場合は筋トレが必要になります。


人はそれぞれ色んな骨格をしているので、どこの部分痩せをすれば良いのかはわかりませんが、お腹周りをギュッと引き締めることは最低限重要だと考えています。

後、余分な皮下脂肪だけを落としてしまえば落とすところ(＝体重＝筋肉や骨密度や水分)は無いはずですね…(^∇^)／