探検

★★★コアリズム part１★★★ [無断転載禁止]©2ch.net

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2016/03/29(火) 23:31:12.84ID:eiP15PUR
スレがなかったので立ててみました。
流行は過ぎ去りましたが、まだやっている人、語りましょう。
2016/03/29(火) 23:32:25.69ID:eiP15PUR
２なら綺麗に痩せる！
2016/03/30(水) 06:17:30.40ID:J3Z2EpMB
前スレ落ちたんじゃなかったけ？
2016/04/01(金) 03:31:39.65ID:v4JCEsar
>>1
乙

数年ぶりに再開したよ夏前には痩せたい
みんなは靴履いてやってる？
素足だとやりにくいステップあるけどフローリングダメになりそうだし
マットひけばいけるかな？
2016/04/03(日) 22:06:16.69ID:NbZMbQVU
マット買って底に滑り止め加工施した分厚すぎないルームシューズでやってみたら
良かった
2016/04/14(木) 09:53:50.04ID:KsGJIVRf
コアリズムスレ探してた
私はサルサを月の半分やってるけど、肋骨の動かし方のコツを見つけてグッとくびれができた
2016/04/19(火) 03:37:00.72ID:8hZGsG+a
>>1
おつ！
私も数年ぶりにやろうと思ってた
家の中探したけどメレンゲリズムしか無かったわ
8名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/27(水) 20:46:06.46ID:DU81nEWB
あげ
9名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/28(木) 08:00:54.23ID:zfffeaiY
これ効果あるの？
2016/05/01(日) 12:36:45.70ID:jqNFgQYn
やり続けると絶対効果あるのは分かってるのだが、家族が家にいると恥ずかしくてできないのが難点。
11名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/07(土) 09:21:46.39ID:iRJc1CvA
あ
12名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/10(火) 22:44:53.22ID:J5wpzKAE
iPhone
2016/05/12(木) 22:41:52.62ID:gxPiv+jm
>>10
それわかる
広いリビングでやりたいけど家族がいてできない
自室だと狭くてやりにくい
2016/05/14(土) 22:56:31.31ID:du2rFlHc
最近仕事が不規則で外食が続いたらガッツリ太ってしまった…
日焼けするとしばらくヒリヒリするから、室内でできる運動は手軽でいいね
久しぶりに再開します
15名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/16(月) 18:45:25.03ID:qUcqrZY6
へき
2016/05/18(水) 15:15:16.28ID:IKnRxJ00
今日スイングセンセーション買ってきた！
マンションだからドタドタできない人、どんな工夫してますか？
一応厚めのラグの上で靴下を履いてやってます
2016/05/18(水) 23:02:51.53ID:pWo3gAes
>>16
お風呂用のビニールマットの衝撃吸収率は優秀ですよ
2016/05/23(月) 12:27:09.44ID:6t/2x2vP
昨日基本の三本セットが安かったから買ってきた！
こないだの中古スイングセンセーション再生できず、レシート捨てちゃったから返品できず…
ヤーナリズムやってたけど、怒りの基本セット購入です！
基本だけでもヒーコラだわ
わからないとこはグリングリン回すだけにしたけど、終わってから生理きたよ
なんか下腹部に効いてる感凄かったけど、遅れてた生理まで来るとは凄い効き目だわ
2016/06/08(水) 21:40:17.54ID:4LHDB7DZ
ウエスト絞るにはスイングセンセーションが一番効くよ
テンション高めな音楽がまた楽しいｗ

個人的にはコアリズムに勝るエクササイズDVDは無いんじゃないかと思うｗ
他のDVDも試してみたけど、全身運動って感じのが多くてピンとこない
コアリズムは効果も見えやすいし何より楽しいし頑張れるわ
20名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/10(金) 09:36:42.66ID:S2IbVDnE
前にやった時はいまいちだと思ったサルサパーティ
下の住人がいない朝のうちにステップ込みでやったら結構しんどかった
基本の3本とヤーナ、スイング、サルサ、メレンゲを持ってて使い分けてる
どうもやる気がしない時はヤーナ10分だけだし
本当に乗り気じゃないと1本丸々やらないけど、効果はばっちりでうれしい！5
2016/06/10(金) 18:47:16.66ID:FUNxdy+b
今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq
22名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/12(日) 08:41:30.32ID:VAnozP3u
ヤーナリズム4本のうちだとどれが1番効果的ですか？
2016/06/12(日) 18:48:29.01ID:bowbLKES
>>22
スレチだけど答えてあげよう
ベリーダンスとディスコの2はキツイけど楽しいよ
24名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/14(火) 06:29:49.92ID:T02l31FL
>>23
教えてくださってありがとう！
2016/06/14(火) 06:54:27.97ID:T1vuFYfb
>>24
続けるのが一番だから、楽しいと思うものを毎日やろう！
26名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/15(水) 07:26:52.52ID:qx9IDxuE
>>25
ありがとう！これ以上はスレチになっちゃうので、ヤーナスレに移動します。
重ねてありがとうございました！
27名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/18(土) 18:05:16.46ID:L3Qjy5uT
すっかりコアリズムスレも過疎ってるのね

最近はコアリズムシリーズが中古で安く手に入るので今まで持っていなかったのを買ってる
この間カルディオとスイングを買ったけどもっと早くに買えば良かった思う
あとはメレンゲ買ったら日本版はコンプだわ
28名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/18(土) 23:31:12.09ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
2016/06/21(火) 16:54:24.44ID:i03NE6Wa
コアリズム再開から1ヵ月、たまにヤーナも混ぜてウエスト5.5～6㎝減した
目標まではまだまだなんだけど効果が目に見えるからうれしい
一気に4㎝減してからは数値がじわじわとしか減ってないんだけど
自分では見た目の変化を感じるのでそれを励みに頑張るよ
2016/06/22(水) 23:14:55.36ID:m8V8byNW
昨日から何年かぶりに再開しました
他にもいろいろやってますがやっぱりウエストを引き締めるのにはこれかなって思います
2016/06/26(日) 21:17:18.04ID:N2bgftgD
メレンゲマニア買った
これで国内版コアリズムコンプリート、ほぼ中古でそろえたから安上がりだったよ

好きな動きはシェイク、あまり好きじゃないのはバードランとロックステップです
2016/07/07(木) 14:34:07.93ID:tql4oesy
基本セット買って今日から始めてみました。
うまく腰が回せない。でも汗だく。
これでも痩せる？
2016/07/07(木) 21:37:53.68ID:cEXPuk/w
>>32
そのうち身につくよー。あれ？こんな感じで回したらサマになってるじゃん、という日がくる。
2016/07/08(金) 10:33:22.55ID:p/LcPGxi
>>33
ありがとう！昨日もクーラーガンガンつけて頑張る！
2016/07/10(日) 15:58:20.53ID:po268zK1
久しぶりにヤーナリズムディスコを再生したけど
途中でやめてしまった
普段コアのカルディオやスイングをやってるので
ヤーナだとぬるく感じてしまう

しかしウエスト7㎝減から一向に減らない
見た目は地味に変わってきてるのになぜか数値は変わらない
2016/07/12(火) 21:51:51.79ID:f5V5lVRg
ラテンシナジーデビューした。たのしかー！
2016/07/14(木) 02:11:55.18ID:9sRcIuPn
コアリズム再開から2ヵ月弱、ウエスト7.5㎝減達成
数値以上に胴体部分の見た目の変化が大きい
2016/07/14(木) 15:53:15.01ID:mzJAc+YL
>>37
すごい！！何日くらいで変化し始めましたか？
今日で1週間だけどやっぱりウエストと腕周りくらいは計測しておいたほうがいいかなぁ。
2016/07/14(木) 17:47:49.66ID:9sRcIuPn
>>38
29も私なんだけど、最初の3週間くらいで一気に減って
一月で5~6㎝減
そこから一ヵ月弱は本当に減りが遅い、やっと1.5㎝減ってとこ
2016/07/14(木) 21:08:50.08ID:mzJAc+YL
>>39
ありがとう！早速計測してみる。
シェイクがうまくできないけどがんばろっと。
2016/07/17(日) 00:15:19.30ID:b32OOVQx
ラテンシナジー楽しいけど、カルディオより8分くらい長いと思うと
平日やる気しないわーｗ
2016/07/17(日) 00:22:14.16ID:i6uwJgt/
ダイエットでお腹の皮が余っちゃったんだけど、これ引き締まるかな？？
2016/07/24(日) 12:25:31.26ID:aCJbcm25
今より痩せてた時はせいぜい20分くらいしかやらず
上級プログラム以外を1枚丸々やり遂げたことはほとんどなかった

今は1枚丸々40分強やっているのに分厚い脂肪のせいで
ウエスト減らなくて悲しい、まずは脂肪を減らさないといけないね
でもお腹の写真を撮ると、脂肪ががっつり乗ってるのにかかわらず
筋肉が見える点はすごい
脂肪無くなったらかっこいいお腹になれそう、ヤーナ目指して頑張る！
2016/07/29(金) 21:24:27.12ID:4C1L9kAA
下半身にも効きますか？
2016/07/29(金) 23:12:44.52ID:RxbL3p2R
楽しさを見いだせれば臍下に効果
2016/07/30(土) 12:47:29.79ID:CSVjCPJs
3か月ちょいでやっと8㎝減
肋骨の動かし方がポイントだよね


あと今更だけどクワバタ、コアリズム開始前のウエスト見た感じ85㎝もないと思う
終了後の65㎝は本当だと思うけど
2016/08/05(金) 00:23:34.79ID:W2rAPJBl
すっきりくびれたけど
地獄の盆踊りから上達しない
2016/08/05(金) 21:43:37.66ID:L3ClSdrN
>>47
くびれたってことはそれなりに動けてるんだと思うよ
コアリズムは上達していく過程が楽しいし効果が出やすいから
飽きっぽい私でも続けられる、コアラテラルの動きが特に楽しくて好き
49名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/20(土) 15:32:51.28ID:yVvJPH9C
この前体重計に乗ったら、人生最大の69㎏！
8/17から、夕飯・間食ぬきプラス基本40分1セットで今66㎏。
へその位置が上がったw
50名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/20(土) 18:00:18.76ID:gtu2k/Xq
夕飯は食べなよ
私、夕飯も間食もありだけど3か月で10㎏痩せたよ
運動はコアリズムと自転車通勤
5149
垢版 |
2016/08/22(月) 10:13:15.28ID:1HS8HJhc
車通勤＆事務なんで、カロリー必要ないんですよね　ほんとに毎日座ってるだけ。
体力つけて痩せたい！
昨日祭りで昼間っからビール飲んでしまったー美味しかったー今日からまた頑張る。
5249
垢版 |
2016/08/22(月) 10:13:37.17ID:1HS8HJhc
車通勤＆事務なんで、カロリー必要ないんですよね　ほんとに毎日座ってるだけ。
体力つけて痩せたい！
昨日祭りで昼間っからビール飲んでしまったー美味しかったー今日からまた頑張る
53名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/23(火) 12:58:36.88ID:RSPX6L6u
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
54名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/23(火) 18:56:54.56ID:EmOtSM3t
黒人の笑顔を見ると癒やされる
55名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/26(金) 18:29:13.78ID:hXOz3Aeu
今日からコアリズムを再開
一年以上ぶりにコアリズムをやったけど身体が覚えていてくれて思った以上についていけた
それから想像以上に汗をかいた
前もこんなに汗かいたかなあ
明日も頑張ろう
2016/09/03(土) 21:01:54.85ID:wJ/UVu4Z
>>50
フルワークアウトと自転車通勤？
時間の都合でクイックワークアウトしか出来ない
昔フルをやってた時は1ヶ月で見た目が変わったけど、今回は変わった気がしない…
クイックで見た目に出るまで、どのくらい期間必要かなぁ
2016/09/07(水) 21:16:28.09ID:eF371Uf4
>>56
フルとクイックワークアウトとキックスタート以外をやってる
ラテンシナジーやカルディオジャイブなど

どうしてもやる気がない時はクイックだけやる時もあるし
クイックのみでも毎日やってたら効果は出ると思うよ
現に昔はクイックしかやらなかったけど、周りに指摘されるほどしまった
2016/09/20(火) 08:33:47.27ID:M/thNkl1
脂肪が落ちにくくなった30代だけど40分を1日3セット週三回くらいやるとさすがに体重落ちてきた
59名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/10(木) 19:25:20.31ID:WJXYnlS0
1日3セットってすごい
2016/12/10(土) 22:14:04.56ID:yuXhCsLP
ブートキャンプの腹筋プログラムから好きな運動をチョイスしたのを15分ほど、
更にスクワット50回やってから基本プログラムをやってみたんだけど、
お腹が気持ち悪くなって最後まで出来なかった。
有酸素運動は筋トレ後の方が効くらしいけど、なるほどこれは効きそうと思った。
これからもこの順番でやってみるわ。
2016/12/11(日) 17:42:37.78ID:XwSjmb0k
今DVDをネットで買おうとするとほとんどが中古品みたいで説明書が無かったり
するみたいですが、説明書って無くても問題無いですか？
母にプレゼントしようと思うんですが説明書無しで大丈夫かなーと思って
62名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/16(月) 01:22:30.24ID:qTRH0Qtd
男ですが購入しようか迷ってます。
男にも効き目あると思いますか？
腰を回す動作は女の人向けっぽいのですが…
2017/01/29(日) 03:39:04.05ID:nKmf3hfT
上のお２人さんまだいるかな

>>61
全然問題ない
ただネット購入だと海賊盤の場合もなくもないのでそれだけ要注意

>>62
コアは女性に特に向くよう作られているとは思うけど何もしないよりかは遥かにマシだと思う
平たく言えばくびれ作りに多少特化した有酸素運動に過ぎない訳だし
気になるなら筋トレや他のエクサDVDとかも併用すれば良いんじゃないかな
64名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/02(木) 22:00:13.95ID:VXMJyv3m
>>63

62です。お答えいただいて嬉しいです。
やってみようと思います。
2017/02/03(金) 07:06:28.04ID:RJ9zhO8d
年末からコアリズム再開してもう2ヶ月たった
長期休み挟んだりするとだめだね、実質日数は1ヶ月くらいしか運動してないから効果がまだ出ない
少し前からヨウツベで見れる運動も合わせてやり始めたら、筋肉にいい感じに効いてる
産後太り解消するぞ～
66名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/16(木) 15:57:47.04ID:i2muQoDB
昔コアリズムですっごくくびれたので最近また再開しました。コアリズムの新しいやつでましたねー！コアエイト！どなたかやってる方いませんかー？
2017/02/19(日) 06:41:20.47ID:GGw75uJZ
本当だ。新しいの出てるんだね
来月買うよ…w
2017/03/07(火) 23:11:22.19ID:P+AOfW+R
ヤーナ相変わらずかっこいい身体だなあ
2017/03/27(月) 20:43:13.78ID:+ZsYb4yI
自分も以前２週間で効果出て三ヶ月でウエスト58まで痩せたからそろそろ頑張る
2017/03/28(火) 19:32:24.06ID:7tMWrO5f
なんとか最後までできたけど吐きそうになった
最後まで楽々にできていた頃がなつかしい
2017/04/20(木) 10:39:29.83ID:fKUA8DAV
いつもはジョギングだけど雨の日にスイング引っ張り出してやってみたらぜんぜん動けなくなってた...
でも停滞してたウェストサイズが翌日1センチ落ちてたよ
やっぱすごいねこれ
2017/04/20(木) 23:55:20.40ID:3qrd+dF/
何年ぶりだろ？思い立ってラテンシナジーやってみた
楽しい！これは全身効く感じ
また再開しよう
2017/05/28(日) 19:40:06.87ID:X6H60UhI
基本プログラムを２年ぶりに始めた
１日目は途中で具合が悪くなり棄権
翌日からはラストまでできた
２週間でウエスト３センチ痩せる予定
2017/06/11(日) 00:38:04.81ID:rP4W0CV1
やっぱりくびれにはコアリズム効くよね、私も久しぶりにやろう。基本にいる黄色のタンクトップ着た黒人男性が楽しそうで好きw
2017/06/13(火) 21:33:40.40ID:MVozxI9e
約10日やったけど全く変化なし
１年で5キロ太ったからなあ
体が慣れて辛くなくなってきたのは嬉しい
まだ続けるよ～
2017/06/16(金) 18:56:18.17ID:sNNam7+/
>>74
あの人いい笑顔だねw
私はクイックとメレンゲにいる黄色タンクトップ白人兄ちゃんの笑顔が好き
77名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/17(土) 09:22:47.54ID:YnBEfkKa
今日から頑張る！
2017/06/17(土) 20:21:38.56ID:1/QNgre4
今まで素足でやっていたけど、ジャズダンス用の靴履いてやったら、腰への負担が減ったよ
体重移動も楽になった
やり易くなったら以前より楽しくできるようになった
でもなかなか体重減らないのは年齢のせいか…
2017/06/17(土) 20:23:07.78ID:1/QNgre4
>>77
一緒に頑張ろう！

やってる人がいると思うとモチ上がる
2017/06/18(日) 14:18:09.32ID:YLciu1fM
間食も夜食もやめて約３週間コアリズム続けて変化なしだよ
数日前から１日２セットにしているからウエスト痩せて欲しい
2017/06/19(月) 08:02:40.71ID:OF7cXi1P
>>80
お腹や腰回りに力入れてる？
2017/06/19(月) 15:58:55.89ID:3UU8ZAOq
>>81
入れてるんだけどね…
やっと今朝は500g減っていたけど誤差の範囲だよね

下腹が痩せて欲しい
2017/06/19(月) 17:37:52.92ID:9NeM41Fd
ジュリアは今何やってんだろ
2017/06/22(木) 11:18:14.73ID:EhCESW3M
一日さぼるとモチベがさがってしまう
楽しいという感覚があればいいのだけど苦しい、めんどくさいがある
着替えるのも面倒
85名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/30(金) 10:45:10.93ID:hEeMBNEl
鏡の前でスッポンポンでやってるｗ
2017/06/30(金) 11:24:58.69ID:ZSeCB7La
>>85
下はスッポンポンでもスポーツブラは着けなされ
2017/07/04(火) 16:39:41.16ID:c6gBv6SN
汗が凄いからブラとキャミはつけてる
下半身は下着のみ
うんこがでるようになった
2017/07/05(水) 00:22:02.45ID:ohYQjevn
それは便通が良くなったてこと？
それともやってる最中にもれるのかい？
2017/07/05(水) 14:50:45.75ID:pHTKPZW1
>>88
大笑いさせてもらったｱﾘｶﾞﾄｰ

便通が良くなったよー
下腹もへこんできた
@アラフォー
2017/07/06(木) 01:49:43.17ID:is1zeIxM
>>89
何か安心したー
腰回しすぎて黄門に異変が起きたのかと思った
2017/07/13(木) 21:05:07.50ID:inI3xAoy
気になる人ができたことをきっかけに今日からがんばるぞー！
2017/07/13(木) 22:39:10.92ID:kM7X7c+z
頑張れー。
腰を回す時は、左方向はやりやすいけど逆がキツイ。
2017/07/20(木) 10:50:33.96ID:YsvvAAjY
新陳代謝落ちたのか10年前より痩せなくなって2週間でリタイア

穀類、麺類をやめて、おかずだけのダイエットにしたら、あらいい感じ

コアリズムと併用できればいいんだけど
2017/08/06(日) 14:45:40.55ID:N0No6utY
わざわざ靴も買ったけど床が固いせいか腰痛になるから続行中断中
2017/09/03(日) 22:05:14.39ID:HnnYywO2
マルチビタミン、αリポ酸、カルニチンをコアリズム1時間前に飲むようにして２週間、今のところ2kg減

この調子で頑張るぞい！
2017/09/07(木) 12:57:14.90ID:rH5n4AlB
週３から４回 ２ヶ月たつが全くやせない
８年前は１ヶ月で効果あったのに…
更年期のせいかな
2017/09/27(水) 01:43:44.84ID:LAvHQt/x
メルカリで10巻セット1500円と破格であったのでついポチっちゃった。頑張ります
2017/11/12(日) 07:27:55.54ID:dA3ZE5We
カリカリw
2017/12/06(水) 17:02:53.51ID:HMLPzGGj
私はキックスターターパック？４枚組が500円だったよ！さすがメルカリ
キックスタートは英語だしDVDはコピーっぽくて怖かったけど頑張
100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/28(水) 23:25:56.81ID:yGYMq/oN
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101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 13:59:50.02ID:eNDFlep1
茶番ｗww晒そう！
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