炭水化物抜くだけで誰でも痩せるのに [無断転載禁止]©2ch.net

なんでそんな簡単な事ができないんだろう・・・

米がうますぎるから

松屋の定食全品ライス大盛無料キャンペーンだからｗ

バランスよく食べて適度に体動かすだけで健康に痩せられるのに
何で極端な食事にしないと痩せられないんだろう

食べないだけで誰でも痩せるのに

なんで(ry…

クリーム玄米ブランは炭水化物に含まれますか？

いいえ含まれません
生地は麦で野菜なので炭水化物はほぼ無しと考えて良くクリームは油脂なので大丈夫です

やったー

クリーム玄米ブランおいしいよね

ブルーベリー味を毎日食べてる
近所のお店が100円だから買いだめしてるお

>>1
炭水化物とコカインは、人間の脳の同じ部分に快楽を与えるらしい。

日本ではなぜかマスコミが反糖質制限ダイエットキャンペーン張ってるけど
なんで？

確かにデブで辛いことを考えれば
会社では相手にされず
出世街道はデブなだけで閉ざされる確立大
営業マンなら受けるのは相当ニッチな顧客のみ
学生なら苛められ青春を謳歌とは程遠い生活
恋人も出来にくく、結婚も困難に、おまけに病気が常につきまとう

これが炭水化物を抜くだけで解消されるのに何故？
だと私も思う、私は抜いて痩せたが

抜かなくても痩せるじゃん
それを何故抜くの？って話
馬鹿なの？

抜いても痩せない私はどうすれば？

>>15
教えてしんぜよう。
>>14氏が「抜かなくても痩せる」と発言している。おそらく事実だろう。彼は炭水化物を摂っても太らない。
>>15殿は炭水化物を取ろうものなら、効果てきめんプクプク太る。
この差は何か？
ひと昔前は「遺伝・体質」「胃下垂」という言葉で片付けられていたが、違う。全然違う。

答えは腸内で飼っている細菌の種類が、14氏と15氏では全然違うということ。

14氏の胃腸で飼っている細菌は、14氏がいくら食べても、絶対に太らせないように働いている。

結論から言えば、14氏の糞便を15氏に移植させれば、15氏もいくら食べても太らせない体を手に入れる事ができる。

糖質制限ビジネスがカルト臭くて長期の安全性に疑問がある上に、健康な人にはそもそも必要ないから評価低いんだよ。
別に適量何でも食べて適当に動けば標準体型にはなるわけで、特定の食べ物を悪だの毒だの言ってるのどこの宗教ですか、と(・∀・)

普通の人はダイエットなど意識せずとも普通の生活を送るだけで普通の体型を維持しているわけだが
制限とか我満とかやってる時点でデブなんだよなぁ

＞特定の食べ物を悪だの毒だの言ってる

糖質を栄養に出来ずに毒性を引き出す乱れた食生活を送っている人の典型的パターンだな

なんだその呪文はw
なんでも食い過ぎれば毒だよ。量の問題。脂肪もタンパク質も水も塩も一緒。

>>17
それなんだけど、アメリカはちゃんと医師や研究者が署名付きで
低糖質ダイエットについての記事をネットでよく書いているんだけど、
低糖質はカルトでもなんでもなく、ケトン体についても悪いことではなく、
リバウンドにさえ気をつければ健康にもよいダイエット法だということで
広く受け入れられているんだよね。
日本はよくいい加減な人がネットに意味不明な記事書いてるけど
炭水化物を食べなくなったら困るグループの差し金なんかね？

https://authoritynutrition.com/10-things-dietitians-say-about-low-carb-diets/

確かに昔やってた黄金伝説の一ヶ月一万円生活
あれは金の都合上、当然メインが炭水化物になるわけだが
一ヶ月終了したら皆かなり痩せてたわな
自分で作って適量な食事が健康で最高なのは間違いないが
コンビニ、外食で普通に食って一ヶ月で10％の体重を落とせる
炭水化物抜きの即効性に関してだけは
最強なのは間違いない

適量食べるか運動すればいいだけなのに、何でそんな簡単な事ができないのだろう
糖質制限とかしてまで食いたいとか、食うことばかり考えていて完全に病気だわ

>>24
理想体重が違うんだろ？

>>24
医者ならみんなアンタと同じ事言うよ、小学生でも
一生炭水化物とらんで生きれるはずないだろ

だから糖質制限は
即効性に限りなんだよ
つまりデブでガチで困っててすぐに痩せたい奴用
効果は絶大
一度標準に戻して普通の食事にすればよい

俺は身長177で82キロだったが
3ヶ月かからず
66キロにしてキープしてるよ
ジャンクフードやフライは食わんけど
今では普通に白米と魚と味噌汁、野菜だ

まあたかが
3ヶ月も炭水化物我慢できないんじゃ
痩せる気もない or　病気だという事は
間違いない

米５ｋｇを今日買ってしまったよ
どうしたらいいんだ

うーん、妙に納得してしまった
定義はともあれ「健康的な食事」に囚われすぎるのも、病気までは言わんが不健康だな、と思った

>>29
捨てろ、そんな毒。
若しくは明日、しかるべき場所にばら撒いてみたら？
そして、夕方いってどれだけ鳩やスズメが食べたのか確認するのも、これまた一興。

世間で三大栄養素と呼ばれるものを軽視してる感は否めないけどまあ糖分を摂りやすい、摂り過ぎる傾向があるのは確かだね

鳥の胸肉だけを食べ続けてたら痩せるってことで大丈夫ですか？

何でここの板の住人って頭悪いんだろう？

>>21
別に日本でも糖質制限関連の論文くらいあるだろ。同じくらい糖質制限批判や他の方法論の論文もある。
どこのアメリカか知らんが、糖質制限が優位とか聞いたことねえなw

アメリカの糖質制限ブームなんてとっくに下火だろ
日本で流行った頃には終わってる

人間が活動する上では糖質が絶対に必要な訳だが
それで太るとか病気になるのは異常食欲による過食か運動不足のどちらかでしかない
本来、見直すべきなのは生活なのに糖質に責任を転嫁して楽な方へ楽な方へと逃げている
だから糖質制限で著名な人達は殆どが病気持ちで不健康

>>35
>>22
を読んでみて

>>36
下火じゃないよ。もう定着してる。
呼び方がアトキンスダイエットとかサウスビーチダイエットとか
ロウカーブダイエットとかいろいろあるけど要はどれも炭水化物の摂取を制限して痩せるもの。
ロウカーブのためのレシピとかFacebookにいつも上がってるけど
カリフラワーを茹でてマッシュした物をピザ生地みたいにして焼いたりしたものが美味い。

http://www.dietdoctor.com/low-carb/foods

ロウカーブダイエットのサイト。
英語読めなくても写真見たら大体理解できると思う。

http://www.dietdoctor.com/new-major-study-a-low-carb-diet-yet-again-best-for-both-weight-and-health-markers

ロウカーブダイエットが改めて痩身にも健康にも良いというリサーチが明らかに

>>26
ロウカーブダイエットは出来れば一生その食事を保つことを推奨してるよ。
理想体重になった後も、炭水化物をできるだけ避けることで
糖尿病のリスクも、高血圧のリスクも悪玉コレステロールの増加も避けられる。
健康を保つにはうってつけの食事なんだそうだよ

http://www.webmd.com/epilepsy/the-ketogenic-diet

信頼できる米国の医学と健康のサイト、ウェブMD.
これによると子供のてんかんにロウカーブダイエットによりケトン体を
体内に増やすことでてんかんの発作を劇的に少なくすることができるというリサーチ結果がでていると
伝えている。

>>39
どの分野でも流行ると権威が生まれて、その連中が必死にしがみついているだけであって
一般人の間では下火どころかとっくの昔に終わってるよ

確かに終わってるなあ

糖質制限って単語たまに見ると苦笑い出てくる
「元食べ放題ダイエットか」とw

>>44
終わってないよ。もっとも効率が良く、我慢が少ないダイエットととして
流行りではなく定着した。
後は食べ放題ってわけではないよw
野菜でも炭水化物のおおい芋類、人参、蓮根などは避けたほうがよく、
砂糖の入ったものはダメ、人口甘味料なら良いがそれもあまり使わないほうが無難。
果物も基本は避けたほうがよい。パンご飯パスタ類はダメ。
なのでロウカーブダイエットを始めると最初は特に辛かったりする。
パスタが異常に食べたくなったりね。
でも体が軽くなったりダルさが取れたり効果はすぐ現れてくるよ。

私は炭水化物食べない方が体の調子がいい。むくまないし、体が軽い。
正直、パスタとか食べたいと思う時あるけど、また体だるくなるのかぁと思うと食べる気うせる。

私もそう。白米とかパンとか美味しいけど食べると腹部膨満感と
ダルさが酷くなる。動くのが億劫になるんだよね。
自分の体には合ってないんだろうと思うので白米はまず食べない。
パンもごくたまに。パスタはもうちょっと頻度多いなw

自分は運動量が多いからむしろ炭水化物をかなり食べないと駄目だな
炭水化物をおかずに炭水化物を食べているけど、逆に体脂肪が燃焼されて痩せるという悪循環に
だが、油とか肉が嫌いだから他にエネルギーを補充する手段がない

>>49
基本同じ
好きな物を気にしないで食べてる
食生活は炭水化物が中心
逆効果かは分からないが運動量が多い分
エネルギーの摂取量を増やさないとダメ

久々に計測したがまた痩せた(笑)

一日に4000kcal食わないと始まらんよな

ちな今日の食事
朝6:30
飯2杯
味噌ラーメン2袋
コーラ500ml

昼
お好み焼き大判
ビール中2杯

食いすぎ？(笑)

>>49
俺も昔は肉が食えなかったからその分魚と大豆で対応した
今は食えるようになったけどね

>>52
激しく運動してりゃそんなもんじゃね？
俺も朝から飯1合のチャーハンとうどん2玉とコーラ500ml
さっきまで130kmほど自転車やってきて
これから豚ロースの生姜焼き定食と味噌ラーメンを作って食う

>>52
スレタイ読み直して出直して来い

さわやか運動バカのハイカーボ爆食クソガリ自慢が湧くまでがテンプレ

糖質制限で糖新生起こしてモヤシになっているバカと変わらない状態だな
そのうち体が硬くなるよ

今日の食事

朝
コーヒーwith splenda
マンステールチーズちょびっと
ブリードモーちょびっと
りんごちょっと

昼
赤身牛ひき肉のバンズなしバーガーレタス包み
無塩アーモンド 無塩マカダミアナッツ

夜
多分食べない

>>29
フードバンクに持っていけば？パンをホームレスの人にあげたら喜んでた

>>38
はあ。どこのブログですかこれ？
それよりこっちをみてくれ(・∀・)

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/weightcontrol.html

•Choosing low-fat, low-calorie foods
•Eating smaller portions
•Drinking water instead of sugary drinks
•Being physically active

政府系のサイトだけど、大人のダイエット方法だとこんなオススメみたいですけど。

甲田療法最強ですやんか

>>59

Wikipedia が記述したlow-carb ダイエットについて。
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet

これによると2003年以降、過去に反対していた団体も医師のスーパービジョンつきのロウカーブダイエットを
安全なダイエット法の一つとして認めるなど軟化しつつあるとあるよ(反対を続ける団体ももちろんあり)。
政府系医学系団体の見解の項目を参照。

うん、一手法として再評価する向きはビジネス面含めてあるみたいですね。
ただ、子供向けのLet's moveにしても一般的に推奨されるのは栄養面では、ローファット、ローカロリー、ローシュガーが多いと思うよ。
まーアメリカ人の食生活が異常だからなあw

https://m.youtube.com/watch?v=XaCYSX5WE5M
ロウカーブやってなくてもぜひ！カリフラワーピザ！
2度作ったけど(この人の嫌がってる蒸した方法でw)すごく美味しかった。
この人のレシピはもっと簡単そうで美味しそう。ギルトフリーでかぶりついてくださいw

>>62
いろいろ研究して、ロウカーブが危険だという科学的証拠が未だに何も出てこない以上、
結局は自分にあったものを選べばいいと思う。
私はダイエットの必要ないんだけど、ロウカーブは自分にあってるのでずっとやってるよ。

低糖質が危険というより高脂質が危険なんでしょ

レストランのサラダにポテトサラダが入っているのが許せない。

>>64
だよねー
糖質を強度に制限するということは、脂質かたんぱく質が過剰になるか栄養失調になるかのどちらかでしかない
たんぱく質は糖質と同じく4kcal/gで量を食べられないしコストも高い
だから糖質制限やってるやつは栄養失調でガンガン痩せるか
脂質・エネルギー過剰で極めて不健康に太るかどっちかなんだが結果がでるだけに前者が信者化するんだろうな

どういうこと？
脂質が糖質の代わりになるから栄養失調になるはずないし
過剰に脂質を食べなければ太るはずないよ

健康信者がワラワラ沸くのが笑えるわな
糖質抜きが健康に良いはずないだろ
極端に不健康だがすぐ痩せられる　それが糖質制限
デブで人生詰んでる人間がやるダイエット法なんだよ
なんでそれが解らないんだろうか
美しく痩せられるスレに行けって話だわ

そもそも糖尿病で必要に迫られている人間が始めたものだからな
糖尿病の合併症で死ぬ確率と糖質制限で死ぬ確率を天秤にかけて、糖質制限の方がマシという事でやっている
健常者でやっているのはアホとしか言いようがない

糖尿でも初期なら普通に糖質摂取しても大丈夫になるまで改善できるからね
それを放棄して食事制限もイヤ、運動もイヤで糖質制限始めて、一生糖質とれなくなる

>>70
糖質制限って全然しんどくないよ。
野菜沢山、肉類卵、チーズ摂って
水分沢山とってすごく体が軽くて快適。

>>71
だから普通の食事制限(私は食事改善だと思っているが)が出来ないから精神的に楽な糖質制限に逃げるんでしょう
そのヘンテコな食事を一生続けるつもりなら好きにすればいいけど

穀物と野菜のみ食べた方が体が軽くなるけどな
内臓が凄く快調になって体の中からスッキリする感じ
精神まで軽くなる
最近はビーガンやマクロビの気持ちが分かるようになってきたわ
あの心地よさというか安心感を味わうと、どんどん突き詰めたくなる
まあ、自分は割りと肉が好きだから食べちゃうけどねw
食べたあと必ず後悔するけど

>穀物と野菜のみ食べた方が体が軽くなるけどな
>内臓が凄く快調になって体の中からスッキリする感じ
>精神まで軽くなる

プロテインファスティングのオートファジー誘導亢進効果
糖質制限実践者も、24時間断食かプロテインファスティングを定期的にやったほうがよい

>>72
私は体重減らす必要まったくないんだよ。
糖尿病でもないし。
ただ糖質制限の食事が紹介されるずっと前から米を食べたりすると腹部膨満感があって
だるかったりパンを食べるとぼーっとしたり、なんとなく炭水化物は自分にとって
余り良い食べ物ではないということが本能的にわかってたんだよね。
あと自分にとって毎日3食食べることもいいこことは思えない。
自分には三食は多すぎる。

そこまでブクブク太ってるわけじゃないけど、自分にとって１番調子がいい体重まで落としたくて炭水化物抜き始めた。今日は胸肉のソテーと野菜だけ食べた。３キロ落としたいなー

>>76

チキンコルドンブルーみたいなコテコテでもぜんぜんおkだお。

>>77
そーなんですね！ありがとう！初めての炭水化物抜きダイエット頑張ってみる！

>>78
頑張って美味しく楽しく痩せてくだされ！
参考までに
小腹が空いたらナッツ類はOK
素焼きのアーモンドやマカダミアナッツがおすすめカシューナッツは糖分を多く含むのでやめた方が無難。
スナック菓子などは全面ダメ。甘いものもだめ。どうしても甘いものが食べたい場合、日本では馴染みがあまりないけど
splendaなどの人工甘味料をヨーグルトにいれて食べてスイーツ代わりにするのはおk。
フルーツはりんごはいいけど、他は基本的に糖分が多いので、たまーにご褒美程度。
肉類は赤身肉がおすすめだけど、基本的にどれもおk。
チーズはプロセスチーズではないものならなんでもおk。
ヨーグルトも無糖ならおk。(人工甘味料に抵抗がなければそれをつかって甘くしてもOK)
野菜は人参、蓮根、芋類はNGそれ以外ならどんどん食べて。
流行りのブラックコーヒーにバターをいれるのだってOK

良質の油、オリーブ油やバターなんかを普通に使って料理して大丈夫。
パサパサを食べる必要ないよ。ジューシーなお肉を食べても大丈夫。
でもソテーに小麦粉はつかわないように。
春雨もダメだよ。糸こんにゃくはOK！
カルボナーラのようなこってりソースにそうめんかぼちゃのヒゴヒゴをつかってなんちゃってパスタにしてもいいし
炭水化物のもっちり感が恋しければカリフラワーを茹でて水分を絞ってマッシュした
ものをマッシュドポテトとしてたべてもいいし、
カリフラワーを茹でて水分絞ったものに卵とピザ用チーズをまぜてピザクラストの形にして
オーブンで焼いて、軽く焼き色がついたら一度だしてピザソースと好みのピザトッピングをのせて焼く。
すごく美味しいよ。

何か恐い人が湧いてる…

>>75
糖質摂取が原因ではなく、VBの摂取不足だろ

>>82
VB...ビジュアルベーシック？

赤身ステーキ食うかな
朝抜き、昼適度な炭水化物60程度、夜ステーキ
結局、夜に炭水化物とらなきゃ痩せるんだわな
一ヶ月で5.5キロ痩せたわ

自分も夜は仕事で疲れて飯食う気力もないから豆乳ぐらい飲んで寝るけど
朝はパスタとパンを山ほど食べて、昼飯はご飯を2合は食べる
それで体脂肪8%ぐらいだわ
夜に食べない影響なのかは謎

何キロ痩せたとかはスペックかけや

100キロ越えの３キロと、５０キロの３キロじゃ話がちげーんだよ

176cm 75.5�`らへんから
今日朝、70割れだな
ちなみに昼も抜いて夜に昼分も食ってみて試してみたが
体重落ちはなかったなあ
夜、炭水化物抜きが一番効果的

寝る前の炭水化物は安眠にかかせない
炭水化物抜くなら昼飯に抜け

標準体重からでも効果は期待できるのかなーちな155cm46ｋｇ

寝る前に炭水化物摂ると即脂肪逝き
痩せたいなら寝る３時間前に食事を済ませて６時間寝ろ
糖質制限は元々乱れた食生活を正当化する人の娯楽だ

おにぎりダイエット最高！
お腹が空いたら、おにぎりをいくらでも食べていいというルール。
いくらでも食べていいとなると、全くたべなくなる。
俺は三ヶ月で12キロ痩せた。

そうか？
食べていいなら余裕で10個ぐらい食べるけど
もっとも3食は無理だが

朝昼炭水化物とって夜は取らないならいいけど三食抜くとか馬鹿な女みたいなことすると筋肉落ちるかも
人によるけど

炭水化物ばっかりたべると糖尿になるぞ。
炭水化物はなくても生きていける。タンパク質脂質ミネラルビタミンこそ摂らないと

やっべー3ヶ月続けて1kg痩せた！効果あるね！

>>93
アホか
朝からメシなんて食える人間が全てと思ったらい大間違いだぞ
でぶ

>>94
何かこの手の勘違いしてる人って結構いるよな
炭水化物で糖尿になるなんて根拠は全くないのに
糖尿病患者が炭水化物で血糖値が上がるから、糖尿＝炭水化物というイメージなのだろうけど

>>97
その通り、糖尿病に罹患する原因は未だ解明されていない。
炭水化物を摂りまくっていても、糖尿病にかからない人は大勢いる。

>>97
炭水化物の過剰摂取はタイプ2の糖尿病を引き起こすリスクになるよ。

参照

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/carbohydrates-and-blood-sugar/

>>99
蛋白質も脂質もリスクになるよ
むしろ一番のリスクと目されているのは高脂質食

>>101
タイプ2糖尿病のリスクになるのは炭水化物。
>>100
にあげたハーバード大学の炭水化物とタイプ2糖尿病のリスクに関する記事を読んでみるといい。

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/low-carbohydrate-diets/

ハーバード大学の低炭水化物ダイエットに関する記事。

その記事を要約すると:

低炭水化物ダイエットは低脂肪ダイエットより早く体重をへらし、また維持できるという
エビデンスがある。

低炭水化物ダイエットは中性脂肪を減らす方法として最も効果的であり、善玉コレステロールである
HDLコレステロールを増やす最も効果的な方法である。

リサーチによると、良質なタンパク質と脂質を摂る限りにおいて
中程度の低炭水化物ダイエットは心臓の働きを助ける。

それ以外は直接読んでくれ。

ついでにこの記事も面白いよ
ジョンホプキンス大の低炭水化物ダイエットに関するリサーチ

http://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/low_carb_higher_fat_diets_add_no_arterial_health_risks_to_obese_people_seeking_to_lose_weight

即効性があるのは間違いなく糖質抜きだが
ある一定の体重に達すると極端に落ちにくくなる
そこからはストレスの日々
結局は糖質を1日120g、脂質を35ｇ
総カロリーを1500�i以内に抑えるのが長期的に痩せる
俺の場合（慎重175cm）だが

それは停滞期でしょ

>>102>>103
どこにも糖尿病の原因なんて書いてないぞ

運動をしないとか生活習慣乱れていることを前提にして
生活習慣は変えられないと言い訳し、
栄養素に関して摂取バランスを変えるとかインチキしてまで痩せたいのかね

でたでた無意味な健康信者

何がいいとか、何が悪いとか
そんなもの専門家や本でも言ってる事違うだろ

という事は
議論するだけ無駄。自分の信じるものだけ信じろ

俺、テニス好きだからお前もやれよと
嫌いな人間に無理やり押し付けるようなもん

痩せ方だって色々と方法があるんだから

でもダイエットの目的って健康の為か容姿の為の二つしかないだろ？
その二つは食事制限だけで実現は不可能だよ

日本には科学的根拠ないのに反対する変なのがいるな。
アンチ低炭水化物ダイエット
アンチ子宮頸がんワクチン

>>113
低炭水化物ダイエットをすることで健康が保てるという
リサーチ結果がでているよ。
もちろん健康な体を保つためには食事の他に
適度な運動、ストレスのない精神状態も重要なファクターだということは
誰でもわかってることだ

くだらないスレだな
一生議論してろ

>>112
＞議論するだけ無駄。自分の信じるものだけ信じろ

そういう奴は最初からこういう場に来るなって話だろ。
アホすぎる。

炭水化物だけ極端に落とすと
痩せるが実にみっともない体になってしまうんだな
自然に脂質とりすぎの状態になるし
炭水化物に脂質この２つを意識してなだらかに落とすと
成功しやすいし綺麗に痩せられる

>>115
糖質制限やってる連中の大半は分かってないけどな
あいつら運動なんて全くせず食い放題で痩せられると言ってやってるし

運動　運動って
セレブか貧乏人か田舎人
大抵時間ある貧乏人もしくは力仕事、田舎人
でしょうね

>>119
あいつらって誰

>>118
みっともない体になってませんが。
筋トレ欠かさないから、腹筋割れてるしw

>>122
ｗｗｗｗｗｗｗ

>>122
はげるよｗ
俺の周りのライザッブ集4人
みんなはげてるわｗ

らいざぷのメニュー
炭水化物ほぼ抜き
極度な筋トレ
男性ホルモン増加、肉食いすぎ、体臭きつい
禿げプラスくさいでモテないよ　マジでｗ

>>88
＞寝る前の炭水化物は安眠にかかせない

理由は？

そもそも運動するなら炭水化物を抜く必要がない
というかむしろ摂取が必要

>>126
炭水化物摂取が眠気を誘う、って理由じゃない？
夜の２２時以降に食べると確実に太るけど

>>127
アスリートの多くは低炭水化物ダイエットを取り入れている人多いよ。
それはわかる気がする。白米やパンを食べると体がてきめんに重くなるから。
炭水化物ぬきで食事して満腹になっても爽快感があるんだよ。
体も軽いし。

>>124

http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/understanding-hair-loss-basics?page=2

ハゲる理由について。いい加減な記事ではないのでリライアブルインフォメーションです。
要約すると。

1. 男性ホルモン(アンドロゲン)の異常分泌
2. 遺伝
3. ストレスや病気、出産
4. 薬の服用(キモセラピーなど)
5. 火傷、疾病、レントゲンなどで一時的に髪が抜けることがある
6. 自己免疫システムの異常
7. 化粧品、シャンプーを使いすぎるなどで髪が弱くなったりする
8. 特定の病気の反応として髪が抜ける場合
9. ダイエット。程タンパク質のダイエットや極端にカロリーを制限したダイエットはいちじてきに
髪が抜ける原因になる

タンパク質はちゃんと摂取しましょう。

>>129
むしろアスリートは試合前に大量の炭水化物を摂取するのだが
だるくなるのは単に不健康なデブが過剰摂取するからだろう
体を動かさない人間は分からないだろうが、長時間負荷がかかる状況では炭水化物を摂取しないとそれこそだるくて体が動かなくなる
自分も自堕落な生活から抜け出した事で炭水化物ほど優秀な栄養源はないと実感したよ

>>132
なぜ炭水化物マンセー派は低炭水化物ダイエット派は
自堕落だと決めつけるのかわからん。
炭水化物を摂取するとだるくなる原因は血糖の上昇によるもの
アレルギー反応としてだるくなる可能性もある。
デブの過剰摂取が原因というならおそらくそれば炭水化物でなくても良く、何を食べても
だるくなる糖尿病のかなり進んだ症状だよw

低炭水化物ダイエットを推すと困る人たちが沢山いるので、根拠もなく
低炭水化物ダイエットは体に悪いと言われることが特に日本では多いが、
ハーバード大学などの記事をきちんと読めば正しい低炭水化物ダイエットは
体を健康に保つベネフィットが沢山あると理解できる。

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-dietary-styles/
ハーバード大学によると
・昔はもてはやされた低脂肪ダイエットは効果的でないばかりか、良質の脂肪を
とることはむしろ良いことが分かってきた。
・色々なダイエット法が流行っては消えていくなかで、低炭水化物ダイエット、および
地中海ダイエット法は食事の基本として選ぶものとしてー良質の食事を選ぶ限りにおいてー
薦められるものである。

(ちなみに低炭水化物ダイエットや地中海ダイエットは中性脂肪をへらし、心臓のの働きを
強める作用がある)

大事なことはどの方法を取るにしても適正量を摂り、良質の食材を選ぶことだ。だそうです。

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-dietary-styles/
ハーバード大学によると
・昔はもてはやされた低脂肪ダイエットは効果的でないばかりか、良質の脂肪を
とることはむしろ良いことが分かってきた。
・色々なダイエット法が流行っては消えていくなかで、低炭水化物ダイエット、および
地中海ダイエット法は食事の基本として選ぶものとしてー良質の食事を選ぶ限りにおいてー
薦められるものである。

(ちなみに低炭水化物ダイエットや地中海ダイエットは中性脂肪をへらし、心臓のの働きを
強める作用がある)

大事なことはどの方法を取るにしても適正量を摂り、良質の食材を選ぶことだ。だそうです。

>>133
そんなソースもない記事なんて何の意味もない
だいたい批判的、懐疑的な研究論文も腐るほどあるのに都合の良いものを1つばかりポロリと出して騒がれてもギャグとしか思えないわ
それに今、世界中の医学者が躍起になって研究しているのはマイクロバイオーム
それにより肥満や疾病の原因になる食物に個体差が有ることが判明してきた
今後は有用なものだけ増殖させたり移植する方向に進む
単純に何かを食べないとかいうような原始的な手法はもう流行らんよ

ソースはハーバード大学のウェブでどうぞ
135にリンク貼ってる。

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet

前にも貼ってあるけど英語版低炭水化物ダイエットについてのwikiの記述。

炭水化物抜きは確実に痩せるけど危険
試しに丸二日抜いてみたらアッサリ2kg痩せた
でも急激に減るからこんなのずっと続けたてたら絶対体壊す

ブレットプルーフダイエットは効きそうだね。

今さっき温かいご飯１膳とタニタ食堂の味噌汁１杯食った
罪悪感が凄い！

>>139
標準体重一歩手前からは
そんな簡単に落ちないよ

利尿剤飲んだら？勧めてるわけじゃなくて、同じくらい愚かしいということ。

低炭水化物ダイエット≠炭水化物カット

炭水化物を60%摂取とすれば1200kcal、必須ブドウ糖量150g＝600kcal
1200-600＝600kcal(30%、1/3相当)分をカットするだけなんだけどね
大デブでも摂取カロリーが30%以上オーバーしてる奴はマレ
大デブなら過剰量20%＋ダイエット分30%≒45%(1100kcal)カットして何も問題はない
糖質だけでは間に合わず脂質の一部カットも必要になるだろう
過剰な脂質は糖質とセットのことが多いから炭水化物を制限すれば
自動的に脂質もカットされるだろう
ビタミンミネラルなどの微量成分のバランスにだけ注意を払えば良い

おまえらオニギリ1日10個たべろ。
さすればやせられるであろう。

>>145
10個は多すぎだが結構マジ
中身、ツナマヨとかウインナー、揚げ物　無しな
脂質抜いたら一気に痩せたわ
糖質とりたくなくて、肉ばかり食って右往左往してた日々が懐かしい

>>146
おい、本当かよ
今胸肉オンリーで生活してる俺を騙そうたってそうはいかねーぞ

>>147
鶏胸オンリーなら絶対痩せるだろｗ
続けられればの話だが
髪は抜けるし、肌は荒れるし、栄養足りないし、大変だぞ
結局、日本爺の和食が継続性のある最強ダイエットだわな
脂肪分の少ない肉少量、魚と米をメイン、ドレ＆マヨ＆脂無しの野菜、味噌汁

>>148
なんだと？ダイエットに必死で他スレ回ってたら、生きていくのにタンパク質さえあればいいと言われて胸肉オンリーにして一週間が経つというのに･･･ここにきてこれか

ドレマヨ脂無くても醤油酒砂糖みりんじゃあな
ってうちのジジババ見て思う
つーかけっこう菓子食ってる
割にピンピンしている

米(炭水化物)は食いつけると
中毒性が強くなるから148の言い分は分かるけど
セルフコントロール出来ないようじゃ続かない
セルフコントロール出来ない奴は黙って
炭水化物中毒から抜けつつ
低糖質ダイエットを並行するのがベター
米食いつけると飯が美味すぎちゃう

脂質を抜くと筋肉が落ちるのを見落としがち

穀物と野菜だけならかなり食っても太らん

>>152
筋肉はプロテインじゃないの？？

総摂取カロリーが消費を下回れば痩せる。常識的な範囲ならね。

お蕎麦パスタは大丈夫？

厳密にはダメ
うどんと蕎麦は炭水化物て観点では大差ない
塩分がすくないから蕎麦がいい

まぁ蕎麦パスタは低GI値食品ではあるけど
脂質と合わせて食うようだと意味ねえし
オリーブオイル使った冷製パスタとか
せいろ蕎麦くらいだな
カルボナーラだの鴨せいろや天ぷら蕎麦は論外

ペペロンチーノにしようと思ってた

パスタおかずにご飯食べて、デザートにパン食べてるけど体脂肪率8％ぐらいしかないわ

毎食白米食べてるけど脂肪は増えないよ
脂がヤバイのは実感してる

脂=脂肪って発想が古くせえよ穀物業者さんw

>>161
業者である証拠見せて
そうやって自分に都合の悪いレスを業者だの勝手に認定して排除する姿勢こそ害悪

聞きかじりですが、オーバーカロリーの場合、脂質はカロリーベースで100%脂肪になる。糖質はロスがかなりある(デノボ脂肪合成というらしい)。
だからいくら食ってもいいとは言いませんが。

脂抜きゃ痩せるに決まってる
これ至極当然
なのに何故かローカボだらけ
痩せたいが何としでも脂を摂取したい
脂まみれのデブ脳だわな

糖質抜かないのはデブ脳じゃないんすか？w

脂質→デブ脳
糖質→非デブ脳

ご都合主義っすねwww

>>164
白米だけの場合と、白米を油で炒めた場合(所謂炒飯)、
どちらが美味いか考えれば直ぐに分かる
因みに糖質制限というインチキに妄信すると
油により血糖値が上がりにくくなるなんて理屈こねて
白米だけの摂取の方が健康に悪いと言い出すから始末におえん
油使う分、カロリーは遥かに高い

>>166
白米だけだと血糖値が1番高いのは実験済みだろ。
それだけドバッとインスリンが出て膵臓を疲弊させるだけ。
膵臓は消耗品だ。使いすぎるとそのうちインスリンが分泌されなくなる。
ローカーボはダイエットのためならず、膵臓を長く大切に使うためだ。
ピッチャーの肩みたいにな。俺は白米なんか食べるのはブルペンで無駄球を投げているのと変わらんと思ってる。

標準体型の健康な人がインスリン出すのは問題ないだろ。問題なのはインスリン抵抗性生じてるデブ
糖質でも脂質でも両方でもいいから控えて脂肪を減らすのが先決
まぁデブが痩せるのに精神的に楽なのは糖質制限ではないかと思う

健常者は米だろうが砂糖だろうが何を食べても血糖値はほぼ上がらんよ
それに膵臓を使いすぎるとインスリンが分泌されなくなるなんてのは俗説で何の科学的根拠もない

逆みたいだよ
健常者は糖質を摂ると血糖値が上がり元気で活発になる

普段から血糖値が高すぎる人は少し糖質を摂っただけで血糖値が危険な水準に達する事を防ぐ為にインシュリンがフル稼働して血糖値を急激に下げさせる
だから食後にダルくなったり眠くなったりする人がいる
加えてそのフル稼働状態が続くと内臓が壊れてインシュリンの分泌が出来ず今度は血糖値を下げられなくなり糖尿病が発症する

そういう理由で飯を食ってダルくなったり眠くなったりする人は糖尿病の予備軍らしいから気を付けた方が良いみたい

>>170
飯食ってダルくならない奴がいるのかと。

糖尿病と言うのは糖代謝異常だ
現状では脂肪が代謝を悪くしているという事しか分かっていない
膵臓使いすぎ云々とか単なる迷信

膵臓を休ませてはや10年のあのドクターも早く目を覚まして欲しい

結局タイプだわ
糖質制限（即効型）も脂質制限（継続型）も痩せる
両方実証済みだわ

飯を1食で2.3杯おかわりしちゃう様な奴は
糖質制限に行った方が良い

逆に俺は肉が好きだったので
糖質制限から始めたが一ヶ月で身長175cmで76キロから70キロに落ちる
即効性ぶり
そこからは何故か落ちない
んが生粋肉好きの俺でもやはり炭水化物をとらない生活は飽きるし一生は無理だと悟る
顔、髪も脂っぽくなったし、抜け毛も増えた気がする
普通に肉と飯を食ってたら案の定リバウンド

それでまた糖質制限で70キロまで戻してから脂質制限に移行
ご飯と魚、卵、たまに肉
マヨ、フライは絶対食わない
焼きそばやピラフもスーパーの材料で自分で作ると脂質が驚きの低さ
2ヶ月で65キロに　もう痩せる必要はないし
皮脂も普通になった
ジャンクフードは絶対食えんな
ソーセージエッグマフィンなんて脂質30だぞ
おなじみの　まるちゃんヤキソバの8倍近い

俺の体質は上記のヤキソバ1人前炭水化物を食うと満腹感がハンパない
逆にステーキは200ｇ食ってもまだ行けるだろう
ゆえに糖質制限の方が太る

よーするにその人の好み次第

>>174
風呂入れ

炭水化物食べないとお腹空きすぎてダイエット続かない

炭水化物は代謝を上回らない限り全て燃焼されてしまうから大丈夫

ダイエットスレくるような奴らは
総じて代謝以上に食ってるにきまっとるやろ…

糖質制限に限らずここで自慢する厨は気持ち悪いだけ
代謝以上に食っていることは絶対に正当化するから糖毒ガーなんて言い出す始末
もうそういうパターンはウンザリ
食生活乱れているのを正当化するダイエット法なんてインチキしかない
滅びればいいのに

糖は化学的に毒物であって逆に毒でないとする根拠は何もない
毒だから人体はATPや脂肪に変換して無毒化している

糖を安定的に摂取するようになって人類の寿命が飛躍的に伸びたのは事実
そして生産効率の糖は文明も発展させた
糖を否定する奴は猿人レベル
明らかに退化している

糖を安定的に摂取するようになって人類の寿命が飛躍的に伸びたのは
事実じゃないな
ずっと70歳ぐらいで死んでた
現代人の寿命が延びたのは大豆を家畜に食わせ、肉を大量に生産できるように
なったから

糖質制限の第一人者が突然死

>>182
肉や油の消費と共に増えたのは生活習慣病

生活習慣病の原因は糖質が100％

100%と言い切るところが宗教たる所以

いやきっとエビデンスを出してくれるよ。そうに決まってる。

>>184
昭和40年ごろまでは脳血管疾患でよく死んでた。これも生活習慣病だ。
それが肉を食うようになったら減ってきて長生きするようになったら、がんが増えた
http://www.suehiro-iin.com/arekore/death.jpg

肉や魚が十分食えてPFCバランスが最高になったのが昭和50年くらい。冷蔵庫の普及のためだったはずでちょっと隔世の感がある。
で他の病気で死なずガン死する程長生きできるようになったということか。

http://up.gc-img.net/post_img_web/2016/02/70bbc5f77163e654ae26b544366ffe37_305.jpeg

>>189
肉は発癌性リスクが高いからな
肉を食べるようになった弊害だろう

ここに来る炭水化物好きによる、低糖質ダイエット実践者に対する
執拗な米食えキャンペーンは一体なんなんだww
ほっときゃ良いのにそれができないって米宗教か。

は？
今回の震災でオニギリやパンを支給されたフリして捨てているバカ連中が何言ってるんだか
ただでさえ食料が不足しているのなら支給されても断ればいいのに、
炭水化物が毒だと世間に認識して欲しいからワザと受け取っては食べずに捨ててるじゃん
どちらが非常識なんだか

炭水化物が食えなくなったのは食生活乱れた己の自業自得だろ
世間がそんな体たらくな連中を称賛するわけねーよバカ

>>192
ガンは通常すごい慢性病であることは認識してください。ガンが進行するまでに古くは感染症、つい最近までは卒中とかで死んでしまっていたのですよ。
また例えばハムだかに発ガン性はあるのでしょうけど、量の概念を失ってはいけないです。

糖質が毒だとかフードファディズムの典型。白米や牛乳や小麦が体に悪いって頭の悪いカルトと変わらん。
反原発カルトに乗っかるゼロベクレル商法もそうだが、この手のもんはマルチ商法が絡んでる場合が多いから注意な。

>>196
だったらここにこなければいいのに。
ここは低糖質ダイエットやってて、それが調子よくてあってる人が来てるんだよ。
別にだからといっておにぎり食いまくってる人をディスったりしないし。

ここで糖質賛美してる人は何がしたいの？

スレタイを読むにここは糖質制限お勧めスレッドでしょう。なら対抗意見が提示されたほうが望ましいでしょうね、普通は。

キチガイ理論ワロタ

>>198
素人の対抗意見なんていらんわw

それはオススメされる人が決めることでしょうね。

>>200
それ言ったら素人のダイエット法も要らんがな

>>202
前にも挙げたけどハーバード大学の低糖質ダイエットに関する
記事を読むと良い。低糖質ダイエットは癲癇にも効果があるそうな。

てんかんのケトン食を都合良く利用するな。多くのデメリットをてんかん治療にために受け入れているんだよ、患者や家族は。

患者や家族に実際に話しを聞いたの？
当事者がはっきりそうだと言ったの？

>>203
お前は炭水化物摂らないから頭が余計とおかしくなっているんだよ
穀物のポリフェノールには精神安定効果があって製品化されているぐらいだから
玄米でもたくさん食べれば少しは良くなるんじゃないかな

>>205
ケトン食の副作用を自分で検索してみたらどう。後の論法についてはコメントしません。

炭水化物摂取している人間を無闇にアンチ呼ばわりしている暇あるなら
自ら人体実験して正当性を立証すればいいのに
運動すら面倒がってやらない阿呆共だから怖くてやらないだろうな

糖質制限自体は全否定しないが、
実践者は人に迷惑かけるし社会の邪魔なだけ

糖質制限してる人が何を主張しようと「桐山さん亡くなったじゃん」の一言で論破
炭水化物を摂りすぎないように、くらいのやり方ならまだしも極端な奴が殆どだったから自分で自分の首絞めた感じ
極端がダメなんだよ

うーん、データや論文を出さない、デマを飛ばす、挙句に人死に、さらに死者に鞭打つ言動、すべて事実だけど、 こういう場所では第三者に勧められない理由が伝わるようにいちいち反論だけするようにしている。

炭水化物抜くだけで誰でも痩せるのに＝正解

だがこのダイエットを選択するデブは大抵
運動嫌い怠け者、不規則な生活、肉＆ジャンクフード好き、だから失敗する
元が↑なので痩せたらまた炭水化物を多量に摂取してリバウンドの無限ループ
痩せたら糖質を適量に戻して維持出来れば何の問題もない

無限ループはせんだろ
糖質制限をすると耐糖能が低下するから、そんな事を何度か繰り返せば糖尿や内臓疾患で終わる

>>205

英語がある程度わかるならgoogleで
low carb diet for epilepsy
というキーワードでググってみると良いよ。
信頼できるソースが有効性を述べているから。

>>211
具体的に誰がそうなの？

>>213
有効じゃないと誰が言ったのかしらないけど、自分の環境で検索トップのサイトを見てみたよ。
てんかん財団。患者や家族向けの記述なんで私でも読めたけど、長期間のケトン食で起こる可能性のある副作用には、
腎結石、血中高コレステロール、脱水、便秘、低成長・低体重、骨折
低成長になるかもしれないのによろこんでする人はいますか。

>>215
アメリカでは広く導入されている治療法だよ。
癲癇の発作を抑えられることとケトン食ダイエットで起こり得る副作用を
秤にかけると癲癇の発作を抑えられることのメリットの方がはるかに多いからね。
ただ、これは医師の監督のものとでやる極端な食事法だから
ここで皆が普通に取り入れてる低糖質ダイエットとはまったく違うし、
低糖質ダイエットなら別に個人の裁量でやって何も問題はないと思う。

私自身は低糖質ダイエットを取り入れて毎日軽い筋トレ(腹筋100回、腕立て20回x3、
sumo squatを3だいたい30回程度)してるけど、体調良い。
おかげで大学時代から162センチ、47キロをだいたい保ってる。
夫が炭水化物大好きだから、つられてパスタやご飯を食べることよくあるけど
やっぱり炭水化物食べると食後が嫌だなと思う。あの独特の膨満感がw
因みに夫はちょい太り気味です。

ならてんかんの話題など持ち出さないでください。取り下げるようなのでこちらから何か言うことはないです。
ケトーシスが起こるような食生活をしているわけでないことも了解しました。

>>217
ケトーシスはよく起こってるよ。
尿検査でケトン体レベルが調べられるキットを持ってるから調べるけど
筋トレしたあととかよくケトン体がでてるよ。
ケトーシスとケトアシドーシスは違うからね。

書くまでもないと思ったのですが念のため。
私に説明しているわけでないのでしょうが、以下存じています。
てんかんのケトン食療法が標準医療であること
ケトーシスとケトアシドーシスの違い
蛇足ではありますが。

>>211
デブが運動したらケガするから食事制限だけで体重落としてから始めるのが正解

なんかチンポが赤すぎないか？

糖質制限(一食20g以下)+カロリー制限と週2,3の筋トレで浮き輪から腹筋割れるまで2ヶ月半だったよ
25歳男74kg→63kg 体脂肪率22%→15%
糖質制限だけが全てじゃないけど、始めると体重ガクって落ちるからダイエット導入にはいいんじゃないかな

はじめにガクッと落ちるのは水分のせいですけど、それは本当にアピールポイントたりえるんでしょうか。

モチベーションって観点ではいいんじゃ

現在171cm 53kg ♂
減るっていいもんだぞ、その後続ける気になったよ。

>>220
巨漢デブが食事制限だけで体重落としても皮だけはデブのまま残るらしいから不正解だろ

間違ったダイエット
�@朝食を抜く
�A水分を摂らない
�B運動しないor激しすぎる運動
�Cサプリメントに依存する

>>225
アメリカの200キロ以上のデブはそうだな
100キロ以下で皮が残る奴はいない

>>226
ボクサーの減量を全否定ですか。

体脂肪減少を目指す一般的な「ダイエット」の話でしょう？

ボクサーの減量はダイエットとは違うし
ボクサー式の減量をダイエットて括りでやる奴はアホって事だろう

ボクサーは軽量終わったら意図的にリバウンドするんだろ
ボクシング以外でリバウンド前提でダイエットするやつがいるか？

>>231
体重制限のあるスポーツ、格闘技

>>1
炭水化物抜きダイエット四天王で噴いてしまった


100kgレベルのリバウンド（糖質制限の産みの親 アトキンス博士）

脳卒中（世にも美しいダイエット 宮本美智子）

一気に老ける（http://girlschannel.net/topics/330116/）

心筋梗塞（江部医師（漢方医）の一番弟子にして糖質制限の伝道師 桐山秀樹http://i.imgur.com/nHP9GY7.jpg）

しょ、所詮エピソードだから、、、
(でも統計データは決して出さない糖質制限派)

なんかチンポが赤すぎないか？

米嫌いパンも嫌。

炭水化物抜いて、肉は食ってもいいんですか？

【医療】糖尿病　デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4

54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。



「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
http://www.hochi.co.jp/topics/20160215-OHT1T50089.html]]
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。



世にも美しいダイエット
宮本美智子　急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1.　青菜を主食
2.　油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3.　カラダを毎日十分に動す
4.　あらゆる糖分をさける
5.　お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6.　たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
http://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html



やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７�`に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
http://blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9

糖質制限・低炭水化物に関してやっている人間に問題があるな

桐山みたいな間抜けね

糖質制限派みたいに死者に鞭打つのはやめましょうよ。「高血糖の記憶」があったとされた上に「実は糖質制限をしていなかった」扱いされるなんて酷すぎますよね。
結局彼は最後までアメリカ糖尿学会が糖質制限を支持したとのデマを信じていたのかなあ。

あくまでも自己責任
震災で炭水化物は支給されても炭水化物の摂取は避けましょうとはならない
他人も炭水化物と摂るなとゴリ押しして正当性を必死に訴える
被災しても食べたくないなら他の人に回せばいいのに
自分から運動しようとせず与えられる状況でも支給される食べ物に難癖つけるのがセイゲニスト

>>241
桐山先生は毎年のように糖質制限の本売り出してたのにね…ｗ

漢方医の江部先生が言い訳書いたその日の夜に
日本医科大が「動脈硬化の原因は高脂質食だと特定」した研究を発表した時は
あまりに滑稽すぎてある意味かわいそうになったわ

「俺らが糖質摂取せず我慢しているのに桐山は裏切った」という精神的に未熟な心理だから
でも死因は高血糖期間よりも食生活を正さなかったこと
糖尿病患者が長年心疾患リスクを上げるミネラル不足の食事をしていたのが問題
江部も相変らず似たような食事内容だし同じ末路になると思うよ
糖質制限も糖質摂取もそれだけでは心筋梗塞とは関係が薄い

>>238
低糖質ダイエット提唱のアトキンス博士が死亡時肥満だった件
大量ビタミンCがガンに対して有効と主張したポーリング博士(ノーベル賞受賞者)がガン死した件
ジョギングの提唱者がジョギング中に心臓発作死した件
盛大なブーメランは結構あるんですな。

米嫌いパンも嫌。
食後気分が悪くなる。
みんな米を食べるのやめましょう。体に悪いです。

1、2行目 わかる
3行目 はあ？

ザ セイゲニスト

>>246
炭水化物といえばイモかトウモロコシだよな
主に東南アジアや南米で主食になってるしな

>>244
糖毒教の豚さんってジャンクフードばっかり食べてるみたいだし
自分の早食い過食習慣直さずに糖尿病悪化させてる人多いよね

最近出た某漫画に「糖質制限で亡くなった有名人は1人だが、糖尿病で亡くなってるのは何十万人」
と書いてあってな。それは事実で否定できないだろう

>>251
高脂質食は死亡率だけじゃなくて2型糖尿病のリスクまで増加するし怖いよね
桐山先生だけじゃなく糖質制限の産みの親で117kgまでリバウンドしたアトキンス博士や
世にも美しいダイエットの宮本美智子さんにも教えて差し上げたかったなあ


厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=http://jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。


更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。

糖質制限ちゃんとやった人と標準医療をちゃんとやった人を比較しましょう、せめて。

253は >251 ね。

>>251
糖質制限ってかなりの人が死んでるのにおかしな漫画があるんだな


糖質制限ダイエット　血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
http://www.news-postseven.com/archives/20160219_386531.html

桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。

「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
（中略）
　最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60〜70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。

「糖質制限をしすぎると、血中にケトン体という物質が増えすぎて、血液が酸性に傾き、吐き気や意識障害など体に悪影響を及ぼす可能性があります」（順天堂大学糖尿病内分泌内科の綿田裕孝教授）


　炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。

「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）

「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。

　専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。

シリコンバレーダイエット最高

>>241
アメリカの糖尿学会は低糖質ダイエット支持してるよ。2008年から公式に支持してる。

ついでに言うと、米国糖尿学会の公式見解は
1番大事なのは長く続けられる方法を見つけることである、だそう。

コーヒーにココナッツオイル入れたものがこんなにおいしいなんて知らなかった。

うーん、期間を区切れば否定はしないというスタンスを支持と言ってよいのかという疑問は大いにありますが、、、

>>260
それではハーバード大学の低糖質ダイエットに関する記事を読んでみるといいのでは。
一応最高峰の研究機関であるところの見解は信頼に値すると思うけど。
ちなみにハーバード大学は低糖質ダイエットに非常に肯定的です。

ハーバード大学の記事によると、低糖質ダイエットといっても低糖質の食品なら
のべつまくなしに食べて良いわけではなく、良質の野菜、脂質、
それに適正量の全粒穀物を摂取することが大事だということ。

ここら辺がブレッとプルーフダイエットとちがうね。ブレットプルーフダイエットは
精白米の方が良いと言ってなかったかな？

>>255
ニュースソースが信頼に値しないと思う。正しい方法で行ったリサーチ結果を客観的に
分析できるところの記事でなければミスリードすると思う。

Harvard medical schoolのサイトでlow carbsで検索してみましたが、どの記事のことか教えてもらえませんか？

>>264

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/low-carbohydrate-diets/

低カーボダイエットだけ独立した項目がある点で好意的と言えるのかもしれません。糖尿病予防の項目では低カーボに触れてないのですが本当に好意的なんでしょうか。

>>263=>>257
米国糖尿病学会は糖尿病の豚はどんな方法でもいいからやせろって言ってただけで
しかも糖質制限に関しては長期間やるなって警告していたくらいだものね
（なお、現在ではすでに糖質制限の記述自体が駆除されている）

亡くなった桐山先生は英語も読めなかったんだなあ…


厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
日本ローカーボ食研究会 :: 癌とローカーボ食ハーバード大学
http://low-carbo-diet.com/greeting/topic/cancer-and-lcd/

ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えていました。
また、最も厳しいローカーボ食群（ローカーボスコア10）とは、
動物性脂肪･蛋白質中心群で35%炭水化物率、植物性脂肪･蛋白質摂取群で40%炭水化物率であることです。

灰本クリニックの食事調査と比較すると、35%炭水化物率はおよそ1.5食〜2食炭水化物制限、
40%炭水化物制限は1食制限に相当します。もし、さらに厳しく３食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。
http://low-carbo-diet.com/files/5113/1635/9508/a.jpg

ゆるやかローカーボ食の勧め

この論文から、2食〜3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、
それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。

一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。
日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。

>>266

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2015/12/16/dr-david-ludwig-clears-up-carbohydrate-confusion/

この記事を読むとタイプ2糖尿病と低糖質ダイエットについて述べられてるよ

連投気違いさんの執念が怖すぎる

>>256 20:30:57.57 ID:Z2l2A1BK [1/9]
>>257 20:41:43.73 ID:Z2l2A1BK [2/9]
>>258 20:48:03.59 ID:Z2l2A1BK [3/9]
>>259 20:48:52.40 ID:Z2l2A1BK [4/9]
>>261 21:23:53.22 ID:Z2l2A1BK [5/9]
>>262 21:39:45.83 ID:Z2l2A1BK [6/9]
>>263 21:43:10.11 ID:Z2l2A1BK [7/9]
>>265 21:51:25.94 ID:Z2l2A1BK [8/9]
>>268 22:18:49.32 ID:Z2l2A1BK [9/9]

>>269
自分の意見と違うことを言う人に対して論理的に反論できないんですね。

>>267のようなコピペを1日数十もレスするアンチの執念に比べたら正常
本スレの最強スレではなくこんな単発スレで真面目に糖質制限を推してるのか不思議ではあるけど

>>269
うわ 全部同じ人間が書いてたのか気持ち悪い

バターコーヒーとかあんな気持ち悪い物よく飲めるなって思ってたわ

>>267
この手の批判はよくあるね。
日本の糖尿病学会もこんなこと言ってたな
自分は大豆料理中心だからなんてことないが

>>271
低糖質ダイエットの回し者じゃないので宣伝しなくてもいいんだけどw
私自身は米やパンは食べるだけ無駄だと思う。しかも食後気持ち悪いし。
加えて1日3食も多すぎると思う。人間本当は一食程度が1番頭冴えて良いんじゃないかと
思う。あくまで個人の感想です。

選択肢の一つとしてあり得る
を
支持しているとか、非常に肯定的とか、勝手に言い換えちゃうのはどう好意的に解釈してもイカンよ
擁護できません

>>267
日本ローカーボ食研究会のサイト見たけど
学術的根拠のこの字もないわ、
文献の引用の書き方もめちゃくちゃだわ、なにこれ。

>>276
自分の意見と違うことを述べている機関に対して論理的に反論できないんですね。

>>275
思い込みの激しい人なんだろうね…
なんか糖質制限を信仰してる人って発達障害の人が多い気がする

>>274
もちろんどこに書き込もうと自由だけど
この2スレ以外の単発糖質制限スレはほとんど廃墟スレだから労力の無駄使い
ちなみに同じコピペをしまくってるのは最強84を立てた立川ドコモIPの有名アンチ

まったり本スレ
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/

白熱コピペ論争スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ84★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460441515/

>>268でアトキンス博士がヨイショされていてなつかしい気分になった
117kgまでリバウンドした糖質制限の産みの親だよね

During his coma, as he deteriorated and his major organs failed,
fluid retention and bloating dramatically distorted his body and left him at 258 pounds at the time of his death
USATODAY.com - Statements on Atkins' death
http://usatoday30.usatoday.com/news/health/2004-02-10-atkins-statements_x.htm

世にも美しいダイエットの宮本美智子さんが急性多臓器不全で逝去。
講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1.　青菜を主食
2.　油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3.　カラダを毎日十分に動す
4.　あらゆる糖分をさける
5.　お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6.　たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。

やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７�`に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
http://blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9

こんな単発スレでもアンチ活動に勤しんでるのな
がんばれよ

糖質制限スレに粘着する立川ドコモIPのアンチとは？
可変が3つ？、状況に応じて繋ぎ替え
固定が1つ、浪人持ちで連投無制限

糖質制限をしてもモデル体型になれない
↓
カロリー制限と運動を追加してもなれない
↓
イライラMAXで糖質制限が間違っていると逆ギレ
↓
複数のIDを駆使しながら糖質制限スレでアンチ工作
↓
議論スレという名の隔離スレに追いやられる
↓
隔離スレが無くなって最強スレでアンチ工作再開
↓
最強スレ住人からフルボッコ
↓
意味不明なスレを立てる
↓
糖質制限系のスレで懲りずにアンチ工作再開
↓
最強スレでアンチ自演防止のため強制IP表示スレを立てることに決定
↓
アンチがIP表示されない偽物スレを立てる
↓
複数IDの強味を生かし悪意のあるテンプレに改悪して次スレを立て続ける←今ココ

>>279
ありがとう。
私も暇だと思うwなんでこんなとこでこんな事書いてるのかw

でも
>>267
このローカーボ食研究会とやらがサイテーションしてる元論文たどって読んでみたら
動物性食品が主のローカーボ食を摂っているグループの総死亡率が
植物性食品を主にしたローカーボ食品を摂っているグループの総死亡率より高かったという結論を出しているだけで
この意味不明の研究会の言ってる事とまるで違うじゃないか。

>>282
CONCLUSION:

A low-carbohydrate diet based on animal sources was associated with higher all-cause mortality in both men and women
動物性ベースの低炭水化物ダイエットは男性と女性で高い全死亡率と関連していました

>>281
糖質制限ってやっぱり痩せないの？

本スレでもリバウンドしたって話ちょくちょく見るし
体重の推移貼ってる人も80kgくらいで停滞していてなんかかわいそうだったんだよね

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/128
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日：2016/04/17(日) 08:38:41.45 ID:Kj8qNyLV0
4月前半の結果〜
ttp://i.imgur.com/45lyFM7.jpg

>>281
どーでもいいスレはそうだが
逆に複数端末の捏造で乗っ取られてるスレだってあるんやでｗ

乗っ取りだとかアンチだとか気にする前にやる事があるだろ？

アンチというより、糖質制限のデメリットを認識してダイエットに成功している連中が
何時までも単に運動もせずに炭水化物を抜くだけの他人のモノマネ糖質制限はかりしている連中を見下しているっぽい

やっぱり「運動いらない、食事は食べ放題で痩せる」という初期のキャッチフレーズがイメージ悪くしてるような
まともな人は眉をひそめるだろうし、釣られる人はどんなダイエットでも失敗させる人種ばかりだろうし

筋トレは大事だぞー
腹筋割れないと服が似合わないぞー

糖毒教と揶揄する奴こそ、
脳みそが糖に支配されている。

あらゆる食べ物にソース味付けや、つなぎや衣などで糖質は微量に含まれている。

だから、わざわざ茶碗一杯に白米を食べる必要はない。

オカズだけたべていればいいんだ。

>>290
亡くなった桐山先生もそう仰っていたね…

そうだね、日本人の死因の約25%が心筋梗塞ですからね

この人たちがデンプンは敵視するが甘味はやぶさかでないってよくわからない。代替甘味料も大歓迎みたいだし。

え、私は甘いもの嫌いなので甘いものは要らないです。

>>752
糖質制限は心筋梗塞や脳卒中のリスクを上げるし怖いよね

やっぱり危ない!?　第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/47984

愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。


実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)

>>295
おれの一言のほうが説得力あるね

脂質や蛋白質の過剰摂取が内臓の疾病リスクを押し上げる事は昔から分かっていた事だろう
だが、糖質制限をしたら脂質や蛋白質を摂取せざるを得ない
そりゃ死ぬわ

食べ物全般で見ると
心筋梗塞や脳梗塞のリスク↑なのは脂質・タンパク質の過剰摂取
心筋梗塞や脳梗塞のリスク↓なのは水溶性食物繊維とマグネシウム摂取

ところが水溶性食物繊維もマグネシウムも摂取しようとしたら多少なりとも糖質を摂取しなければならない
糖質制限をすると心筋梗塞のリスクが↑になるのは当然

では今日から糸こんにゃくとプロテインと小さなおにぎりだけでダイエットしてみるよ

>>298
スレタイ見れば分かるように、抜くのは糖質ではなく炭水化物
だから水溶性食物繊維の時点でアウト
マグネシウムは魚介類から摂ればいい（ただし海藻は炭水化物抜きにならないからダメ）

アンチ糖質制限て
炭水化物極力減らすダイエットを
糖質をストイックに抜くダイエットに脳内変換し出すから
心筋梗塞がどーたら念仏唱え出す癖どーにかしてほしい

じゃスレタイも糖質制限なり低炭水化物なりにすべき

仕切るなカス

実際死人がでてるもんなあ

糖尿病で沢山死人でてるよなぁ

ポップミュージックでも最近死人が出たよね

ポップミュージックとの因果関係は不明としか言えませんが
ハイリスク群ではあったと思います

>>305
糖質制限って死亡率だけじゃなく糖尿病のリスク高くなるんだってね
怖いなあ


厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=http://jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。


更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。

死人なんか出てない。
仮に死人が出たとしても、
糖尿病で死んだ人間と比べれば、
カウント不要だろ？
そのぐらい差がある。

糖質制限より、ポップミュージックの方が糖尿病になるリスク高いと思いますよ。

ポップミュージック？

>>309
提唱者死にまくってるのほんとすごい


【医療】糖尿病　デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4

54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。



「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
http://www.hochi.co.jp/topics/20160215-OHT1T50089.html]]
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。



世にも美しいダイエット
宮本美智子　急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1.　青菜を主食
2.　油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3.　カラダを毎日十分に動す
4.　あらゆる糖分をさける
5.　お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6.　たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
http://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html


やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７�`に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
http://blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9

アトキンス以外は提唱者じゃなくて実践者
実践者で死んでる奴なんて幾らでもいる
非実践者で死んでる奴もな

だーかーらー

糖質「制限」だよ。

糖質完全「カット」じゃない。

1日朝昼晩のどれか1食ぐらいは普通に食べていいと思う。パスタでもパンでも白米でも勝手に食えっちゅーの！

1日3食も白米やパンやパスタを食べるから成人病が増えている現状があるわけで。

お前ら1日3食のうち2食ぐらい炭水化物摂取で我慢できないの？

それができないの奴は豚以下だろ？

>>311
かつて殿下と呼ばれた巨星が堕ちたのだよ
https://www.youtube.com/watch?v=yNfpmBaJy-o

>>310
ポップミュージックの最前線に立ち続けることは
あらゆる慢性疾患リスクを底上げするだろう
薬物嗜癖や自殺のリスクももちろん含んでいる
殿下の免疫低下には別の要因もあったのかもしれないが

プリンスがパレオダイエットやってたのか？
イメージだとビーガンっぽいけどな

ポップミュージックに携わっていたこととミュージシャン本人の死について
直接の因果関係は不明だという話しかしていないよ>>306-307
相関関係と因果関係は異なるという例示のひとつでしかなく
それ以上に掘り下げるネタではありません

>>314
３食普通の量食べて適度な運動してりゃ生活習慣病なんてならないっての
１食あたりの量減らせなくて片寄った食べ方するのは自由だけど

>>314
今、一番長生きしている世代は殆ど炭水化物のみで育ってきたのだが
成人病の増加は明らかに脂質が原因
成人病の増加と共に炭水化物の摂取量は減って、脂質の摂取量が増えている

319さんへ

「今、一番長生きしている世代は殆ど炭水化物のみで育ってきたのだが」
↑
↑
1番長生きしている世代？どんな世代？
確か寿命は伸び続けてるよなあ？
平均寿命はこれからもどんどん伸び続けてゆくぞ。
そのうちあんたらが「1番長生きしている世代」と呼ばれるようになる。
おそらくあんたが言う1番長生きしている世代はワシら90歳ぐらいか？生まれは昭和初期じゃ。
農村部はしらないが、都市部はあんたらが想像する以上に豊かじゃった。
人々の往来・活気づいていたし、洋食レストラン・喫茶店も沢山あり、肉や魚もお菓子もなんでも豊富にあった。
別に穀物ばかり食べていたわけではない。
じゃが、儂がが18歳になると戦争が始まり、食料事情が一気に悪くなった。
逆に言えば18歳まではタンパク質、脂質も沢山取っていた。
でも今でも儂は生きている。何故か？
それは全て医療の発達のおかげじゃわい。

おや？IDが被ってしまったわい。フォッフォッフォッ

おつかいのスマホがMVNOですか？

>>319
糖質は余れば飽和脂肪に変換され体脂肪になります
糖質制限すれば内臓脂肪は消えます
導き出される答えは言わずもがなでござい

まず大前提として日本人は炭水化物とりすぎなんだよな
ファストフードに牛丼屋とうどん屋が乱立して
米文化も相まって三食フルで炭水化物を主体にしすぎてる
炭水化物を抜くではなく控えるのは健康面で考えたら至極当然

>>324
デノボ脂肪合成は例外的な代謝経路と聞きましたが、その辺どう整合性を取る設定になってるのでしょうか？

>>325
残念ながら
ダイエットに夢中になると誰もが０か１００だけの考えに陥るから説いても無駄
「抜く」のではく「控える」という考えに誰もならない
防衛本能。食べると太るって思い込みが先走って全く摂らなくなる

でも、脳はブドウ糖を栄養としているから適度に摂らなければならない
３食食べ過ぎているなら欠食ではなく主食の量を半分に減らす方が安全

糖質制限よりも前に己の食生活の乱れを正せ、これが王道の鉄則だから
糖質制限に嵌るのは食生活の乱れを正当化しているのと同じ事で
決して糖質制限で痩せても褒められるものではない

>>327
論点すり替えて
糖質制限反対言いたいだけですやん
アホらし

何が何でも糖質制限=過度に避ける病気にしたいんだよなぁ
お前らアンチ脳ってさ

糖質は夜だけ少し食っておけば十分間に合うよな

糖質制限論者＜日本人の食の環境的に糖質控えた方が良いよ
炭水化物を摂りすぎだから
↓
アンチ糖質制限論者＜控えるとか無理だよ0か100しかないから！
毎食半分にした方がいい←は？

もう会話が成立しないよね
アンチってなんか脳の病気なの？
0か100で控えるのが無理な奴が何で毎食半分には減らせるんだよｗ
どういう理屈だよ

>>327
糖質制限で糖尿病を悪化させてるみさこさんもそうだけど
何でも糖のせいにして自分自身の過食や早食い・運動不足を正さない人は体壊してるもんね


http://ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12015642638.html
2015-04-18 02:46:50
改名します･･･おから(改)ＦＥＣジイ･･･です
牧田善二先生の著書で｢糖質制限食｣を知り､以来４年間､"主食"の代わりに"おから"を食べてきました。
そのお陰で､Ａ１ｃ=５.６〜６.０の範囲に治まっていますが､私の目標としては中央値=５.０にしたいと願ってきました。

そこで､目標値に近づけるために､炭水化物を９％含む"おから"をやめて､｢ＭＥＣ｣を実践したいと思います。
ただ､"肉"はやや苦手ですので"魚"を中心にしたいと思います。つまり､｢ＦＥＣ｣と言うわけです。
来月の検診が楽しみです。

http://ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12028310068.html
2015-05-19 01:39:43
最悪の数値が・・・！
グルコース　１５６、A1c　６．８
総蛋白　７．２、尿酸　３．８（前回５．０）
尿素窒素　３０

主治医は、私の数値がこの３年間、変動がほとんどなく安定していたので、A1cの上昇に驚いていましたが、私もびっくり！
原因は”MEC食もどき”ではなく、”ストレス”だと思います。尿素窒素が高すぎるのもマズイので、毎日”卵１０個”を改め、６個にしましょうか・・・・

http://ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12047268306.html
2015-07-06 15:38:53
”MＥＣもどき”は私には合わないのでしょうか・・・・

グルコース　１５７、A1c　６．９
中性脂肪　１１３、総コレスレロール　２９５、LDL　１８８．８

http://ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12070672976.html
2015-09-08 04:05:33
食事の見直しが必要ですね・・・・

グルコース　１４０、A1c　６．９
中性脂肪　４２、総コレスレロール　２８３、LDL　１８８．７

糖質制限の第一人者って病人ばかりじゃん
あいつら生活習慣が悪くて病気になったのに、生活習慣を改善しようとは全くせずに
糖質避ければ食べても大丈夫とかぬかして、この期に及んでもまだ食おうとしているのだから呆れたものだわ
完全に頭がおかしい
そんな連中が提唱するアホ理論を有難がっている連中も当然に同類と言わざるを得ない

>>324
脂質も余れば体脂肪になるわけだが…

>>333
痩せてるうち、または体重が増えないなら、あまってないってことだよ

脂質だけ大量に食べて太ることなど不可能だからやってみ

>>333
MECの渡辺医師とかブヨブヨだもんなあ

肝臓悪いとケトン体でない？

>>335
そりゃサラダ油やラードを2000kcal食べるのは難しいでしょうが。なんでこんな前提のおかしい話を持ち出すのかの方がわかりません。

糖質や蛋白質だけで太るのも無理だわ
米1升とか肉3kgとか食えば太るかもしれんが
そんな非常識な話をするならサラダ油1リットル飲んでも恐らく太るだろう

脳や細胞が困らない程度に糖質を摂取し、過剰な分はカットする、それが本当の糖質制限
糖質制限というメソッドが、いつの間にか体たらくの某糖尿人の我儘に合わせて拡散されて
油まみれになったりタンパク質過剰になったりと不健康な非常識になっているのが現実
それならビタミン・ミネラルが不足しないように考慮出来るカロリー制限をした方が遥かにマシ
ビタミン・ミネラル不足だから三大栄養素だけで偏って不健康になるのでは

>>340
それってつまりバランスのいい普通の食事だよね
糖質制限なんて名前が付いたこと自体がそもそもの間違いなんじゃないかなー

だからこのスレは炭水化物抜きであって糖質制限ではない
糖質制限系のスレがこれだけ建ってるのに
わざわざ炭水化物抜きというスレを建てたんだから
糖質制限と一緒にするな

>>339
んなんで太るわけねーだろ。

>>339
たしかにMECの渡辺医師とかブヨブヨだもんなあ
みさこさんも結局痩せずに糖尿病悪化させちゃってたし

みさこさんは（多分）ブドウ糖負荷試験なんか受けてないでしょ？
だからMEC前MEC後で、耐糖能悪化したとも改善したとも言えないはずなんだけど

肝臓悪いとケトン体でない？

脂質と炭水化物どちらで満足するタイプかだな
俺は脂質を大量に摂取しても満足感がなくデブる一方
朝からソーセージエッグマフィン2個＝脂質60
（当時は炭水化物とりたくなかったので上のマフィンを抜く）
マックが異常レベルなのは置いておいて
満足感的にはもはやおやつレベル
炭水化物をとると腹一杯で下手したら日一食で行けるくらい
今は一日で摂取してる脂質は30以下、
月2キロペースで順調にダウン中、4ヶ月でやや肥満から平均体重以下に

炭水化物と脂質とタンパク質のバランスだけで健康は維持出来ない
バカ程欠食重視で朝食を抜く

痩せれるなら何でもいい

じゃ絶食すれば？

スーパー糖質制限ダイエット成功体験記でおなじみのフレーズ、「3週間で-20kg達成！」
絶食（）で達成できるんですか？

>>350
なんで？お腹減るじゃん？？？

炭水化物減らして食べてるほうが楽じゃん？太らないし

>>353
糖質制限ってやっぱり痩せないの？

本スレでもリバウンドしたって話ちょくちょく見るし
体重の推移貼ってる人も80kgくらいで停滞していてなんかかわいそうだったんだよね


http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/128
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日：2016/04/17(日) 08:38:41.45 ID:Kj8qNyLV0
4月前半の結果〜
ttp://i.imgur.com/45lyFM7.jpg


129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日：2016/04/17(日) 14:04:04.00 ID:wrN0b6XQd
>>128
サンキューデッブ


130 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日：2016/04/18(月) 18:22:51.90 ID:XTfCOGmZ0
>>128
体重80kg近くもあるのにもう停滞してるのか…

>>354
普通に痩せますね、驚くべき事に痩せます。

肝臓悪いとケトン体でない？

肝臓悪いとケトン体でない？

米うめえええ

肝臓悪いとケトン体でる？

ケトン体出てるよ〜絶好調

・痛風になる
・突然死する
・尿道結石になる

動物性蛋白質とらなければいいけど。
たぶん栄養偏りすぎてやばい。

そんな単純にはいかないんだよ。

結石になるのか…
言われてみれば自分も糖質制限していたときに結石になりました

>>363
なるよ。動物性蛋白質を多く摂るのと栄養が偏るからは便秘になるので
いろいろな要素が重なって結石になる。

たぶん他にもいろんな病気の元をつくっている。

健康ヲタクの弟がローカーボダイエットやってたのに宗旨変えしてGI値の低い炭水化物と野菜だけで良いっていい始めた…
もう何がいいのかワケわからんw

GIじゃ意味ない
血糖値の最大値と上昇速度の低いものを食べるのだ

その上昇速度がGIだろ
健常者なら最大値もGIが低い方が低い
重度の糖尿ならGIが意味をなさない場合もあるだろうが

>>365
リセット、リセット、体内の過剰なものを片付けていくのさ

>>367
GIは食後2時間内の上昇量であって、上昇速度も上昇の最大値も分からない
更に基準値を下回った場合や2時間を超えた数値は計算されない
だからあまり意味がなく日本などでは採用されていない

ＧＩ値というのは食後２時間までの血糖値上昇曲線が描く面積をブドウ糖50gと比較して算出される
砂糖や精製小麦粉が血糖値上昇率が高い割りにＧＩ値が低いのはそれによる
血糖値が急激に上がって急激に下がる、完全なグルコーススパイクを起こす
一方で米やイモ類等のデンプン質はゆっくり上がってゆっくり下がるからＧＩ値は高めになるし、
食物繊維等で更に上昇速度を遅らせることが出来る

>>366が正解

中学の数学の教科書で関数のおさらいすればわかる
ＧＩ値なんて信じていると騙されるぞ
血糖値がゆっくり上がるということは満腹感が持続するということ

菓子パンのGI値が高いのはなぜだろう？
フランスパンのGI値も高いけどなぜだろう？

パンうどんパスタなんかを食べると具合悪くなるのは
小麦粉が合わないってことかね
たまに食べたいけど食べた後のだるさがつらい

グルテン不耐症かもしれませんね

マエケンも、糖質制限やってたらしいね。
やめたらしいけどね。

>>371
それがGIの駄目な点だね
白米やバゲットは砂糖などと比較すると血糖値の上昇速度は緩やかで最大値も低い
逆に砂糖は血糖値の最大値は高く、急上昇してストンと急降下する最悪のパターンだけど
上昇時間が短いからGI値は低くなる
だけどGI値を見て白米やバゲットは数値が高いから危険とか勘違いしている人が少なくない

肝臓悪いと効果ない？

速さはともかく最大値はどうかな？
http://www.dm-net.co.jp/kanshoku-file/catagorydata/graph_list/

宮本、桐山、マエケンと次次に屠ってきた
糖質制限ダイエットは、史上最狂

2013年5月下旬に来院した患者さんからの実話ですが、「54歳?位の同僚の男性が4月に心筋梗塞で急逝された」そうですが、生前にその方は「4年前からご飯（お米）を食べないダイエットをしている・・」と患者さんに話されていたそうです。

http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/29.html

>>377
精白米の未精製な玄米を考えれば分かるだろ
食物繊維等で最大値も下がるから
セイゲニストなんて０か１００の考えしか持たないので血糖値上昇を緩やかにするアイデアなど考えない
デンプン質の食べ物で砂糖のように血糖値を急に爆上げするようだったら耐糖能壊れている
どんだけ不摂生な食事をしているんだっって話

不摂生な食事が全ての元凶であって、糖質だけが悪者ではない
宮本、桐山、マエケン、皆食生活乱れたまま糖質制限

50になったらアスピリンを飲まないと心筋梗塞は予防できない

米国予防医療作業部会（USPSTF）は、心疾患リスクの高い50代に対して、
心疾患と大腸がんのリスクを低減するために低用量アスピリン（一般的には81mg）を
毎日服用することを勧告

アスピリンのまないじいさん全滅か。年金問題解決だなw

がんの治療法が開発されたら心疾患で死ぬ人ばかりになるだろね

メリットあんのは6%程度で普通の人はデメリットが多いってよ。

https://welq.jp/9293
不適切なアスピリン使用に注意、米国心臓病学会誌で報告