>>325
残念ながら
ダイエットに夢中になると誰もが０か１００だけの考えに陥るから説いても無駄
「抜く」のではく「控える」という考えに誰もならない
防衛本能。食べると太るって思い込みが先走って全く摂らなくなる

でも、脳はブドウ糖を栄養としているから適度に摂らなければならない
３食食べ過ぎているなら欠食ではなく主食の量を半分に減らす方が安全

糖質制限よりも前に己の食生活の乱れを正せ、これが王道の鉄則だから
糖質制限に嵌るのは食生活の乱れを正当化しているのと同じ事で
決して糖質制限で痩せても褒められるものではない