自分は運動量が多いからむしろ炭水化物をかなり食べないと駄目だな
炭水化物をおかずに炭水化物を食べているけど、逆に体脂肪が燃焼されて痩せるという悪循環に
だが、油とか肉が嫌いだから他にエネルギーを補充する手段がない