>>707
抜くことは減らすこと、置換えることではない
炭水化物500kcal減らしても脂質やタンパクを500kcal分増やせば何も変わらない

世に云う置換えダイエットは、一食500kcal分の食事を
エネルギーが100kcalというように低く価格が高い(コスパの悪い)食い物にすること