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ボルダリングでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 20:19:23.51ID:kq5XH+/A
ボルダリングというスポーツをご存じですか？

ロッククライミングの一種で、４ｍほどの高さの岩を専用の靴だけを使って登るスポーツです。
始めはクライミングの練習として、今ではクライミングの中でも身体の動きを追求したピュアな
登り方として注目されています。2020年の東京オリンピックでは競技種目になることもほぼ確定
といわれてます。

元々は自然の中で行われていましたが、今では全国あちこちにボルダリングのためのジムができ
てます。動きやすい格好をしていけば、レンタルの靴もおいてあるので手ぶらで行っても大丈夫
です。

カロリー消費量はジョギングの1.5倍とダイエット効果も抜群。ボルダリングが他のスポーツと
違うところはモチベーションを保てることでしょう。ボルダリングはやさしい方は10級から、
難しいのは５段まで（５段登れたら国際競技で入賞レベルです）。１つずつ自分の身体能力が
向上していくのが分かります。これはとてもやる気を起こさせてくれます。

最後にボルダリング（元）美女の動画を紹介させていただきます。
https://www.youtube.com/watch?v=7WfL3dVEgeQ
2名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 20:34:17.11ID:kq5XH+/A
週２回のペースで体重の記録。身長は164.0
3月11日 77.2
3月16日 77.1
3月22日 76.6
3月27日 76.7
3月28日 76.5
3名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/03(日) 17:01:22.61ID:wIf3gpGa
構わん続けろ。
2016/04/03(日) 20:36:00.89ID:KQ7mfm93
面白そう、続けて
5名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 08:49:00.73ID:Mr8R4Oym
やり始めるまでの敷居が高い
デブには中々辛いんじゃね
6現在
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2016/04/13(水) 12:04:23.03ID:BlEForGR
週２回のペースで体重の記録。身長は164.0
4月1日 76.8
4月3日 76.1
4月7日 75.5
4月9日 75.7←3級クリア
4月12日 76.1
2016/04/13(水) 14:01:32.20ID:H2J7F/jv
いいね
2016/04/13(水) 15:20:47.04ID:cU3fwJyo
俺もボルタリング初めて懸垂が強くなった
2016/04/13(水) 20:56:55.41ID:3hwNJwcl
おれのチンコを掴めよ
2016/04/14(木) 10:15:03.31ID:Yaa6n6Xy
>>9
すごく…カチです…
2016/04/14(木) 13:55:24.30ID:L+yYdvxn
おれのガバ掴めよ
2016/04/14(木) 15:43:29.58ID:3dFg+63T
そこそこ経験者居るのか？主の164cm75kgで3級クリアって信じられる？
13名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 18:38:40.23ID:2N4H2/Gv
ジムによる。
14名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 18:44:22.55ID:V/ChuxsV
ジムスナイパーならなんとかだな3級
2016/04/14(木) 20:22:42.68ID:3tLabUGm
見てるよ


いつもお前を
16〒038-0012
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2016/04/14(木) 22:28:31.96ID:VzDOkfPB
ボルダリングを見てる郵便局員はカレーを食いながら下記のアドレスから脱退届用紙をダウンロード《右側部分を切り離さないで》記入してＪＰ労組の本部（上野）へ郵送する事を推進しよう！！
http://ll.ly/vuLiCp
ＪＰ労組本部の住所はダウンロードした文書の最後のページに書いてある。
2016/04/15(金) 14:05:46.52ID:QiibFg38
一月にはじめて167cm68.9kで週三回いってます
今朝の体重62.5k
三級何個か落としました！
2016/04/15(金) 23:25:00.72ID:9dj6Eyuq
俺も落ちちゃったわ、つれーわ
19名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/16(土) 09:48:34.74ID:5QW/gmuq
一番大事なのは、握力な
20名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/16(土) 15:52:20.22ID:HBoHq/Vs
>>19
大腿四頭筋だけど？
211です
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2016/04/16(土) 18:00:34.35ID:2YGkG0IV
4月16日74.9
今日は2級にチャレンジしてましたが、一つも出来ずでした
2016/04/17(日) 00:04:38.28ID:UwycOZ/d
ボルダリングやりたいが、クソデブ過ぎていろいろ壊しそうだから有酸素で痩せてからジム行くのが目標
23名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 00:13:59.41ID:ypjNi8UE
1はどこのジム行ってるのかな。
24名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 06:06:45.07ID:7DRV6w8i
ライムがつくジムです
25名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 12:45:14.49ID:nYtjMOuf
デブな状態からはじめたけど
デブでも簡単な課題だけやってれば大丈夫なんじゃない？
強い人みてるとダイエットのモチベーションあがるし、筋肉ついて基礎代謝あがるしはじめたほうがいいよ
26名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 17:31:17.11ID:gMjp+1q4
2年前はビールやめられないっすよ、とか言ってデブった人がいつの間にか頬が痩けて腹筋割れてたわ。

上達するのが楽しみがビールに勝った模様。
27名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 17:43:19.92ID:sPDc9w4/
ジムもそうだけど近くにないとやる気起きない
2016/04/17(日) 18:03:54.29ID:gMjp+1q4
都内にはいっぱいあるんだけど地方にはほとんど無いのよね。
2016/04/17(日) 21:56:12.59ID:/UUqAibD
地方を舐めんなし！多分あるし
2016/04/18(月) 00:23:02.55ID:JZ1XzYvj
本物の崖でやればいい
31名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 06:15:25.40ID:QilUnAjo
俺は人生崖っぷちだけどな…
32名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 09:54:41.51ID:YxD8yYc4
お前の人生一撃で落としてやんよ！！
33名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 17:25:23.00ID:EWiKRrTl
すごく…ランジです…
34名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 17:52:58.47ID:XHBqJ71J
ここにはホモとおっさんしかおらんのか・・・
2016/04/18(月) 22:25:41.50ID:BgboYhqX
ポケットに挿入するのしゅごくいぃぃっ！！
36名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 05:34:49.43ID:djbAKonR
その
37名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 11:17:39.64ID:G5d3Y9cC
一緒のチンコバックを使ったあの夏の終わり
381
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2016/04/19(火) 18:53:27.54ID:YYOCpOn9
今日は女の子がたくさん(3人)いました。いい眺めでした
39名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 21:05:05.71ID:9YBU7qNu
これは良スレ
2016/04/19(火) 23:44:46.99ID:AIKxHBWN
引き締まるけど痩せないよな
41名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/20(水) 05:40:03.46ID:9BtClvUv
腕がカットカトになるぞ
42名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/20(水) 06:24:58.03ID:1pGBdwbv
ボルダリングで痩せるというよりモチベーションの維持にボルダリングはいいスポーツ。
2016/04/20(水) 09:09:09.94ID:OlsdOVTs
ボルダリングは握力つくスポーツ
44名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/20(水) 12:30:00.98ID:jg3CRTP7
握力なんぞつかんよ。
45名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/20(水) 16:18:25.37ID:FQ7TK1nM
ボルダリングは幼少からの指の使い方が一番大好き
2016/04/20(水) 22:02:21.50ID:RaBgeR7q
>>45
俺も犬好き
47名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 05:52:18.51ID:jRQufbZ5
はまれば強くなりたくて食事制限はじめるよ
48名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 07:51:44.13ID:+fMtTTMy
ねぇよwクソデブ乙
49名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 17:45:55.28ID:b4mCvVHx
175の94だが何か？
2016/04/21(木) 21:02:09.77ID:kwAvKcsY
>>49
女ですか？
51名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 23:52:29.20ID:+noYqfEQ
好きですか？
2016/04/22(金) 04:34:25.81ID:VcLUsLwJ
好きですが？
2016/04/22(金) 07:46:10.64ID:Ej+AVx5q
(・8・)
2016/04/23(土) 04:08:24.08ID:LV8yORTg
保守
551
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2016/04/23(土) 21:11:36.52ID:NwIyW7Ix
実家が被災しててボルダリングどころではないので、もうきません
56名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/24(日) 10:37:55.80ID:LuhEP5tI
は？
57名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/24(日) 17:44:12.22ID:7PD2CXAB
ひ
2016/04/24(日) 19:41:25.30ID:HFSYG8eQ
ふ
59名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/24(日) 20:32:31.83ID:RK5v7fxa
ふ
2016/04/24(日) 23:53:00.96ID:HamRRDni
>>42
これな
誰かと一緒にやると凄く効果的
2016/04/25(月) 09:51:48.87ID:z49cOJzI
連れションでしか用足せないゴミか
62名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/25(月) 13:36:53.65ID:ZX8j/n2d
ボルダリングはぼっち御用達のスポーツですよ。
一人客の方が多いんでない？
63名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/25(月) 18:32:25.04ID:z49cOJzI
女3人とか2人とかよくたまに見る、それっきり来ないが、俺は週3行ってるから大体適当に誰が来てるか把握してるかもしれない
64本物の１
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2016/04/25(月) 20:56:06.59ID:H78lym32
しばらくこの板には来てなかったのでDAT落ちしているかと思いました。
偽物さんも現れて賑やかでいいことです。
今日の体重は76.2kg 落とせるグレードは５級です。

私の行っているジムは市営のスポーツセンターです。トレーニングルームの一角が
ボルダリングウォールになっていて、トレーニングルームの使用料で登れます。
１月1600円なのでお得です。バイクマシンやウェイトトレーニングの機材も豊富です。
マットを敷いてビデオを見ながらストレッチして、ボルダリングで腕が疲れたらバイク
マシンを漕いでインターバルをとったり。
65名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/25(月) 22:13:21.68ID:tJPIl55B
次の方どうぞ
661
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2016/04/26(火) 10:35:06.77ID:fzq8X5gD
今日もがんばってきます。
67名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/26(火) 13:15:53.67ID:ZRgOFRTB
ラプター懸垂できたー
2016/04/26(火) 14:54:16.03ID:BzOgeb83
他のジムだと3級程度の初心者なんだけど
ライノだと1級限定が登れんだよな 不思議と
69名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/26(火) 15:31:35.48ID:EzS+HJE5
>>68
そんなんジムによってグレードの甘い辛いあるし不思議ではない
単純に通ってるジムよりライノの方が甘いだけ
70名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/26(火) 17:41:56.74ID:kp2YXz3P
勝手にしゃばんな！
71名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/26(火) 18:35:26.32ID:gf0JaVw9
辛めと言われてるライノの1級登れる俺かっけーって思ってんだから乗ってやれよ。
72名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/26(火) 22:12:22.90ID:95upyGr3
か…辛め…
2016/04/27(水) 04:24:37.67ID:fzvJFqTX
近くにあらへん
74名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/27(水) 09:04:58.74ID:dwINWNsH
>>73
だからなんだよ、遠くでも行けよ、やりたいんだろ！
2016/04/27(水) 09:53:32.30ID:vdqhU8Vn
ライノが辛いとか、どんだけニワカだよ
というよりも、ジムの１級ぐらい大したことないだろ関東なら
76名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/28(木) 03:32:36.00ID:sxd/4UZy
小指を意識して引っ掛けてやってたら最近
77本物の１
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2016/04/28(木) 12:20:05.14ID:s2ykkm1N
皆さんのモチベーション向上のためにワールドカップ日本大会の動画おいときますね。
野口啓代たんがまさかの20位

https://www.youtube.com/watch?v=jpG7NlG4gzo
2016/04/28(木) 13:12:13.05ID:DT3fugUg
皆さんのモチベーション向上のためにワールドカップ日本大会の動画おいときますね。
野口啓代たんがまさかの20位

https://www.youtube.com/watch?v=jpG7NlG4gzo
2016/04/28(木) 14:03:13.94ID:f18LyWVn
皆さんのモチベーション向上のためにワールドカップ日本大会の動画おいときますね。
野口啓代たんがまさかの20位

https://www.youtube.com/watch?v=jpG7NlG4gzo
2016/04/28(木) 15:48:51.35ID:kZ2eUYDY
まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
2016/04/28(木) 16:06:25.11ID:AV/hFhL0
まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
2016/04/28(木) 16:57:34.36ID:HFVlaU4y
まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
2016/04/30(土) 14:50:25.57ID:8wFIGFhW
ガチレスしちゃっていいのかい？
2016/05/01(日) 05:42:27.07ID:T9eMGqjP
ガチレズっちゃってもいいんかい？
2016/05/02(月) 10:01:06.74ID:mFEkNblt
まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
2016/05/02(月) 11:08:50.85ID:+ZQatgv3
まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
87名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 11:18:11.98ID:Uv+/6EVi
ガチレっちゃってもいいんかい？
2016/05/02(月) 18:02:43.92ID:0HYkJZ6X
ダセぇなwコピペ馬鹿www
お前みたいな馬鹿は初めてだよｶｽ
89名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/02(月) 23:12:48.04ID:ljN/epP+
合致が地
901
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2016/05/03(火) 09:42:29.02ID:cp/RwPLg
昨日も頑張って登ってきました。
体重は落とせたんですが、2級は未だに一つも落とせていませんw
2016/05/08(日) 11:51:24.47ID:WUvjCGe/
>>90
男性はグレードにこだわり女性はムーブにこだわる
2016/05/09(月) 09:13:54.04ID:U3rZplSl
まさか登山板のコピペ野郎がIP表示で追い出されて、ここまでやってきたのか？
2016/05/12(木) 20:56:48.72ID:FJNn6jOu
纏めされててワロタ
94名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/13(金) 05:24:38.91ID:rB9pWoXd
対して痩せませんよ。
95名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/13(金) 18:51:17.62ID:LYoTuxsq
締めに120手くらいの長モノを保持出来なくなるまでやってぽろっと落ちるを3回繰り返すぐらい追い込むと翌日3kgぐらい減る。

飯食ったら2日で戻るが。
96名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/13(金) 21:04:34.59ID:ZbwWetwh
ねぇよ
2016/05/16(月) 11:28:04.42ID:5jMOIFhn
初心者は見苦しいからジムや岩場に来ないでね
2016/05/16(月) 11:36:57.70ID:/8Ctgf0k
初級者はいいけどね
99名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/16(月) 13:11:32.68ID:DRlZA2bt
初級者も駄目です
100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/16(月) 14:46:00.77ID:pPksnpmt
コピペ
101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/17(火) 07:32:51.34ID:sY8gxWEm
へこきか
102平山ユージ
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2016/05/17(火) 18:10:10.92ID:12kliAst
俺の指先は吸盤なんだよ
2016/05/17(火) 18:34:11.05ID:9wft5R8P
最近やってるダイエットだけっど
これまじすげーぞ
食制限とか全然しなくていいし
気付いたら-10ｋとか余裕だし
マジすげーぞｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://collect-news.com/4886
2016/05/17(火) 21:58:20.69ID:+fyeoCym
だめー そーゆーリンクは踏まないよ＼(^o^)／
105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/27(金) 08:04:06.96ID:RLeG1JC3
1回2000円、1ヶ月10000円。

高いよ！
2016/05/30(月) 16:12:11.40ID:jjBCbDpj
公営なので一月1600円。
2016/08/12(金) 03:58:38.95ID:SbFi4N1X
女でも出来るのかね
まずはもう少し軽くならないとだわ
108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/12(金) 07:30:27.18ID:yYBhNHZj
>>107
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/092900040/?ST=m_exercise
2016/12/03(土) 22:15:03.36ID:SMoNqqas
登れないことを体重のせいにすんなや！
身長１８０で８１kgだけど３級は登れるぞ。



ボルダリング歴５年だけどな。。。(遠い目
2016/12/11(日) 23:15:03.19ID:wniXfJVe
やってみたいけど、あちこちのジム見たらだいたいお昼過ぎから営業開始してるところが多いね。
これはなんでなんだろう？
平日が休みなんで朝から行きたいと思ったけど、午前中から営業してるところが皆無だ。
111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/16(月) 15:09:51.78ID:VU0Zx6z/
ニーズがないんだよ
2017/01/19(木) 09:24:06.33ID:pbnXeEYV
やせないしw
113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/19(木) 11:19:04.21ID:ILDuzEJT
ポルタリングw
114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/12(日) 16:48:19.78ID:5vNKMcDH
やってみたいけど、ジムに一歩入る勇気がない。なにか始めようとするときいつもこう
2017/02/12(日) 18:31:32.54ID:c0AkwLDE
>>114
わかる。
初めてのことってハードル高いよね。
やってしまうと思ったほどではないんだけどw
116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/10(金) 22:14:51.35ID:05jxqoU0
今日2回目行ってきた
ぜぇはぁぜぇはぁした
体が重くてぶら下がるのもつらい
117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/11(土) 01:47:24.06ID:mCCUmJlj
ボルダリングジム行く前にマシンジム行けよ
118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/31(金) 02:57:48.22ID:/a4OnUib
やせるわけない
119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/20(木) 19:21:37.82ID:tJBFwY5O
今日歩いて5分の所にあるのを発見した
まさかこんな近くにあるとは思わなかったわw
明日にでも行ってみるわ
2017/04/20(木) 20:34:44.58ID:LuFMks4z
一回だけ行ったけどこっちは1500円24時間無制限だったわ
無人で適当に電気と暖房の消し忘れだけ忘れないように注意されたわ
2017/04/21(金) 19:51:03.11ID:wrJt1W2F
数回行ったが親子連れや友達連れでワイワイやる雰囲気なんだな
ぼっちには馴染めなかった
122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/22(月) 04:52:22.38ID:ON0B2mBm
デブとコビトのオッサンが変な声を出しながら唸ってるのが気持ち悪い
2017/05/22(月) 08:59:49.51ID:eI3fm/Rq
>>121
ぼっちは独り公園で懸垂
2017/06/06(火) 11:09:41.04ID:sqPExsS1
腹筋や下半身も鍛えられますか？
125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 06:51:42.25ID:zfWBYYeS
ボルダリングジムに何度か行ったけどキモいオッサンに話しかけられたり凝視されたりするのが耐えられず辞めた
2017/06/15(木) 09:16:46.28ID:5DVN9YTi
凝視はされるけど、あなたが美人だからじゃなくて、レスト中は登ってる人を見るのが普通だから
127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 19:20:24.21ID:eVJ+xQ/K
>>126
ボルダリングはスマホ厨が少なくて良いよな
周りがスマホ触らないから、自分も触らずに済む
ああ、またボルダリング行きたくなってきた
彼女と別れて5年、一度も行ってない
128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 09:06:13.45ID:nE3NJkzA
ボルダリング楽しそうだし興味あるから何回か行ったけど常連だらけできついわ
しかも下手な俺が一生懸命登ってんのをニヤニヤして見てくるし
1人じゃハードル高いわ
2017/06/16(金) 10:37:53.48ID:Evf9scIu
私も１人で始めたとこ
ジムのスタッフさんが親切に教えてくれるし、女性の常連さんを紹介してくれるから通いやすくなってきたよ
130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 12:01:23.16ID:gk9apv+I
>>129
女性はいいよな
俺が全然できなくて困ってる時はニヤニヤ見てる常連共も、女性の初心者には紳士的に優しく教えてやってるわ
131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 22:35:00.53ID:UYq3DyiI
壁降りた後も顔をずっと凝視してくるんだが
失礼な行為だと気づいてないんだろうな
まあもう二度と行かんわ
132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 22:45:41.31ID:EB0H751p
はっきりいうと
デブにボルダリングは無理
133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 22:46:47.17ID:EB0H751p
ボルダリングしたいなら

まずは痩せてこい
2017/06/17(土) 03:13:50.28ID:v0QNPtU0
今日まったく初めての友達と行ったんだけど、やっぱり１人の方が楽しいかも。何もかもマイペースでやれるし
2017/07/14(金) 09:56:29.26ID:VA5iZGg2
ボルダリングすごいな。
一晩で二の腕と背中の脂肪がスッキリ。
普段から運動しない肥満体型がやると、自重ですごい負荷がw
ダンベルとかより、たまのボルダリングの方が楽しく筋トレ出来そう。
136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/14(金) 12:34:42.23ID:jSqOfySz
と、思っていた時期もあったとさ
2017/07/14(金) 15:05:03.23ID:9dtgQ2V1
んなわけあるめえ
138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/15(土) 20:23:24.90ID:SwQzhHr0
2kのリストつけながら登ってるわ
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