>>666
シューズのインナーを工夫することで外力を抑えることはできるよ
自分もO脚がきつかったのでストレッチはもちろんだけど
インナーにも気をつかった
インナーの外側を1センチ〜1.5センチ高くするといいよ
なだらかに高くするイメージ
自分の場合は古いスリッパがいくつかあったので、バラしてスポンジだけ
取り出して、それをインナーの外側に両面テープで貼り付けた
これは今でもやってる。もう10年近いかもしれない
それ以前はショーウィンドーにうつる自分の脚はO脚にうつってたけど
ストレッチとの相乗効果で徐々にまっすぐのラインに変わっていったんだ
今でも油断してストレッチ怠ると少しずつがに股に戻るけど、
ストレッチを日課にすれば、ほぼ痛みもないし違和感も無い
歩くのも楽だし、まっすぐ歩けてるというのもあって楽しくなる
インナーに工夫してみて!!
ジョギング初心者スレ -50kg [無断転載禁止]©2ch.net
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667名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7ba6-Bfmi [114.19.92.162])
2016/07/11(月) 21:18:54.36ID:OlToHwUm0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています