>>301
牛乳　BPCを始めてから乳糖不耐性が判明したのでやめた。
ヨーグルト　脂肪がカットされていたりろくなものがなく、効果も実感できない
のでやめた。
チーズ　ラブラドール脳が騒ぐのでやめた。
豆乳　老化と炎症につながるのでやめた。
結局、バター以外の乳製品と大豆製品は全滅でココナッツミルクに落ちついた。
納豆と味噌は悪くないと思うが、毎日食べるほどのものでもない。