シリコンバレーって夜は糖質でなくて、炭水化物だよね？

フルーツの果糖は吸収速度が速すぎ。
アスプリーも果物は無駄って言ってなかった？

糖質にも色々あって、吸収速度がゆっくりなものをとって、睡眠時の脳の整理に使うんでしょ？