これ要は糖質制限だからね
脂質摂らないと筋肉分解して糖に変える
し、ウェイトもやらないと筋肉減って、
どんどん太りやすくなるよ
コーヒーやNG食品なんかは参考になるけど
18時間断食やタンパク質抜きなんかは
正直疑問だからやってない
それでも1カ月でマイナス6キロ
腹筋も割れてきた