648です。
確かに自己流アレンジしなければ結果は出るだろうけど、
果たして実践者のどれくらいが本の通りに実践できてるんだろうねって思うよ。

本の通りにやるのは至難の技だと思うな〜

レビューとか見てると、普通の食事を朝のBPCに置き換えただけで減量できた人もいるぐらいで、その差って何だろなと思ったんだよね。

このスレでもきっちり実践してる人ってそこまで多くないような気がする。
かなり難しくて宗教レベルでないと完璧にはこなせないから自己流になってしまうし、一応朝BPC(とタンパク質)、昼は完全無欠系野菜とタンパク質(炭水化物は摂らない)、夜は炭水化物30g程度と、いわゆるスーパー糖質制限と似たようなレベルでやってるつもりなんだけどねえ。

まあ確実に何か原因はあるんだろうけどね。
試験紙は自分の体の状態がわかって面白いし、意識が変わるからいい買い物だとおもったよ〜