運動については週一が最強ってのは嘘だった
絶対週二くらいの方が捗る
元々週二〜三で筋トレとランキングしてたのを週一でヒートにして二ヶ月くらいやって見たけど明らかに体力が落ちた
筋肉痛とか疲労とかが抜け次第また動いた方がいいという当たり前のことを再確認した