【肉抜き】野菜と米しか食べない生活してるけど何か質問ある？ [無断転載禁止]©2ch.net

ちなみにタンパク質は納豆か豆腐。
野菜から食べて最後に米食べてる感じ。
１日２食。

脂質はどうしてます？

>>2
強いて言うならたまに野菜炒め作る時の油くらい。
脂質とは言わんか。
体調はまったく平気。

お坊さんとか藤子不二雄@とかもそれで問題ないんだもんね。
中谷美紀とかみたいに体調崩して肉食に戻らざるをえない人とはどこが違うんだろう。

いつもは生野菜→豆腐や納豆→味噌汁→ご飯という順番で食べてる。
驚いたのがそれを始めてすぐにお腹の肉が減ったよ。

納豆豆腐食べてんのか
野菜と米だけじゃないじゃん

>>6
大豆は植物だから自分の中では野菜扱い。
タンパク質は必要だけど動物性はとらないよ。

貧血対策はどうしてるの？

いつから始めた？
うちの旦那も肉抜き生活1年以上してるが
健康診断で貧血出て免疫落ちたのかよく風邪ひくようになったな

貧血はないよw
もともと血圧が高いからちょうど良いのかもしれない。
タバコはやめた　酒は飲む。
ちなみに米は１食１合は食ってる。

A型？

>>11
AB型

何のために？
メリットとデメリットが知りたい

タンパク質摂取にソイプロテインやきな粉も良さそう

>>13
もともと糖質制限で体脂肪１０%まで落としたんだけど
酒と肉で暴飲暴食して太って体調も崩した。

炭水化物抜くと確かに痩せるんだけど
便秘になるし太りやすくなる。

そんで肉抜きして米を腹一杯食える方法にした。
そしたら思った以上に痩せれた。

デメリットはなんだか性欲が落ちたような。

ヴィーガン倫理で革製品も使わない系?

それ始めてから何年くらい？
動物性蛋白質でしか取れない必須アミノ酸とかどうしてるの？

プリンスがそれやってそうとう体悪くしたようだよ。
気をつけてね。

>>16
そこまでは気にしない

>>17
必須アミノ酸は味噌からとれる。
味噌や納豆などの発酵食品は毎日とってる。

>>18
体悪くする人は何してても悪くする。
俺はなるべくおなかいっぱい食べながら太りたくないだけ。

この人肉食抜き期間については言わないのはなぜ？
5年10年くらい続けて健康に問題ないなら参考にするけどさ
まさか1年もやってないとかじゃないよね

１週間くらいしかやってないからだよ

＞それ始めてから何年くらい？

これへの回答は？

>>24
１年半だよ。
始めて１週間くらいですぐに体重が落ちた時はびっくりだったよ。

ベジ板にお仲間いっぱい居るでしょ

ここは痩せたいけど痩せられない奴らが集まってんだろ？
すぐに痩せた方法を教えてるだけだろ。

ま、素人がやると栄養不足でやばくなることがあるから注意な。
栄養士の元やるならある程度は大丈夫。

アンジョリーナほどの健康ヲタでも一時やばくなったという記事がある。

アンジョリーナって誰？

検索しろ

突っ込まれてんのに

バターコーヒーダイエット中の自分からするとやる意味あるのかと疑うような
ダイエット方法だが結果は出てるのか…。高脂質食を続けていると酒だの肉だの
あまり食いたい欲求がなくなってくけど、人それぞれのようだな

天津飯さえあれば生きて行けそう

ダイエットで痩せることよりも、痩せた後に維持することの方が大事だからね。
そういう点でも食べる順番ダイエットは有効。
腹一杯食えるし。

日本人のヴィーガンのカリスマって誰になるん？
外国人ならゴロゴロ居るの知ってるんだが。
とりあえず、みんな大好きフランク・メドラノは憧れちゃうよね。

マクロビ広めた久司道夫とか？

菜食主義を公言する人はいるけれど卵や牛乳をとってる人はいるから
ヴィーガンと断定できる人は知らないなあ

今は済陽高穂でしょ
ガンを治す食事法ってことで大人気
セミナー講演料もいちばん高い
菜食でもマクロビでもなくて肉は控えろって程度で
フードピラミッドに則してる気がするけど

カリスマって表現に合うのは断食とかヤバイ種類に多い

>>35
超かっこいい。初めて知った。ありがとう。

内臓も筋肉だから、肉を食べないと内臓が弱くなります。

動物性脂肪は女性ホルモンの原料ですよ、肌の艶より、頭禿げるだろうな…(w_-;)

リバウンドするのは、そのダイエットをする限り、食べたい物が食べられないから
テイスティングダイエットは食べたいものを好きなだけ食べることが出来る
真に革新的なメソッドである
テイスティングダイエットが人類を救う
http://www.amazon.co.jp/dp/B01E9D0RUQ

>>20 米との組み合わせならね。小麦だと肉と組み合わせるしかないよ。

お米3　野菜4 イカとかタコとかおからこんにゃくとか大豆のお肉3
位の割合で炊き込みご飯ぽく炊いてる
見た目はよくないけどそこそこ美味しい

>>41
コッペパンに納豆を挟んで食べるのを
学生の頃にやったことあるが。
そこそこ美味しかったぞ。

やって自慢しているけどMEC食と変わらないね
どちらにしろ水溶性食物繊維不足に陥り、便秘まっしぐら

>>43
味の話じゃなくてアミノ酸スコアとかのことでしょう

>>33
中華丼や八宝菜もいいぞ
野菜も肉もバランスよく摂れる

書き込んでから気づいた
肉が入ってる時点でスレチでしたすみません

>>47
>>48
お店なんかの中華丼は利益出すために
野菜でかさましして肉は少ないから
本来ならバランス的にはちょうど良いな。

ただ丼ものは食べる順番できないね。

野菜ならこれもいいよ


http://hearts-link.jp/lp/link.php?i=540460eb4f9a3&;m=5732fd9653c95&guid=ON

そうだどん！

どんぶりは美味しいどん！

>>49
肉より野菜のほうがコストかかるし高いよ。

肉なんて安いのは5キロ1000円以下ですよ
（薬まみれだけどね）

野菜はどんなに安くても5キロ1000以下では買えない
普通にゴーヤ一本400円、トマト１個120円の時代。
オーガニック野菜やコメとなるとこの2倍以上の価格。
肉より野菜のほうが高級品。

野菜生活して見りゃ分かるけどめちゃくちゃ金かかる。
肉食のほうがずっと安い。肉と米だけなら低コスト。

従って中華料理屋がコストを抑える為に肉の量を減らしてる
いるなんて大嘘です。それは貴方の勝手な想像に過ぎない。

私が良く行くオーガニック専門のスーパーの値段

リンゴ一個550円
アボカド一個480円
ホウレン草１束390円
米2ｋｇ　2800円
人参2本560円
桃１個980円
ミカン4個1000円
いちご１パック1200円
納豆1パック210円
豆乳900㎖300円
ゴマ40ｇ560円

ここで一回買い物するだけで5000円は軽く飛ぶ。
一回買い物しても一週間も持たない。
せいぜい2〜3日分で食べきってしまう。
ここはオーガニックだから高いというのもあるが
普通のスーパーに変えても野菜メインだとこの半額になる程度。

チェーン牛丼屋にマックみたいな生活の方がずっと安いのよ
アメリカ産豚肉500ｇが390円とかだもんね
一回に500ｇも獣肉食べられないから3日間は持つ

オーガニック栽培の輸入アボカトが１個480円だった時は
衝撃を受けたなー。しかも１個のサイズがちっちゃいの。
だから４〜５個買わないといけない。

基本的に無農薬・無肥料の自然栽培はサイズが小さいのです。
石油系化学合成の成長ホルモン剤や化学肥料を一切使わない
自然界の野生のフルーツや野菜はみんな本来は小さいサイズです。

人間が大量生産してコスパを良くする為に改良して肥料を与え
ガンガン太らせ異常発達させ実の部分だけ異常肥大化した病気の
フルーツ野菜が今のスーパーで売られている姿です。

その証拠に海外の民家の庭に自生しているミカンやマンゴーやリンゴ
は手の平にすっぽり収まるほど小さい小ぶりのサイズ。
これが本当の姿。これが本来の正常なサイズ。
リンゴなんて赤ちゃんの握りこぶし１個分もないサイズ。
これが野生で生きる本来の健常なサイズ。

化学肥料と成長ホルモン剤で異常肥大化させたフルーツ野菜は
自然界には存在しない「ありえない姿」なんです。

たとえばペルーのアンデス山脈麓に自生する野生のジャガ芋
なんて栗と同じくらいの小粒サイズ。
直径３�pにも満たないサイズ。
でもこれが本来のジャガイモの正常なサイズなんです。

じゃが芋とは、直物の根の部分に出来た小さなコブ。
もともとそんなに大きなものじゃないんです。

じゃが芋はもともとすべてこのくらい小粒だったんです。

そして小粒だけど細胞一個一個がしっかり密度がギュっと
詰まっていて味がクリームのように濃厚！
まるで栗のようなリッチな味です。
え？これがジャガ芋なの？というくらい衝撃を受けます。
これが肥料も農薬も一切使わない野生のジャガ芋の本来の味。

日本のスーパーで売っているジャガ芋は農薬と化学肥料漬けで
サイズだけは５倍デカいけど味は薄く水っぽくて、濃厚さゼロ。
異常に成長速度を速めたせいで細胞が完熟しないまま未熟なまま
サイズだけ肥大化してるので細胞と細胞の隙間がスカスカで
いかにも人工的に栽培した味。
自然界には存在しない味とサイズ。

北欧の森には野生のリンゴの木が生えています。

日本では農薬も肥料も使わないリンゴ栽培は100％不可能と
言われていて、実際に完全無農薬・無肥料で成功した農家は
日本全国で木村さんただ１名だけです。
歴史上、たった１名しか存在しないのです。

ところが海外へ行くとイギリスや北欧の家庭には民家の庭に
普通にリンゴの木が生えており、誰も農薬や肥料をまかないのに
虫やカビにも負けず植物自身の力だけでスクスクと成長して
立派に実を付けているではありませんか！

その野生リンゴの実のサイズは杏子やスモモと同じくらい
直径３〜５�p未満のもので実がパツパツに詰まって酸っぱいです。
そして切ると断面が空気に触れてすぐ茶色になります。
これはポリフェノールが多量に含まれている証拠です。
ポリフェノールは空気に触れると酸化して茶色になります。
これが野生の本来の正常な味とサイズと色なのです。

スーパーで売られている甘ったるいリンゴは糖度だけを異常に
上げるように遺伝子をイジくって品種改良を重ね、サイズを肥大化
させたため、リンゴ本来の栄養価（ポリフェノールやアルカロイド）
は10分の１以下へと減少し、その代わり水分と糖分だらけのデカい
リンゴになったのです。
切ってもなかなか茶色になりにくいです。
ポリフェノールが少ないからです。

ポリフェノールは本来の役目は「虫を撃退する」天然農薬です。
植物自身が自分の身を守るために分泌している天然成分です。
もちろん人間の身体へも良い健康作用があります。

糖分だらけになったリンゴは虫の格好のターゲットになり虫が
うじゃうじゃ寄ってきます。
甘ったるく渋みの少ないリンゴへと品種改良を重ね過ぎた結果
虫にヤラれやすい弱いリンゴ＝野生では生きて行けないリンゴに
なったわけです。
こうなるともう農薬に365日守られてないと生きて行けないのです。

日本のフルーツは世界一甘いと言われてます。

自然の甘さではなく、糖度を上げる薬剤を使っているからです。

ときどきメロンの果肉が気持ち悪いくらい異常に甘くて
その後ツーンと後味の悪い薬臭さが鼻を抜けます。

自然界の野生のフルーツは甘さ控えめで、ポリフェノールや
ビタミンやアルカロイドといったフィトケミカルたっぷりの
健康的なものです。
ですから食べて血糖値を異常に上げすぎる事もありません。

話はそれましたがオーガニック専門のスーパーで1個550円も
するリンゴを買っても、リンゴだけは無農薬ではありません。

低農薬・減農薬のリンゴです。
「無」農薬ではなく「減」農薬なだけです。
最大でも50％減農薬が日本では限界です。

イギリスやスウェーデンの民家の庭には野生リンゴの実が
200個近くボトボト落ちているのに、ですよ。
農薬なんて一滴も使ってません。
もちろん肥料だって1ｇも与えてません。
100％オーガニックです。
太陽と水と土だけで成長した本当のリンゴ、本物のリンゴです。

驚くべきことに全く害虫被害を受けていません。
なぜ？
これが野生のメカニズムです。
いちいち虫に全滅させられているようでは今頃世界中の
自然が破滅してフルーツも存在しなくなっているはずです。
でも実際はそうじゃないんです。
野生の場合は寄ってくる虫の種類が違うんです。
ほんの少し実を食べられても全滅する事はなく必ずまた1年後に
健康的な実をつけるようになっているのです。
これが自然のサイクルです。これが野生です。

日本の農家は薬剤を撒き過ぎて自然を破壊し野生のメカニズム
を狂わせた結果、そのとばっちりを自分達の健康破壊として
受けてしまっている訳です。
自然に逆らうと必ず人間に害があるように出来ているのです。

日本で一番ガン患者が多い県

１位青森県
２位秋田県
３位長野県


最も農薬噴射量の多いフルーツ

１位リンゴ
２位いちご
３位さくらんぼ

あれ？
青森県＝リンゴ＝農薬使用量最多＝ガン患者数最多


ね？
だから言ったでしょ。
自然に逆らうと必ず人間が害を受けるように出来ているのです。

日本のジャガイモには農薬（殺虫剤、殺菌剤、除草剤、防カビ剤）、
発芽抑制剤、化学肥料、成長ホルモン剤、また農家によっては
土に抗生物質を撒きます。土の細菌までも皆殺しにしているのです。
これだけ大量の薬漬けの土に育ったじゃが芋・・・


ポテト農家は自分達が食べる用のポテトは小さな家庭菜園で
別の畑に分けて作って「一切農薬を使いません」。

お客に売るほうは見た目だけを良くする為に大量の農薬を使い
自分達が食べる用の野菜には見た目は悪くてもいいので一滴も
農薬を使わないんです。

農家は取れたばかりのジャガイモをすぐ料理して食べられる環境
にあるので、ジャガイモの芽が出る前に食べられるので
発芽抑制剤も使いません。（ポストハーベスト不使用）

日本の健康意識高い医者たちは無農薬ポテトしか食べません。

体脂肪だらけになって
ぶよぶよ体型になるよ。
肉は適度に取るべきかも。
力が入らなくなる。

>>35で名前の出てたフランク・メドラノって人を画像検索してみた

なーんだ　ただの細マッチョのお兄さんじゃん　どこが凄いの
と思ったら、ろ、６０歳！！

>>62
大嘘乙

肉を食べて力が出るなんて科学的根拠はゼロです

むしろその逆だと医学的証明されています

>>63
調べたけど60歳って情報見つからんかった
本当？

　ユネスコの世界無形文化遺産に登録されたのを機に「日本食」への注目が国際的に高まるなか
東北大学の研究グループが今から40年ほど前に一般家庭で食べられていた食事を4週間食べ続けたところ
ストレスの軽減や体脂肪率の低下などの効果があることを確認した。

http://sp.hazardlab.jp/know/topics/detail/1/7/17118.html

小林亜星 (？)

>>66
その食生活を今やるのはコスト的に不可能でしょう

甲田カーブを実感されましたか？
＞【参考】生菜食を実行しますと、大体３カ月程度まで体重が落ちていき、そこから体重が増加します。この下がって上がる時に円を描きます。これを、「甲田カーブ」と言います。
https://goo.gl/Ui2w9m

>>1
仏教の修行僧みたいな生活だな

この手の肉無し系料理では中国の素食が個人的には(ある意味)世界で一番進んでいると思う
ある程度肉無し料理系に食い飽きたら勉強してみると面白いよ

だね

>>73
自演乙

晩御飯だけ魚か魚介類食べてる。
肉は昔から嫌いで無理に食べさせられたり、好き嫌いなくす努力してみたりしたけど
もうやめた。
卵も好きじゃないからほぼ食べない。
洋菓子とか食べないので知らないうちに食べてることもないと思う。
パンも食べないな。
肉ってそんな必要かなあ。

>>1
外食はどんなチェーン店でどんなメニューを食べられたリしている感じなんですか？

肉や魚介類という高タンパク食の七原くん
心臓→正常
血圧→正常
コレステロール→異常
腎臓→かなりやばい、ステージ4で腎不全手前、痛風のリスクも有り
https://www.youtube.com/watch?v=Qn0cOkQNvhM
おまえらも高タンパクは気をつけたほうがいい
日本人は腎臓が弱い民族

肥るのは肉や魚ではない
炭水化物と油だ
そして炭水化物も油も植物由来だ

ブタが肉なんか食うか？
ブタと狼のどっちがデブなんだね

>>78
外食していて、これ好物でけっこう食べてたら、体重が増加したと思う、外食の料理って何ですか？

ピザ
コンビニのパスタ
ラーメン
からあげ弁当
牛丼

肉をおかずに米っていかんね〜
肉体労働者諸君だけが食べていい食い物だ

>>80
あなたの言っていることと、挙げてる料理名に説得力あると、自分も思いますわ。

外食するとしたら、こういう料理ならば、無難にデブ食ではないと思う、料理とかは
どんな料理だと思われますか？？？

>>1
精進料理か。
中国少林寺僧のような食事だな
やつら体引き締まってるよな。もちろんトレーニングは欠かさないが、
生活習慣が規則正しくとても健康そうに見える

成長期でも肉抜きOKなの？

茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/tgh/
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草食動物より肉食動物の方が
柔軟性とか反射神経とか運動神経全般的に
勝ってるけど、それでも肉食べない？
多分知能とかも草食動物より肉食動物の
方が上だと思うよ、それと外国の頭のいい
ベジタリアンとかの偉人はアスペ度高い
人が多いらしいんだけど、つまりガリ勉って事だよね、やっぱり肉は食べた方が
いいと思うな

>>85
そうとも限らんぞ
ライオン＝集団で1頭を狩る
オオカミ＝集団で1頭を狩る
チータ＝基本ソロが多いが自分より小さな動物を狙う。
トムソンガゼルも半端なく足が速いので子供のガゼルじゃないと追いつくのが難しい。
草食のゴリラ＝握力500kgで半端ない怪力

ライオンも命がけなのよ。やはり大きな動物に対しては集団じゃないと厳しい
https://www.youtube.com/watch?v=fE-7VlxLFtY
ここにはないが闘牛とオスライオンを1vs1で戦わせた動画では、ライオンがズタボロにされた

完全な肉食ではないが、品種改良されたグレイハウンドが野ウサギにの身体能力に振り回される
https://www.youtube.com/watch?v=J_08g6Yfg3A
半端ないスピードとフェイント、そしてスタミががある野うさぎ
最後犬のほうがバテてしまってる

>>86
まあ飼い犬は飼い主に餌もらえるしな
野うさぎは命かかってるから必死
その違いもあるだろう
それにしても黒い犬は弱いしやる気ないな。頭が悪いのかもしれんが
ただ追い回すだけで回り込むとかいうチームワークがなってない

>>59
あらってくえ

バカだなと思う
だから、質問なんかない

>>78
意外と知られていないけど豚の体脂肪率は14%しかないんだよ

それに草しか食べないレイヨウやインパラや奈良の鹿は
スラリと美しく痩せていて持久力もジャンプ力も半端無いよ

>>78
豚の体脂肪率は14％
かなり筋肉質で走ると60kmのスピードが出せ凄い駿足なんだよ

あと鹿や牛科のレイヨウなんて草しか食べないのに
ホッソリと美しい体型なだけでなく
あの瞬発力ジャンプ力とスピードは凄いよね

肉も食べる人間なんて一番体力無いんじゃない？

>>78
平均的な豚の体脂肪率15%なんだぞ！

筋肉の塊のゴリラは草ばかりだし（たまに昆虫程度）
人間に一番近い動物であるチンパンジーも果実と草（たまに昆虫）でデブはいない

肉食動物もたまにしか獲物取れないので痩せている個体が多いが常に動物肉食べてたら肥満体になる

太ってる奴をブタと言ってきた無知から出てるんだろうけど
ブタが脂肪だらけだったら効率悪すぎて食肉にならないよな

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

K7G6J