>>203
どっちでも大丈夫ですよ(笑)！

起床時　51.1kg
体脂肪　25.5%
内臓脂肪　3.5

あと少しだー！
頑張る

昨晩　ささみとかいわれ大根
　　　りんご　ゴーヤとトマト炒め　冷奴

朝　コーヒーココナッツオイル入り
昼　ほうれん草バターソテー
　　スパイシーチキン