>>89
食べたもの記録するのオススメです!

起床時　54.5kg
内臓脂肪が4.5

昨晩はファミチキとチーズケーキとアーモンドしか食べていない　偏った食事になってしまった

昨晩の体重は55kgで体脂肪が28％と表示されていてかなり嬉しかった

たんぱく質と脂質多めにとってアンダーカロリーが自分の体質に合っている気がする
中性脂肪が基準値ギリギリの40位しかないのである意味脂質異常なのである…