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鶏のささみは食べれば食べるほど痩せる [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/07(土) 17:22:12.75ID:ZrxMQ2pn
原理的に太らない
2016/05/07(土) 17:47:21.93ID:2iF7jVlo
デメリットは？
2016/05/07(土) 18:19:11.83ID:2bgV+DJq
脂肪が少なくても所詮は肉。
食べたら太る。
2016/05/07(土) 18:38:44.75ID:dV1QmuVf
TDなら太らない
2016/05/08(日) 12:47:46.47ID:9Jg8SsEN
なんでも食い過ぎれば太る。鶏肉食いまくって痩せるとかアホか
2016/05/08(日) 14:00:49.75ID:vkV0dR4s
俺は痩せましたが何か？
2016/05/08(日) 17:15:57.28ID:w/9HzpOJ
油淋鶏大好き
2016/05/08(日) 20:12:18.23ID:9Jg8SsEN
茹でたささみとオクラを合わせるとうまいやなあ
2016/05/08(日) 22:07:56.88ID:zMIJt85X
食べ過ぎれば蛋白質だって太る
ただ、ささみを太るほど食べるのは結構辛い
特に味付け無しなら大量に食べるのは困難
2016/05/09(月) 09:29:59.12ID:yGxo3jS5
味付けの工夫で食べるようにすれば
チーズたっぷり乗せて・・
そしたら太るかwww
ささみはほとんど脂肪ないけど、やっぱりある程度脂肪ないと美味しくないんだよなぁ
2016/05/09(月) 09:48:52.21ID:MvqvhaX5
逆に味が薄い分、どの料理に入れても邪魔をしないとも言えるかな。
単独で食べるならちょっと味付けしないと食べにくいね。
2016/05/09(月) 10:03:25.73ID:fXjLAmBd
塩・こしょうが一番美味い
2016/05/09(月) 10:17:10.26ID:YLfRptNj
味付けしてからジップロックに入れて80度くらいで長時間茹でてやるといいよ
くるくる巻いてクッキングシートに包んでからレンジに突っ込むのでもいい
毎日サラダと卵とササミだけ食ってたら痩せたから気が向いたらやってみれば
2016/05/11(水) 14:11:28.73ID:z1iDtcq4
おまいら、ちゃんと加熱して食べようず
2016/05/11(水) 19:40:14.44ID:sCi9NCnv
鳥
鬼！もう勘弁して下さい！
2016/05/11(水) 19:56:41.04ID:GhARnKPf
よく沸騰した鍋にささみ入れて火を止めて15分でしっとりってあるけど
中心は生っぽくなくても危ないよね？
2016/05/11(水) 22:00:26.65ID:bgc8ofiM
味付け無しでも一食で10本は軽く食えるが
自分の財政状況がそれを許さない
18名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/12(木) 07:47:20.85ID:K3sr3bgY
肉フェスのササミはほぼ炙ってない刺身状態だったよ
炎天下（最高気温26度）の中にパックで作り置いて何時間も放置してたっていうし
やらかした店が大馬鹿だっただけ
2016/05/12(木) 09:19:38.35ID:+/GNrCIB
肉フェスはほぼ生の肉の料理だと食中毒が怖いから行く気にはならない。自分でステーキ肉を炒めて味付けした方が安全で美味しい。細く切ることも出来るし。
1400円あったらその方がいい。

スレ違い失礼しました。
20名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/12(木) 11:39:05.45ID:5hvEWLmA
グリルで焼くのが一番 塩コショウが美味い
2016/05/13(金) 02:26:39.09ID:Ma0mdUx9
鳥の胸肉（皮なし）やささみはカロリーが低いけどビタミンBが入ってない
カルニチンなら羊のほうが多いし鶏肉だけが優れてるわけじゃないよ
2016/05/13(金) 06:28:21.10ID:zTrz8B+d
サプリ飲めば良い
2016/05/13(金) 08:28:21.85ID:W99wJMmX
ラムとマトンはもっと評価されるべき。
ただ鮮度高い肉が手に入りずらいんよねえ
2016/05/13(金) 12:04:49.36ID:MEupltB/
羊肉は最近高いから買わない　
2016/05/13(金) 12:41:15.17ID:G5mDliyT
鶏ささみは冷凍庫から1本取り出してレンチンで食べられるからいい
マトンはレンチンだとあんまり美味しくない
2016/05/17(火) 22:04:29.88ID:owG+p51I
肉は太るから無理や
2016/05/20(金) 03:55:52.93ID:GKVu2K5p
肉で太るとか古いな
2016/05/20(金) 05:59:14.73ID:F+VwPZBK
肉で太らないとか思っているのも糖毒教に乗せられすぎ
2016/05/20(金) 18:24:54.64ID:cmJgfKxt
お試しかっだっけ？
たっちの二人が肉だけ一週間食ったの
あれ痩せたじゃん
中性脂肪とかすごいことになってたみたいだけど
2016/05/20(金) 20:46:46.30ID:DPygZihi
食べたら食べた分太る
食べて痩せるものなんかない
2016/05/20(金) 21:23:10.57ID:OnVVRitY
>>29
白米でもやったぞ
偏食すれば体重は落ちる
砂糖でも
2016/05/30(月) 00:51:37.79ID:wReG7axA
ささみホントいいよな

胸肉のパサパサダメだから食わず嫌いしてたけど、笹身のほうがジューシーで柔らかくて旨いことがわかった

梅肉と大葉とゴマを混ぜたのを付けていくらでも食えるわ
33名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/30(月) 12:13:05.08ID:6IT+sbzM
アイスクリームは食べれば食べるほど痩せる！って一時期言われてたよな
なんか「アイス体内消化の際に使う熱量がアイスのカロリーを上回ってる」みたいな根拠で
結局何だったんだろうなあのブームって
2016/05/30(月) 12:16:39.76ID:Gl8L3xGc
アイスでもICEBOXみたいなタイプじゃないとマイナスカロリーにならない
35名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/30(月) 12:18:54.16ID:6IT+sbzM
え、ICEBOXはマイナスカロリーなの？マジなら今夏のヘビロテオヤツに決定
2016/05/30(月) 12:36:26.59ID:Gl8L3xGc
ICEBOX(135ml)グレープフルーツ味で13kcal、グリーンアップル味で14kcal

氷が奪う熱量
https://www.morinaga.co.jp/ice/syouhin/box/icebox/#point
500gで62.3kcalなので
135gだと約16.8kcal

差し引き3〜4kcalぐらいマイナスカロリーとなる
2016/05/30(月) 13:05:51.03ID:y5C3fOau
じゃあ水の代わりに氷かじってりゃバリバリ痩せるわな。
んなわけあるかww
2016/05/30(月) 13:12:06.91ID:YzdoK59g
アイスボックスとか糞懐かしい
2016/05/30(月) 14:02:56.83ID:jeatjA7M
セロリは1本、ー45kcal
セロリにしなさい
比較した医学的データがないらしいけど
2016/05/30(月) 15:34:14.28ID:6IT+sbzM
>>36
なんてことだ・・・！
2016/05/30(月) 17:34:06.60ID:sknyfRW2
>>36
異性化液糖、アスパルテーム、Ｌ−フェニルアラニン化合物、スクラロース、ポリリン酸Ｎａ
ヤバイ添加物オンパレードだな
これならかき氷に砂糖かけて食った方がマシ
2016/05/30(月) 22:08:35.63ID:eRRlHfgR
氷食症にならんの？
2016/05/30(月) 22:49:50.59ID:Gl8L3xGc
>>37
煽り抜きでそれなら痩せるよ
2016/05/30(月) 23:03:01.66ID:x8FOVEx9
>>43
煽り抜きでアホやろ
2016/05/30(月) 23:04:00.81ID:y5C3fOau
お寒い話やの(・∀・)
2016/05/30(月) 23:27:40.79ID:Gl8L3xGc
>>44
なんで？
氷5kg食べればそれだけで-623kcalだよ？
2016/05/31(火) 07:56:17.93ID:jOh6a/Uq
マジレスするとマイナス/ネガティブカロリーは根拠ないデマだから。
んなもん本当なら肥満治療に適用されてるわな。
2016/05/31(火) 09:50:24.35ID:7NW4R4El
>>47
根拠はあるじゃん 理論上
実験データがないだけで
2016/05/31(火) 10:14:17.67ID:jOh6a/Uq
それは理論じゃなくて寝言
なんなら実践してくれよww
2016/05/31(火) 11:31:34.59ID:7NW4R4El
俺に言うなよw
2016/05/31(火) 11:56:36.12ID:jOh6a/Uq
>>48が名言すぎて味わい深い
2016/05/31(火) 12:18:54.16ID:Ic+eT7zL
あんだけ言われてたダイエット理論なのに
一切実験データが無いっての、STAP細胞みたいだな
2016/05/31(火) 15:14:35.68ID:xS99TnKt
2ちゃん総力挙げて実験しよーぜ！
2016/05/31(火) 17:23:12.50ID:NhdP0uTI
冷たいものは身体に悪いだろ
アイス食い続けて死んだデブもいるし
2016/05/31(火) 17:39:11.86ID:nt/tukcR
致死量アイス
2016/05/31(火) 22:26:29.23ID:xQwoUL9s
氷食べると熱を奪われるというのは単純に物理法則だから実験も糞もない
デマとか言ってる奴は物理法則がねじ曲がっている世界の人間なのだろう
2016/05/31(火) 22:31:02.33ID:LfNHM+t7
この不動の大地を踏みしめて尚地球が動くとか物理的にありえないですよねー(・∀・)
2016/05/31(火) 22:46:18.32ID:xQwoUL9s
はいはい
59名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/31(火) 22:57:59.52ID:HcKq5/iS
自称ぽっちゃり女は現実を見ろ二度とぽっちゃり名乗るな！
ガリガリ：http://i.imgur.com/PIRQ510.jpg
スレンダー：http://i.imgur.com/9YlQ8oQ.jpg
ナイスボディ：http://i.imgur.com/tqyOEmq.jpg
普通体系：http://i.imgur.com/nGqb90G.jpg
だらしない体系：http://i.imgur.com/hmbb0jG.jpg
むちむち：http://i.imgur.com/IAEiUkD.jpg
ぽっちゃり：http://i.imgur.com/3p7m8NX.jpg
ダイナミック：http://i.imgur.com/xc0ddEB.jpg
デブ：http://i.imgur.com/kEJUe8u.jpg
デブ：http://i.imgur.com/QKzx5I6.jpg
デブ：http://i.imgur.com/RQXCZxI.jpg
2016/05/31(火) 23:05:01.43ID:ME57D6So
yesは１回でいいんだよ！
2016/06/02(木) 19:41:34.42ID:No1U954G
ササミ１本につきどれくらい筋トレしたら効率的ですか？
2016/06/05(日) 13:13:45.59ID:xoXwM+d7
スレンダーくらいがいいな
2016/06/17(金) 09:30:41.92ID:ftpQh/vG
同じ調理法でもパッサパサになるのとそこそこ柔らかいのがある
2016/06/17(金) 09:47:44.79ID:qie0mmWM
ササミを開いてチーズとノリ挟んで巻いて焼いたら子供にうけた
2016/06/17(金) 12:25:15.70ID:Xt8wy6Gd
ノリ挟んで？
2016/06/17(金) 13:02:35.33ID:qie0mmWM
そう。ノリで巻くんじゃなくて、ノリを挟み込んで肉で巻いて焼くのよ。
2016/06/19(日) 01:11:14.54ID:uyx1M5sF
何度やっても筋をうまく取ることができない
2016/06/19(日) 03:02:46.76ID:macQzTY6
>>67
フォークの隙間から白い端っこ出して、滑り止めにキッチンペーパーで摘んで引っ張れ
最初はちょっとグイグイやるといい
2016/06/19(日) 23:44:54.66ID:CR7TSF+G
白い端っこ掴んで包丁でグリグリしごく
70名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/20(月) 09:21:07.97ID:BQqzkvkZ
筋のコリコリがササミの一番美味いとこなのに
もったいない
2016/06/20(月) 12:20:33.86ID:aI+qeghO
それはない
2016/06/22(水) 06:10:21.76ID:G7InL0+0
食べたつもりダイエット
これ最強
2016/06/23(木) 06:30:08.05ID:vQBrOiWO
>>66
おいしそー
7467
垢版 |
2016/06/23(木) 19:19:13.48ID:EFxPnK0N
筋取り教えてくれた人たちありがとー
できた
75名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/24(金) 05:41:02.15ID:JKFMhMEb
ランやジョグしたあとの鶏肉てうまいよな。

なぜか牛や豚は食べる気にならん。
2016/06/24(金) 06:19:28.60ID:JJwnwwwb
>食べれば食べるほど

茹でたササミと脂質が無い調味料の組み合わせだと短時間でたくさん食べるのは難しいわな。
2016/06/24(金) 09:57:18.38ID:vbiFhdOj
味付け無しでたくさん食べるのは至難の業
2016/06/24(金) 13:33:54.73ID:zQQ6/Qa5
茹でて塩レモンで食べてるけど飽きてきた
なんかオススメある？
2016/06/24(金) 13:34:39.16ID:8+zGbS57
お前にはない
2016/06/24(金) 14:03:18.15ID:mxW3vUz5
S&Bのカレー粉と塩ちょっとまぶして
フライパンに油引いて焼くのに最近はまってる
その上に半熟タマゴを手でラフに半分に割ってとろり流れる黄身のソースを絡める
2016/06/24(金) 15:07:52.43ID:BtBBUdJP
言ってる意味はわからんが とにかく凄い自信だな(`･ω･´)
2016/06/24(金) 15:08:43.58ID:BtBBUdJP
>>78
納豆にちょーん！と付けて食え！まじおすすめ(`･ω･´)
2016/06/24(金) 15:15:46.10ID:mxW3vUz5
え？80ってわかりにくいの？
84名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/24(金) 15:20:23.38ID:/AdcTaHF
充分わかるよ
カロリーは高そうだけど
2016/06/24(金) 15:37:26.37ID:8+zGbS57
ささみに油て、何版にいるのかわかっとるのか
2016/06/24(金) 15:45:19.89ID:mxW3vUz5
適度に油も取らないと肌がカサカサ荒れちゃうんよ
カロリー計算の範囲内でね
2016/06/24(金) 16:16:41.04ID:y4TXNAuS
味付けなしで鶏ササミが美味すぎる
味付けするときもポン酢もしくはただの酢ぐらいで充分
2016/06/24(金) 16:56:37.65ID:/c3mvcGV
味覚障害自慢されても
2016/06/24(金) 17:48:18.95ID:TPUiIewA
ノンオイルドレッシングかけて食べる
最近は種類が多いから美味しい
2016/06/24(金) 20:31:02.43ID:/c3mvcGV
種類が多いから美味しいって、変だな
2016/06/24(金) 21:15:33.60ID:y4TXNAuS
肉自体の旨味で結構いけると思うんだけどな
2016/06/24(金) 22:07:31.82ID:xz8BdvKY
>>16
一応豚肉でも何の肉でも基本は空気に触れた部分しか菌は無いので、まわりに熱を通せば食える（ローストビーフとかレアのステーキとか）
が、寄生虫とかは恐らく死なないので出来ればちゃんと火を通したほうがいい。鶏とか豚は寄生虫のいることが多いから？
2016/06/25(土) 00:17:51.32ID:5yqwjq5M
>>91
犬や猫じゃないんだから
2016/06/25(土) 00:29:05.32ID:cPZJ9WHr
自炊して味付けが塩だけ、酢だけとシンプルになって終いには
何もつけないで茹でたり焼いた野菜や肉を食べて時期があった

味覚のトレーニングになると思うよ
2016/06/25(土) 02:38:43.56ID:n7ysRxLb
岩塩だけって美味しいよね
2016/06/25(土) 07:22:15.80ID:cl6h1knn
>>94
>>88
2016/06/25(土) 07:35:24.10ID:Rx2h5Mnl
なんで素材の味を堪能することが味覚障害になるんだ？
もしかしてユトリ？
2016/06/25(土) 07:47:27.78ID:cl6h1knn
>>97
>>93
2016/06/25(土) 08:06:49.41ID:zxHVyDGQ
>>97
カップ麺やらスナックやら食ってると濃い味付けでないと舌がさびしいんだろう
2016/06/25(土) 08:40:29.51ID:cl6h1knn
>>99
>>93
2016/06/25(土) 09:14:17.23ID:n173QDp6
貧乏舌は生まれつきだから味が分からん奴は一生分からんよ
まあ、ある意味幸せだと思うがね
貧乏舌は塩と砂糖と油でもドバドバかけておけば何を食っても美味いと感じられるのだから安上がり
2016/06/25(土) 11:05:54.01ID:zaVJYwAa
知能と感受性が低いから貧乏舌になるのだろうか
後天的に矯正できないのかな
2016/06/25(土) 11:16:12.55ID:Uno8BxAO
>>102
面倒くさくて味付けしないのに慣れるからじゃね？貧乏舌
2016/06/25(土) 11:20:40.74ID:zaVJYwAa
>>103
貧乏舌の意味を間違えて覚えてるみたいよ
2016/06/25(土) 12:31:22.43ID:GXoj+cXZ
スーパーのブロイラーのささみを、素材の味がとか言っちゃってるもんなw
2016/06/25(土) 16:51:13.37ID:Rx2h5Mnl
お前はブロイラー以外の鶏肉を食べたことがないの？
貧乏は悲しいねーwww
2016/06/25(土) 18:03:46.91ID:N46GgQ0E
アスペ激おこw
2016/06/26(日) 01:28:43.67ID:n/mzfqtx
まあまあ皆さんダイエット仲間どうし仲良くしましょう
ささみ美味しい
109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/26(日) 22:25:12.42ID:pnBa8OR7
ささみ2本を一口大にカットして片栗粉をまぶしてフライパンで焼く
両面焼き色がついたら麺つゆ大2、砂糖小1、ごま油少々を混ぜたものを入れて少し煮詰めてゴマを振って出来上がり
砂糖が気になる人は希少糖か蜂蜜で
きのこ類、ほうれん草を一緒に炒めても美味しいよ
2016/06/30(木) 14:03:58.45ID:Z9zLrt0/
もともと犬猫に食いつきアップやおやつとしてあげてたけど、自分がダイエットのために食べ始めた
用意しだすともらえるもんだと思ってワラワラと集まってきて可愛いけど申し訳ない

自分は余熱調理でしっとり仕上げて、今のところはポン酢かゆずポン酢が定番
2016/06/30(木) 16:37:09.36ID:eik5ilYN
>>110
×可愛いけど申し訳ない
○可愛いから申し訳ない
112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/25(月) 03:17:40.44ID:5ZBsy7nX
リバウンドしたくないよね〜

効果的に痩せたい

答えはこちら↓↓↓
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/
2016/08/26(金) 23:40:10.69ID:pPe4tMR2
ささみ大好き
肉類の中で一番好きかも
2016/09/09(金) 14:55:34.59ID:uyDJ6I/4
最近お高くて買えない
2016/09/12(月) 07:12:17.23ID:f8sZ7LlL
外食行くよりマシだから高くなってきてるけど買う
2016/09/16(金) 01:26:51.21ID:cI6k4LeD
むね肉から皮を剥いで妥協することもある
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