【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net

太っている人の腸内にはデブ菌が多く存在し
やせている人の腸内にはヤセ菌が多く存在することが分かったそうです。
親子関係では移るのだとか
デブ菌はなくすことはできませんが、減らすことはできるそうです。
野菜、ヨーグルト、納豆、もち麦などを食べるとデブ菌を減らせるそうです。


参考動画
http://www.myvi.ru/watch/29190028038__6vHDkAqt0esYujjJmWUjQ2
https://www.youtube.com/watch?v=MK3BGu1A6Gs&;list=PL4jnLYF1kqm6ZsW30ClM2oGAW2yJK_TO3
https://www.youtube.com/watch?v=HlzQxBiGyO8
https://www.youtube.com/watch?v=XGA0exk9Z_U
https://www.youtube.com/watch?v=yMm_Zwrkp08
https://www.youtube.com/watch?v=ZOp8AWmU2_4

>>62
菓子パンだったりピザだったりごはんだったりだけど
食物繊維をほとんど取って無かったの
朝野菜たっぷり雑炊にしたら便通良くて繊維スゲーみたいな感じです

温かくない、常温の米飯が嫌いな中国人>>52も書き込んでるようだけど
米飯は冷めた常温の方が腸に良いよ

間違えた、52でなく>>53みたいに米飯が冷めてると中国人は怒るんだよ
冷めたて方がむしろ健康的なのに

きのこや野菜を沢山入れた具沢山のお味噌汁に
雑穀や押麦を混ぜたごはんが良いらしいね
食物繊維と米のレジスタントスターチで痩せ菌が増えるらしい

>>65
腸に良いorおいしい　どちらを取るかはその人の勝手だろうに
そんなお里が知れる書き方しなきゃいけないほど頭に来ちゃったの？

体にいいのは人肌だろう。
冷たいとそれはそれで負担が大きい。

レジスタントスターチの事を言いたいんだと思うよ
冷ごはん推しの人ってしつこい人が多くて不快

あの一度冷蔵したモソモソのが食い物と認識できる人がいたのね
素でビビったｗ

皆
暖かいご飯にもレジスタントスターチは入っているよ
単に冷やすとレジスタントスターチが増えるだけ

ググったけどレジスタントスターチ自体増えてるか不明だし効果も不明じゃん？

冷えたおにぎりもおいしくいただける派だけど、それが嫌な人に無理矢理すすめようとは思わんなあ

冷えたおにぎりと一度冷蔵したおにぎりは別もんじゃね？
一度冷蔵しちゃうと加熱しないととても食べられたもんじゃない

冷めて常温になっただけで
人によっては吸収の速度が落ちて血糖値が上がらないとか

あと常温の飯は中国韓国からは嫌われる
日本人は常温の米飯をおいしくいただける少数派
米の種類かな

もうその話いいから

>>3
2kgはないだろ2ｋｇは
身長145ｃｍの人も190ｃｍの人も2ｋｇか？
アホか。
実際太目よりガリのほうがハッキリと死にやすいんだよね。
ガリはダメだ。

2年近く前の書き込みにレスつけてる方がアホっぽいぞ

>>75
日本の米はお弁当やおにぎりをお昼に良く食べる事から
冷めてもおいしい米を改良して来たからね

流石に冷蔵庫で冷やしてカチカチの米はぼそぼそで美味しくないけど
朝炊いてお弁当に詰めて昼過ぎに食べる分にはモチモチして美味しい

玉ねぎヨーグルトは、痩せ菌を増やすと聞きましたがどうでしょうか
始めて１週間の私は体重は減っていませんが３、４日毎のお通じが毎日出るようになりました

1週間で体重が減るものでない
長く続けて結果の出るもの

コンビニのおにぎりは油添加してるよね

結局和食が良いらしいので
今冷凍してストックしている全粒粉パンが終わったら
3食全部麦混ぜた米にしてみる

そう言えば昔米主食でパンをほとんど食べていない頃は
結構食べても便通も良く今より痩せてた

ヨーグルトメーカーでカゼリキンヨーグルト大量製造してモリモリ食ってる

乳製品の多量摂取は寿命を縮めるのに

何事もやり過ぎはNGでしょ。
身体に合う合わないはあるし。

ここ一週間毎日少量摂取してるけど、悪くは無い。

茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
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私も始めてみた

はい

らっきょう食いはじめた

世界一受けたい授業見て始めたけど
なかなか効果が出ない

>>91
どんな内容ですか？

>>92
>ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい! -
>2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10 - (ワニブックスPLUS新書)

この本見ながらやってる
主に酢キャベツと酢玉ねぎとホエイを食べてる

脂肪を減らす根拠がある菌は雪印SP株だけ？
他になんかないかな

過疎ってんな

http://xn--yj-2h4azcsdh7ky394e.club/

虫垂の役割と進化の解明
虫垂は、免疫細胞の反応を促し、有益な腸内細菌（善玉菌）が減少するとこれを増やすという
二次的な免疫機能を担っているという。この役割は限定的な形ながら、いまも人間の体内で
継続して機能している。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1631068316300653
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170109162333.htm

誰もいないな・・・

四週間で１０８．５　→　１０２．８　―５．７ｋｇ
なかなかいいペース

単に糖質&脂質のジャンク飯でカロリーオーバー、腸内環境も荒れてるだけだろと
腸内環境に良いもの食ってれば自然とカロリーも抑制され、腸内環境も改善して健康になる
痩せ菌(笑)とかデブ菌(爆笑)とかアホの集まりか？www

>>98
リバウンドするなよ

　ダイエットや美肌など話題が多いのが甘酒

　甘酒はスーパー飲料！便通・コレステロール低減・肥満抑制効果を実証
http://www.hazardlab.jp/know/topics/detail/2/4/24415.html

　甘酒には、便通改善・コレステロール低減・冷え性予防・美肌・疲労回復・・・
http://okazutekinamono.com/amazake-kouka/

プロバイオティクスよりプレバイオティクスですよ…(´ω｀)

酢キャベツ

納豆って乳酸菌死滅させるよね？
一緒にとらないほうがいい？

ヨーグルト作るときに納豆近くに置くとまったく成功しない

まあググってみなよ…

>>98
身長2m(´・ω・｀)？

>>98
5.7kgってことは1日-1330kcalペースかよ

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　2.油を減らせるので腸に負担がかかりにくい
　脂肪は消化吸収に時間がかかり、胃腸に負担をかけやすい。パンやパスタのランチに比べ、
　おにぎりなら油の摂取量が自然と減らせ、胃腸に負担がかかりにくい。
……

この差って何ですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1533029708/

3か月と一週間で108.5�sから88.8�s
途中からカロリー制限もしだしてダイエット方法が
何が何やらわからんくなってもうた

でも痩せてるし、まいっか

すごいじゃん
どんなことやってるのか教えてほしい
いろいろやって、どれもいい感じに効果が出てるのかもしれないね

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腸内フローラをキレイに整える
https://et-irodori.com/womans/daieto/1968

軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ−ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

　【食物繊維健康法！便秘に大麦ごはん・糖尿病にオリゴ糖 】
https://mrs-labo.jp/genkinojikan-syokumotsuseni/
　> 以下の食べ物の中で
　> 1番食物繊維が多かったのはミートスパゲティでした。
　> 八宝菜：約4.3g
　> 野菜炒め：約3.5g
　> ミートスパゲティ：約7.7g

副食の繊維は意外と少ない
だから、サツマイモ・麦ご飯・パスタなどの、主食の繊維量こそが重要になるが
主食のご飯を冷ます>>111のが効率的

痩せ菌を増やす方法。
https://dentousyokuzai.sakuramochispace.com/%EF%BC%9C%E7%97%A9%E3%81%9B%E8%8F%8C%E3%82%92%E5%A2%97%E3%82%84%E3%81%99%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%82%92%E8%AA%BF%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81%EF%BC%9E%E3%81%9D%E3%82%8C/

ヨーグルト食べたらいいのかな

痩せ菌を増やすにはRS4がいいらしい。
RS4は加工食品（スナック菓子，パン，冷凍食品，麺類，タレ，ドッレシングなど）に含まれるっていう
嘘みたいな結果。
おそらく、レジスタントスターチならなんでもいい。ポテチくってりゃいいことになる。
https://dentousyokuzai.sakuramochispace.com/%E7%97%A9%E3%81%9B%E8%8F%8C%E3%82%92%E5%A2%97%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%8B%E3%82%82%E3%81%97%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E6%88%90%E5%88%86%E3%81%A8%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84/

腸内フローラ検査をやったら
痩せ菌(クリステンセネラセエ)が7%と多かった
でもファーミキューテス門の割合が
バクテロイデス門よりもかなり多いせいか
特に痩せてはいない

>>121
ポテチ食ってりゃ良い？
デブ菌の餌与えてどうするんだよ馬鹿

ポテチがよいと書いてるそのページ書いた奴馬鹿だな
だいたいこういうのは100ｇあたり何ｇ含有してるかを見るんだけどダイットの場合は100キロカロリー辺りー何グラム含有してるか
考えるべきなんだよね

やっぱり俺って賢いわ

>>124
彼は無職がバレて色んなスレでマウント取ってる馬鹿です

そうだよね

俺に名刺の渡し方を突っ込まれてから荒らしまくってるよなあいつｗ

>>126
名刺は普通に交換するだけと言ったのにマナーや渡しかたがどうとごねた無職wwwww
研修通りガチガチにやらないとダメらしいwwwww
見たことないけどなそんなやつwwwww
「頂戴致します↑」とかいわねーからwwwww
名刺の話しかできないのが無職丸出しwwwww
土日休みかすら答えられなかったからなミナトはwwwww

名刺の貰い方を知らないおまえは必死すぎｗ

知らないなら覚えれば良いだけ

>>128
クビになった研修の話しかできない自宅仕事のミナトwwwww
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww



557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ

クビｗｗｗ

脳内妄想炸裂ｗ


すげーなきちがいって

>>130
誇りなよ

663 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな

664 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[] 投稿日：2018/09/20(木) 22:57:00.41 ID:b+xG3/7z0 [20/21]
名刺の渡し方を知らないのはまじでビックリだったわ

事件のような衝撃だった

665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 427b-Iw+l)[sage] 投稿日：2018/09/20(木) 22:58:35.80 ID:+UqZ0sSS0 [3/3]
>>664
自宅で仕事(笑)と白状した引きこもりの断末魔か
糞して寝ろ

666 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[] 投稿日：2018/09/20(木) 23:28:32.16 ID:b+xG3/7z0 [21/21]
こいつ最近何言ってるのかわけわからん

667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8262-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/21(金) 00:34:48.91 ID:xXpnNbh40
アラララララァ〜
こいつ最近何言ってるのかわけかからんのかぁ〜

668 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[] 投稿日：2018/09/21(金) 00:36:12.18 ID:wyi9k9S40
脳内妄想で書いてるからね
ガチで話にならない

ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか

岩山みのる 岩田みのる
の駄目な所
自身や女性に対してもお金を使おうとしないし努力もしない。お金を自分で管理しない(母親が管理)
顔も駄目。笑い飯の哲夫似身なりに気を使わない(いつも同じ服装)だらしない格好。女性に頼ろうとする。女性をエスコートできない。女性が嫌がる言動やしつこくLINEをする。自分の自己都合を押し付けるが、相手の要望は一切聞かない、仕事に意欲がない、平気で嘘をつく。

>>133
発達障害は君だよ

たちのわるい発達障害だ

>>136
言われてるのもやらかしてるのも君だよ
両親が悪いの？
両親の職業覚えてる？

発達障害は俺が飲み言ってる間も意味不明な事書いてたんだなｗ

>>122
わーいいな　私も調べてみたい

>>138
飲みwwwww
友達なんかいないだろwwwww

1人で行ったのか複数で行ったのか書いてないのに
今日もまた妄想の激しいキチガイだね〜

>>141
お前みたいなゴミに友達ができるかよ

1人で行ったのか複数で行ったのか書いてないのに
飲み行っただけで発狂するなよ発達障害ｗｗｗｗ

>>143
いやそこじゃないから
嘘はもうやめろ

俺に対してのストーキング行為をするより就職のほうへ意識を向けたほうが
発達障害のおまえは良いとおもうよ

>>145
で、お前のお仕事は？
最近はコテ外し忘れて行く先々でボコられてるし、そろそろ働いてみたら？

一度でいいからボコられてみたいね

まあ胸をかすよ

ぼこってみなよ

あはは

>>148
ではまずこの家からミナトを出してください

他板で散々見たよ、ボコられて論破されて晒された挙句、捨て台詞吐いて消えるとこw

これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ　こいつマジキチでしょ？ｗ

43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ

>>151
一人で酒ばかり飲んでるな
カアイソウ

今度は1人で行ったと決めつけ始めたｗｗｗｗ


やはりキチガイだ

>>153
はぐらかしてるから一人だろ
飲みにいったかどうかがまず怪しいが

一人で行きつけの店に飲みに行った
友達に呼び出されて飲みに行った

簡潔に本当の事を言うか、いっそストーリーをでっち上げらばいいのに、ほんとに構ってちゃんだな
これも発達障害のひとつなの？

>>155
馬鹿ぞろいの粘着馬鹿の中でおまえの予想は良い線言ってるね
まあ普通レベルだけど

そもそも詳細を言う理由がないのよね
飲み行ったと書いただけで報告義務なんてないが発達障害が突然こいつに友達なんていない！
と発狂しはじめたのよｗ

こちらは突然発狂する発達障害を観察してる感じ

>>156
お前が構ってちゃんなのは誰の目にも明らかだよ
予想じゃない、現実だよ

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536939432/252

【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481342511/86

【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463221024/151

これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた
1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない
こちらはただのみ行ったと書いただけだよ　こいつマジキチでしょ？ｗ

43 自分：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0
飲み行って帰ってきたら2時かよｗ


3ｽﾚｺﾋﾟﾍﾟ貼る彼の発言がこちら

92 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/20(木) 00:36:39.56 ID:4IVQpjDe
そしていつものように何の意味もないコピペ
だから馬鹿されるんだよおまえ

215 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 19:20:27.34 ID:4NA36qJh
いろんなスレにコピペしてるおまえは自分自身でどう思ってる？

217 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/22(土) 20:44:32.49 ID:4NA36qJh
無職がバレたのが悔しかったんだろうね
コピペしかできない

88 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日：2018/09/23(日) 12:49:18.81 ID:kDQGtIan
飲み行っただけなのに発狂するキチガイ
良いコピペだと思う

133 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日：2018/09/22(土) 20:51:05.27 ID:4NA36qJh
ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか

偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww

307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ

309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの

312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
騒げば当然だけど

>>139
簡易チェックなら値段の安いこちらがおぬぬめ

https://karadacheck.com/check-kit/chokatucheck/