【柔道・相撲】集え！スポーツデブ【アメフト・ラグビー】 [無断転載禁止]©2ch.net

引退してから痩せようと思ってる奴も現役中も脂肪くらいは落とそうと思ってる奴もおいで

俺が今注目してるのはリーンゲインズ
脂肪抜きつつ筋肉つける、そして隔週でのトレーニングってのも部活生にピッタリ合うと思う

こういうやつらは運動量変えずに食う量減らせば痩せると思うんだけど違うの？

力尽きるまでウエイトしたあとの「よし…食うぞ…」っていう感じが大好きだったんだが引退したら痩せなきゃダメだよね

リーンゲインズは普通マッチョが筋肉目立たせるためにガリマッチョになるビルダー用のトレーニングだから…
体重増えるしダイエットではないな

中高大と空手部で、当時は６５kg以下級で試合に出ていたんだが、
現在は８５kg（身長は１７３cm）
会社の健康診断で、γGTP、中性脂肪、総コレステロールが異常値で高脂血症と診断された

なので毎日飲んでた焼酎を昨夜は飲まず、
今朝から２km程離れた公園まで走って行って、空手の型（演武みたいなもの）をしてきた
ジオン、カンクウダイ、バッサイダイとしたが、笑えるくらい体力が落ちていてすぐ息が切れた
体は型の動きを覚えていても、筋肉がついて行かない感じ

これからは平日は筋トレ、土日にジョギングと空手で体調管理をしていこうと思う

少量だとしても毎日酒は辞めたほうがいいよ
辞められなくても3日飲んで3日空けるみたいにした方がいい

俺はレスリング部体重75
今体重94身長175何とかせねば！！なんかねぇかな

>>8
階級上げるのが一番早いのでは？

俺は痩せたいのだ！君は何キロ

まぁここのやつは速筋は無駄にあって遅筋が全然無えんだろうな
だから有酸素運動やっても脂肪が燃えない
まずは速筋を遅筋に変えること
1時間ジョギングとか保たないから5分ジョギングして5分ウォーキング、そんでまた5分ジョギングみたいに区切ってやるといい
続けれれば5分ジョギングが10分ジョギングに、5分ウォーキングが2分になり最終的には1時間走れるようになる
食事制限とか筋力減らすだけだからやめな

月水金でウエイトやってるところに火木で1時間ジョギング入れてる
今2週目だけど全然変化なし、気長に行こう

コレ最近飲んでる物なんだけど
毎朝飲んでるだけで胃スッキリ
糞いっぱい出るおかげで体重ものっすごいへた
これだけでダイエットできるぞ
http://goo.gl/LD46oq

有酸素運動で痩せるとスタミナつくね
アメフトやってて120kgあったけど脂肪肝指摘されて20kg痩せた
ヒットの重さは落ちたけど色々得たものは大きい

俺もアメフトしてて現役時62キロのバックスだったｗ
一時期82キロになってアメフトやればラインメンになれるかと思ったけど
脂肪肝言われた

エアロバイクいいな
部屋の中でFireTV見ながら1時間漕いてる

ほんと痩せるのって金かかるな。なるべく筋肉維持したいから色々かっちゃつ

そもそも筋肉維持するのに金がかかるでしょw