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【体重不問】男性のダイエットPart35【体脂肪不問】©2ch.net

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2016/05/17(火) 06:56:47.91ID:ALJ3XJQ2
男性ダイエットについて語りましょう

※前スレ
【体重不問】男性のダイエットPart34【体脂肪不問】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427436262/
2016/05/17(火) 21:58:25.27ID:owG+p51I
ブサ ブスにダイエットは不要？
2016/05/19(木) 05:34:10.10ID:2oHdgEya
男で体重60以上はピザな
豆知識
2016/05/19(木) 06:23:30.30ID:lk5WMkyX
豆じゃなくてピザ知識な
2016/05/19(木) 21:08:39.26ID:/s+8CgHv
男で身長160前後は豆な
豆タンク
2016/05/19(木) 23:09:37.69ID:gCaB39zW
男は顔 体 金な
これ男知識な
2016/05/20(金) 03:55:33.69ID:zawlVP2A
顔 金 コミュ力 だろこれが全て
2016/05/20(金) 07:47:28.51ID:ZgY4xy2q
確かに必要以上の筋肉なんかいらないな
2016/05/20(金) 09:10:36.73ID:Jq5F9cWg
毎週土曜日の軽量で前週を下回るのが喜び
今週はすでに600g下回っている
2016/05/21(土) 16:54:02.64ID:36dNiRzs
http://i.imgur.com/ao9raMC.jpg
http://i.imgur.com/RIz1tBR.jpg
http://i.imgur.com/M0Nz0ij.jpg
2016/05/23(月) 22:21:26.33ID:FJ3YRQF8
>>8
でもある程度の筋肉はあったほうが見栄えいいよ

ビチクコビト爺みたいな貧弱ガリガリ老け老けユルアゴコビト体型なんて悲惨だぞ
2016/05/24(火) 15:02:18.94ID:vyMfqGZb
お前よっぽどビチク爺さんのことが好きなんだな
気持ちわりぃ
2016/05/25(水) 06:52:50.03ID:DSCUV/TA
>>12
ビチク乙w

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw
2016/05/26(木) 23:08:59.65ID:psPVQuGt
数年ぶりに来たらまだビチクビチク言ってて吹いたw
本物のアレなんだろうな。
2016/05/27(金) 07:24:08.13ID:ygTzsdw0
>>14
ビチクコビトジジイ～w


毎日何回来てるくせにィ～www
16名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/31(火) 17:29:15.32ID:GZ2SVmlZ
生きてて2chに書き込める間はビチクビチク続けるのかな
2016/05/31(火) 18:32:34.59ID:xwc5Ita+
>>16
ビチクさん、お疲れ様ッス
18ビチク
垢版 |
2016/05/31(火) 21:38:01.89ID:GZ2SVmlZ
>>17
俺にどうしてほしいの？
2016/06/01(水) 10:29:53.05ID:UxdyfQQs
>>18
ビチクさん得意の自演独り芝居で盛り上げてｗ
2016/06/03(金) 22:43:26.34ID:Rca7z2Ay
193 錦織ゲイ ◆/lpv1.oI1E 2016/05/31(火) 08:15:26.33 ID:m5uTnrYB
顔と身体を晒します
http://imgur.com/l13O8AI.jpg
http://imgur.com/4QFZoIZ.jpg
現在23歳の会社員
身長183cm体重56kgです
健康診断で痩せすぎだと言われました
体重を健康的に増やす為に本格的にウェイトトレーニングをやってみたいと思います
ジムに行ってみたいのですが、いきなりジムはまずいでしょうか？
21名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/06(月) 10:59:21.77ID:SuR5Fwru
ビチクさん錦織ゲイさんに負けるな
得意の自演独り芝居で盛り上げてｗ
2016/06/14(火) 09:39:29.61ID:StGwIrgG
　　

　　外見とは、中身の最も外側である。


　
2016/06/16(木) 00:56:29.07ID:Vm5cphka
http://imgur.com/yqznzGo.jpg
24名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 23:47:27.33ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
2016/06/19(日) 14:38:07.67ID:51jNq6Ht
ビチクさんのユルアゴ講座

第１回目は「チラシのポーズの決め方」です
26名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/19(日) 17:22:24.17ID:fWvygPw+
チラシのポーズ
まずはファッションコーディネートから

何は無くともデカジャケットですね
チラシのポーズを決めるならデカジャケットが必須です 色は黒で決まりでしょう
普段Sサイズを着てる人なら思い切ってLLぐらい行っちゃいましょう
袖が指先ぐらいまでかかって、着丈は股下までかかるぐらいがベストですね
パンツは着古してヨレヨレに味が出たうす茶のチノパンが最高でしょう

そして肝心のポーズですが
まずはカメラの角度
これは斜め45度のいわゆる美角が基本です

そしてデカジャケットの胸をグイっと張って
ユルユルのアゴを突き出します
片腕は腰のあたりに溜めてチラシのラインを意識してシャッターを切る
切る 切る 切る

ここまでが基本ですが
上級者向けテクとしては
写真の背景に写り込む小物に注目ですね
ここに敢えて見すぼらしい洗濯物を積んだり
洗剤の箱なんかをさり気なく置いて
独身初老男性の悲哀感を表現する事で
チラシのポーズによりリアルな生活感を加える

これぞまさにプロのテクニックと言えるでしょう

以上チラシのポーズの決め方講座でした
この夏貴方も是非是非トライして見て下さいね

また来週～
2016/06/20(月) 12:41:50.52ID:eHRYlIY4
3か月で110㎏デブからエグザイルみたいな細マッチョになったけど
毎朝行ってるカフェのJDバイトの子に「凄く痩せましたね」って言われてセックスまでもって行けた
2016/06/20(月) 13:08:17.10ID:SpIcw2Tn
なんだか知らんが性病には気をつけるように。
2016/06/20(月) 13:08:22.94ID:vAPZINkh
>>27
110→55と仮定して、55kg×7200kcal÷90=4400
日に4400kcalもカロリー欠損作ったことになるんだが
カフェのJDバイトとかに憧れてる感じが凄く昭和のおっさんぽくて気持ち悪いし知能も低そうだしなんで生きてるの？
30名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/20(月) 13:55:13.80ID:ToU7FPPm
>>29
その人ビチクって言って有名なキチだから触らないほうがいいよ
55歳155㎝39kgの貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイト独身　
自称ジョニーデップ似ｗ
2016/06/20(月) 23:59:03.10ID:fAf6uGJk
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
32名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/26(日) 06:23:49.83ID:S5eGEGJG
TAO　185cm　中国人
http://i.imgur.com/mBZAsah.jpg

Edmond Roosendaal　188ｃｍ　オランダ
http://i.imgur.com/pq3yNot.jpg

エズラ・ミラー　180 cm　アメリカ　ユダヤ人
http://i.imgur.com/cH1vBmj.jpg
2016/06/28(火) 06:43:45.89ID:rlP7p2T+
お前らもこれくらい頑張れ
https://www.youtube.com/watch?v=ZrasQOojFyo
2016/06/29(水) 04:09:46.03ID:qjXcb9nH
医師「肥満の99％は生活習慣の問題　自己管理がしっかり出来ていれば肥満になることはまずない」
2016/06/29(水) 06:36:15.66ID:pI8/KJ3h
>>34
そりゃ、自己管理できれば何だってできるよ。
東大にだって行けるわな。
2016/06/29(水) 06:43:29.25ID:NTRlGpPS
受験は相手があるし運もある
東大受験で相手も運もものともしない学力を身に付けるのは、トップビルダー並みのバッキバキの筋肉付けるようなもん
肥満にならないのは自分に勝てばｏｋ
資格取得位だろう
2016/06/29(水) 06:56:10.88ID:QhrNh728
>>34
自己管理がしっかりしていれば貧弱ガリガリお笑い体型になる事もないよね
2016/06/29(水) 08:14:50.05ID:GRZ3JuGh
ダイエットスレにいるデブがガリガリを貶すとか滑稽だなw
2016/06/29(水) 18:42:01.81ID:qSH225wU
だってビチクユルアゴ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイは最底辺だからねw
40名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/03(日) 18:27:27.67ID:woPKE7nq
身長166.5cmの男が必死でオシャレした結果ｗvｗvｗv

何してもコメディｗｗｗｗｗｗｗ

http://i.imgur.com/1Nwpw2o.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/akb48matomemory/imgs/f/b/fbb1e10c.jpg
http://i.imgur.com/LbYqn6J.jpg
http://i.imgur.com/0MCP35F.jpg
41名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/03(日) 20:35:13.67ID:b4e5TcPu
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

　　　
　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
　　　　　　　|＿|＿ノ∪　＼,, ,,／ ヽ
　　　　　　　|::（ 6　　ー─◎─◎　）
　　 　 　　　|ﾉ　　（∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
　　　　　　|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　　　　　　↑
　　　　　／＼　└　　　　＿＿_　ノ　　　　　さっさと痩せろデブｗｗ
　　　　　　 .＼＼U　 　＿＿＿ノ＼
　　　　　　　　 ＼＼＿＿＿）　　ヽ


まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ

諦めろ

諦めろ


諦めろ









煽りはしていない
2016/07/03(日) 20:35:57.46ID:PNZrww53
22 名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止 sage 2016/07/03(日) 00:26:33.46 ID:nxMZRkvd0
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_PwwAi_184.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_SpXKp_104.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_i7rAe_69.jpeg


錦織の試合を観戦する観月＆オッサンたち
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/6/2/62f08ce5.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/8/7/877e0342.jpg

関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
http://stat.ameba.jp/user_images/20150713/01/mori1119/21/27/j/o0448033613364367143.jpg
43名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/03(日) 23:24:08.89ID:CN3wGV/I
>>40
これ166もないだろ
156じゃない？
2016/07/06(水) 22:08:53.87ID:mw5ABox/
ビチクは155
45名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/09(土) 19:33:26.64ID:CbYeedD/
私の自慢のダイエット
http://ameblo.jp/a914k/entry-12162031887.html
成功するよ
2016/07/11(月) 20:20:21.94ID:JT3DStwh
スーパーの半額弁当一つだけ食べたけどもの足りない感がすごい
2016/07/11(月) 21:59:51.76ID:Ycfpxtj/
http://blog.livedoor.jp/diet2channel/lite/article/49055284/image/127459385
2016/07/11(月) 22:36:49.49ID:3IW/OCHF
結局おにぎり３つとアイス買って来て食べてしまった
2016/07/11(月) 23:30:28.41ID:d5uKklLG
>>46
出ました
ビチクの釣りw
2016/07/11(月) 23:30:48.09ID:d5uKklLG
>>48
ビチクコビトジジイ～

レスが欲しけりゃ自演一人芝居もっとカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2016/07/16(土) 11:05:00.71ID:ky54/gbi
1回で寿命が6年縮む!? 「全身麻酔」が身体に残すダメージ
52名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/19(火) 03:40:04.75ID:lt1QVJJ7
食事制限してから性欲が増えて精子の量も明らかに増えたのは俺だけか？
オナニーも1日1回から4回以上するようになった
2016/07/19(火) 19:39:22.19ID:VyfNl4lD
平成12年の国民栄養調査（厚生労働省生活習慣病対策室）によると、肥満人口（15歳以上）は2300万人で、男性が1300万人
、女性が1000万人となっています。
肥満者の割合は昭和55年の調査と比べると20代の男性では２倍近くとなっています。中でも男性は20代が18.6％、
30代が 27.3%、40代が28.9％、50代が29.9％、60代が30.7％と、いずれの年代においても肥満率が高く
、将来に生活習慣病が発症する危険性が懸念されています。

肥満者の判定は、BMI（Body Mass Index＝体格指数）が使われ、日本肥満学会では25以上の場合を肥満としています。
BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。

http://www.tofu-as.com/health/02food/03.html




煽りはしていない
2016/07/19(火) 21:48:06.92ID:+j5a8hdA
25.3
肥満だ
2016/07/19(火) 21:54:38.18ID:GgcqGqRk
ビチクはコビトだ
56名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/25(月) 02:06:46.20ID:8LPo3if+
【生活】女子大生の約◯割が「自分よりも身長が低い男子」は恋愛対象外！
2016/08/09(火) 14:40:21.02ID:k4M9nM5a
>>50
>>48
ビチクコビトジジイ～

レスが欲しけりゃ自演一人芝居もっとカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
2016/08/17(水) 05:36:48.21ID:zyr5hHve
ピルの通販
https://goo.gl/kF3BSN

ルミガンの通販
https://goo.gl/KbHJFb

ハイドロキノンの通販
https://goo.gl/aY3Oao

トレチノインの通販
https://goo.gl/uQ904W

ゼニカルの通販
https://goo.gl/1UMR4G
59名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/23(火) 13:16:37.61ID:8ZZtzj7b
■ローラ『身長が１６５ｃｍしかなくてコンプレックス。似合う服がない。』
2016/09/03(土) 01:09:05.22ID:vHnL/5cS
金は力なり
2016/09/03(土) 07:08:27.48ID:iNFcEsjk
ビチクはコビトなり
2016/09/26(月) 20:28:20.38ID:cJcwMp9e
昔、イケメンでめちゃくちゃモテる友人に『女子って体が弱い子が多いよね。体調不良のドタキャンって結構あるから』
みたいな話をしたら、『俺はドタキャンって人生で一度もないかも』って真顔で返された時に、女子の体調はデートする男
の顔面偏差値に左右されるという残酷な真実に気が付いたんだよね。
2016/09/28(水) 22:04:51.38ID:Zbr8dbnX
ゲス新彼女(19)

ほのかりん「ダメ男好きだし寄って来る」
ttp://tvcap.info/2016/4/5/mm160405-1902180794.jpg
ttp://tvcap.info/2016/4/5/mm160405-1902280494.jpg
ttp://tvcap.info/2016/4/5/mm160405-1903340517.jpg
ttp://tvcap.info/2016/4/5/mm160405-1903390228.jpg
ttp://tvcap.info/2016/4/5/mm160405-1903460854.jpg
http://tvcap.info/2015/9/1/mm150901-1908250407.jpg
2016/10/24(月) 03:53:02.42ID:DeMsqz7u
http://i.imgur.com/ysjRXIN.png
http://i.imgur.com/Jv9oeZt.png
http://i.imgur.com/YDThus9.png
http://i.imgur.com/utcSA0K.png
65名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/04(土) 13:31:20.13ID:lvZzMdwZ
おひさしぶりです。ボクジム行ってる者です。スタミナついてスパー2ラウンドできるようになりました。でも体重は79㎏です。75目指して頑張ります。
66名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/23(木) 11:06:24.31ID:aFYBHfzT
>>64
大和田秀樹？
なんていう漫画？
2017/02/23(木) 21:33:03.09ID:gkYgDNx2
ビチクはチラシのポーズをなぜアップしてしまったのか？
2017/07/17(月) 00:56:20.62ID:8/zPvqsz
昔から体重は軽い方だけど
お腹が、ぽっこり出てる。
子供の頃からそうだった気がする。

何が原因なのかなあ
2017/07/17(月) 01:53:40.74ID:9Pp5DF53
>>68
身長と体重わからないし
体脂肪率もわからないからなんともだけど
腹回りに脂肪付いてるしか考えられないね
体脂肪なくて腹筋見えてるのにぽっこりしてたら
病院いったほうがいいよ
おかしいぞw
体重軽くても脂肪は落ちないからね
2017/07/17(月) 14:54:52.69ID:fcIDiKQk
>>69
身長は165で体重は57かな。
体脂肪率は14。

年齢は28だけどね。
高校のころは身長変わらず体重は48くらいだったけど、そのころも腹は出てたかな？

単純に脂肪ついてるだけかなあ。
71名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 06:16:23.34ID:sZAUfiox
イケメン細身→細マッチョ
キモメン細身→キモガリ
2017/11/29(水) 18:18:22.78ID:nx5d27O8
>>68
内臓脂肪を減らすには海草がおすすめ
ワカメ・モズク・メカブ・アカモクなど
73名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/01(木) 17:34:05.48ID:lhZcCoOG
>>3
59kg以下とか子どもかよww
2018/02/01(木) 18:40:02.76ID:c5/aYiWl
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html
2018/02/01(木) 18:40:20.46ID:iMeoIbf0
そのへん割り込んじゃうとガリ抜け出すの大変なんだよ
76名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/02(金) 01:00:35.50ID:KIht7aBl
俺も腹だけ出てる
腹筋、ジョギングしてるがまったくへこまない
もうあきらめぎみ
77名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 15:03:12.86ID:YHyV00kX
茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg

ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/tlp/
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78名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/02(土) 17:43:30.27ID:l+Lfj6au
あげ
79名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 21:42:04.54ID:4ycsSKjI
アドバイスお願いします。175cm 70kg 体脂肪率17％です。今月からジムに通い始めました。まず体重も体脂肪率増加もいとわず、筋肉をつけることから始めた方がよいでしょうか？
何キロ・体脂肪率何％まで増加した時に減量期に入ればよいでしょうか？

30分ほどの有酸素は心肺機能のために続けようと思っています。
2018/06/23(土) 00:44:23.19ID:LYKIzQK6
かなりたるんでるんで、減量してから筋肉増の方が一般的
81名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 01:19:23.47ID:Zi4CUTRd
体脂肪率17%なら慌てて痩せる必要無いし当面何も考えずに筋肉付けたらいいよ
82名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 01:51:36.21ID:m7Zz5MyG
ビッグ3中心の筋トレ+徐脂肪メソッドに基づいた食事制限＝プロテイン112g 脂肪56g 炭水化物162gで行きます。有酸素運動は自転車乗ってるんで適度にという感じですかね。
ありがとうございます！>>80,81
83名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 04:30:51.04ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

JGZMV
2018/07/02(月) 01:06:49.54ID:4KASQ5PU
糖質制限したら髪の毛スカスカになった。
お前らも体脂肪率だけでなく頭髪にも気をつけろよ。
女向けのダイエットは頭髪への影響を考えていないからそのまま真似るのは危険。
85名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/04(火) 05:38:07.52ID:aV+NdJ9X
タニタ　
MC-780（スポーツセンター）
11.4%
MC-980A（タニタ食堂）
11.5%

InBody
からだステーション横浜
14.5%
からだステーション池袋
14.3%

いずれもここ1週間以内に計測したもの
さて、どちらを信用すべきでしょう？
2018/09/24(月) 10:51:40.83ID:6eylapdJ
ダイエットの運動はスクワットでいいですかね？
痩せてソープや飛田で気持ちいいことしたいっす
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