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【体重不問】男性のダイエットPart35【体脂肪不問】©2ch.net

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2016/05/17(火) 06:56:47.91ID:ALJ3XJQ2
男性ダイエットについて語りましょう

※前スレ
【体重不問】男性のダイエットPart34【体脂肪不問】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427436262/
65名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/04(土) 13:31:20.13ID:lvZzMdwZ
おひさしぶりです。ボクジム行ってる者です。スタミナついてスパー2ラウンドできるようになりました。でも体重は79㎏です。75目指して頑張ります。
66名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/23(木) 11:06:24.31ID:aFYBHfzT
>>64
大和田秀樹？
なんていう漫画？
2017/02/23(木) 21:33:03.09ID:gkYgDNx2
ビチクはチラシのポーズをなぜアップしてしまったのか？
2017/07/17(月) 00:56:20.62ID:8/zPvqsz
昔から体重は軽い方だけど
お腹が、ぽっこり出てる。
子供の頃からそうだった気がする。

何が原因なのかなあ
2017/07/17(月) 01:53:40.74ID:9Pp5DF53
>>68
身長と体重わからないし
体脂肪率もわからないからなんともだけど
腹回りに脂肪付いてるしか考えられないね
体脂肪なくて腹筋見えてるのにぽっこりしてたら
病院いったほうがいいよ
おかしいぞw
体重軽くても脂肪は落ちないからね
2017/07/17(月) 14:54:52.69ID:fcIDiKQk
>>69
身長は165で体重は57かな。
体脂肪率は14。

年齢は28だけどね。
高校のころは身長変わらず体重は48くらいだったけど、そのころも腹は出てたかな？

単純に脂肪ついてるだけかなあ。
71名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 06:16:23.34ID:sZAUfiox
イケメン細身→細マッチョ
キモメン細身→キモガリ
2017/11/29(水) 18:18:22.78ID:nx5d27O8
>>68
内臓脂肪を減らすには海草がおすすめ
ワカメ・モズク・メカブ・アカモクなど
73名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/01(木) 17:34:05.48ID:lhZcCoOG
>>3
59kg以下とか子どもかよww
2018/02/01(木) 18:40:02.76ID:c5/aYiWl
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html
2018/02/01(木) 18:40:20.46ID:iMeoIbf0
そのへん割り込んじゃうとガリ抜け出すの大変なんだよ
76名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/02(金) 01:00:35.50ID:KIht7aBl
俺も腹だけ出てる
腹筋、ジョギングしてるがまったくへこまない
もうあきらめぎみ
77名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 15:03:12.86ID:YHyV00kX
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
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78名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/02(土) 17:43:30.27ID:l+Lfj6au
あげ
79名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/22(金) 21:42:04.54ID:4ycsSKjI
アドバイスお願いします。175cm 70kg 体脂肪率17％です。今月からジムに通い始めました。まず体重も体脂肪率増加もいとわず、筋肉をつけることから始めた方がよいでしょうか？
何キロ・体脂肪率何％まで増加した時に減量期に入ればよいでしょうか？

30分ほどの有酸素は心肺機能のために続けようと思っています。
2018/06/23(土) 00:44:23.19ID:LYKIzQK6
かなりたるんでるんで、減量してから筋肉増の方が一般的
81名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 01:19:23.47ID:Zi4CUTRd
体脂肪率17%なら慌てて痩せる必要無いし当面何も考えずに筋肉付けたらいいよ
82名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 01:51:36.21ID:m7Zz5MyG
ビッグ3中心の筋トレ+徐脂肪メソッドに基づいた食事制限＝プロテイン112g 脂肪56g 炭水化物162gで行きます。有酸素運動は自転車乗ってるんで適度にという感じですかね。
ありがとうございます！>>80,81
83名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 04:30:51.04ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

JGZMV
2018/07/02(月) 01:06:49.54ID:4KASQ5PU
糖質制限したら髪の毛スカスカになった。
お前らも体脂肪率だけでなく頭髪にも気をつけろよ。
女向けのダイエットは頭髪への影響を考えていないからそのまま真似るのは危険。
85名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/04(火) 05:38:07.52ID:aV+NdJ9X
タニタ　
MC-780（スポーツセンター）
11.4%
MC-980A（タニタ食堂）
11.5%

InBody
からだステーション横浜
14.5%
からだステーション池袋
14.3%

いずれもここ1週間以内に計測したもの
さて、どちらを信用すべきでしょう？
2018/09/24(月) 10:51:40.83ID:6eylapdJ
ダイエットの運動はスクワットでいいですかね？
痩せてソープや飛田で気持ちいいことしたいっす
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