5月入ってから急に体重増え始めたんだけど [無断転載禁止]©2ch.net

生活習慣とか食生活変えたとかはないから怖すぎる
5月入ってから今２キロぐらい増えてて、目に見えて顔と太ももとお腹に肉ついたんだけど
生理前とかも今までの３年間は１キロ増えて戻って終わってたからなんか怖い
これって痩せられるかな 体が急に衰えたとかないよね

また単独スレか？

>>2
レスありがとう
2ちゃんあんまり慣れてないからアレだけど、どっかのスレで相談すべきだったかな(´・ω・｀)

衰えたんだろ。もしくはカウントしてないだけで食ってるか。

>>5
マジか
衰えってこんなに早く始まるものなのね
あ、言うの遅たけど一応10代です

>>6
10代かよ。
なら食ってるわ。

>>7
今思えば夕飯の時弟が残したおかずお前が食えって食わされてたわ
米減らしてもそりゃ太るわな

おめでとうございます
3ヶ月ですよ

食べなきゃ必ず痩せるよ

以上

まんこってやっぱりバカなんだな(´・ω・`)

>>9
嬉しくないね(´・ω・｀)

>>10
部活してるから筋肉まで落ちたら嫌だなぁ
炭水化物は減らすのみの方が良いよね

>>11
すまんね

>>8
＞>>7
＞今思えば夕飯の時弟が残したおかずお前が食えって食わされてたわ
＞米減らしてもそりゃ太るわな


全て解決、以上をもって本スレを終了とします！
ありがとうございます

>>8 作る量を減らしてくれとは言えないの？
大変そう。

>>1
太るのは、糖分と炭水化物の食べ方次第だよ(油分はあまり関係無い)

糖分や炭水化物をいきなり食べる(=間食)、あるいは、ご飯とおかずを一緒に食べると、血糖値が上がり過ぎます。
この上がり過ぎた血糖をインスリンが中性脂肪に変えて内臓のエネルギーに使い、残りを皮下脂肪に蓄える。

もう一つはだらだら食い⇒例えば、鍋料理の後の締めの炭水化物は内臓脂肪として蓄える(すぐにエネルギーとして蓄える為、血液中に脂肪が無くなる=女性ホルモンが皮下脂肪にしてしまうと、すぐに移動することになる)

太る原因はこの２つ、だから、血糖値を上げ過ぎない食べ方(食べ順)をすると内臓のエネルギーの脂肪が不足して痩せる。