>>181
肉とかタンパク質食べて基礎代謝上げて運動だな
体重減らないのは食事制限とかで省エネモードになってるらしい
減らないからといってその間に運動怠るとリバウンドするかもしれないから
注意したほうがいいらしい
ググっただけだから詳しいことは調べてくれ