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体重別スレッド　70kg～89kg　 part2 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/24(火) 20:33:13.17ID:pPOTdRs5
このスレは70kg～89kgの人専用です。
その他の階級のスレが欲しけりゃ勝手に立ててください。

【前スレ】
体重別スレッド　70kg～89kg
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1422765121/

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2016/07/24(日) 02:11:57.07ID:oGBL2qhZ
チートデイとか典型的な甘えだからな。絶対痩せないだろこういうこと言うやつは
2016/07/24(日) 05:27:42.78ID:AZSN47td
>>482
それがさ ダイエットスタートから四ヶ月目なんだけど21㎏減なんだ 目標まであと4㎏さp(`･ω･´)q
2016/07/24(日) 07:00:07.09ID:Bhtl86tm
チートデイだからこそ
もっとまともなもの食べようよ
485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/24(日) 08:32:13.96ID:Qa0zQxcX
>>482
いうほど甘えか？
1日だけドカ食いって結構難しいぞ
2016/07/24(日) 09:45:53.06ID:tvSVHbGC
>>479
しょっぱいものがないなｗ
2016/07/24(日) 10:09:10.60ID:LxtR8J2d
バナナはカリウムを多く含んでいるから、体内のナトリウムを排出させて血圧を下げる。
試してみ
2016/07/24(日) 10:10:16.34ID:LxtR8J2d
スレ間違えたスマソ
2016/07/24(日) 14:08:45.62ID:TQvKJD3m
>>479
アンパンマングミ食いすぎｗ
2016/07/24(日) 20:59:26.02ID:U8VY6fWl
73.4→74.6
停滞していたら増えてしまった
走る距離を増やさねば
2016/07/24(日) 21:05:19.96ID:j2/i7X/F
>>490
水分制限はやめたほうがいい
ぶっ倒れる
2016/07/25(月) 00:19:52.91ID:a8TiBGq9
誰かそんなこと言ったっけ？
2016/07/25(月) 00:42:54.65ID:I3yPTbwG
今日一日でマックのポテトL４個コンビニ弁当1個シューマイ12個チキンクリスプ２個ハンバーガー２個クリームパン1個食った
2016/07/25(月) 00:54:20.20ID:SPduOEQH
>>493
5000kcalぐらいだな
すげえ
2016/07/25(月) 01:13:58.52ID:w4WPNTjV
>>186だけど
ようやく76キロ
１日1000カロリー以下って難しいね
2016/07/25(月) 01:27:12.27ID:a8TiBGq9
そら1000カロリーは無理だろうな
2016/07/25(月) 09:43:47.13ID:V1DqdlIh
おまえらみたいなヒキニートじゃないと無理！
2016/07/25(月) 09:46:24.90ID:/qKwDqox
今日から俺は ケンタッキー・フライド・チキンを断つ！
2016/07/25(月) 10:09:21.98ID:BNZiOSC3
>>494
おかげで今日は少し体調悪い
2016/07/25(月) 13:27:51.13ID:w4WPNTjV
5000も食ったら嫌悪感で下剤飲んじゃう
2016/07/25(月) 18:55:20.69ID:LUP2FtKv
チートデイいいな
５０００カロリーもとっていいんだ
マックのポテト食べたいな
お米も食べたい
どんぶりもの何か食べたい
うな丼とかカツ丼とか食べたい

ちょっとチートデイについて調べてみるわ
2016/07/25(月) 19:14:04.21ID:UvanYWzD
キロな。
2016/07/25(月) 19:35:36.07ID:SPduOEQH
筋トレ、有酸素、カロリー制限で標準体重まで９ｋｇになった
痩せてくるとまわりの目が思いっきり太ってたときと比べると大きく変わる
なんなんだろな。やっぱり見た目良けりゃなんでもいいのかな。
健康のためにとりあえず継続していくけど
2016/07/25(月) 19:40:08.79ID:2KJRXBQb
逆だぞ
見た目が悪いと悪目立ちするが普通だと普通に接されるだけ
2016/07/25(月) 19:44:38.83ID:SPduOEQH
>>504
俺、前にも標準体重より若干下まで落としたことあるんだよ
太ってたときの女ウケの悪さ
男からももちろん悪い

痩せたら思いっきり態度変わって電話番号教えろだとか結構あったんだよ
あんたあんだけそっけない態度とってたのに…って思わず言っちゃったけど

まあサービス業なんだわ
2016/07/25(月) 19:56:50.62ID:a8TiBGq9
どうでもいいです
2016/07/25(月) 20:07:46.27ID:BAKR2Wsn
いるわー こーゆーウザイやつ
2016/07/25(月) 20:21:48.75ID:a8TiBGq9
そもそも標準体重より9キロも重いとか超デブじゃねーか
それで女受け良くなったとかギャグか？
2016/07/25(月) 20:25:22.72ID:SPduOEQH
ギャグだと思ってりゃいいよ
山田孝之に似てるんだとさ
2016/07/25(月) 20:29:21.31ID:xInLTdve
一年前の今日、ピークの120キロだった
今は77キロ
世界が変わった！とまでは実感がないのが正直なところだけど、着れる服が増えたのは嬉しい
このまま頑張って10月の誕生日までには50キロ台になってたい
2016/07/25(月) 20:31:50.24ID:a8TiBGq9
>>509
周りもギャグで言ってるんだよ
2016/07/25(月) 20:33:38.87ID:SPduOEQH
>>511
お前はここに何のためにいるんだ
ただ馬鹿にしてるだけか？
よっぽど性格ねじ曲がってんなｗ
2016/07/25(月) 20:41:13.39ID:SPduOEQH
てめえの成果を報告するんでもなくただコケにするだけじゃねえか
お前こそ何様だ？

どっちにしろ痩せる努力が中途半端でぼーっとここ見てコケにしてるクソだろ？
ＶＩＰで遊んでろよｗ
ID:a8TiBGq9
2016/07/25(月) 20:42:25.84ID:I3yPTbwG
身長によるが170後半くらいなら+9でも体格によってはデブってほどではないかと
2016/07/25(月) 20:44:31.40ID:I3yPTbwG
ちょっと擁護したことを後悔する煽り返答を見てしまった悲しい
2016/07/25(月) 20:44:45.67ID:DHdMub/R
>>513
リア友がいないから2ちゃんで妄想話とは悲しいデブだww
2016/07/25(月) 20:45:48.91ID:SPduOEQH
>>515
ごめんね
どういう返しがくるか楽しみだったんだけど
ヘタレみたいで

スレ汚してすみません
おやすみなさい
2016/07/25(月) 20:51:31.19ID:eNGs+k8t
デブはすぐ逃げるよな
そんなんだからデブのまんまなんだよ
2016/07/25(月) 21:40:42.85ID:Ror3NkeU
出来ればスペックを公表する時は
性別も表記してもらえたら嬉しい。

>>510さんは男性女性どちらですか？
2016/07/25(月) 21:55:46.46ID:xInLTdve
>>519
27歳　女　身長157cmです
2016/07/25(月) 23:02:37.98ID:Z5p4pbRM
>>520
どうやってそんなに痩せれたのか詳しく聞きたい！
2016/07/25(月) 23:34:56.78ID:LUP2FtKv
私も聞きたいなー
やっぱり流行りの炭水化物抜き？
それとも別のダイエット？
チートデイっていうのは使ったの？
2016/07/25(月) 23:36:59.66ID:a8TiBGq9
＋9キロはデブです
2016/07/25(月) 23:38:31.81ID:a8TiBGq9
チートデイとかお菓子の日とか言ってんのは反応楽しんでる愉快犯だからね？
そんくらいわかれよ。5000キロカロリー食って痩せるわけねーだろ
2016/07/25(月) 23:41:11.26ID:MjXNoy3r
五郎丸さーん、ここで馬鹿がなんか言ってますよ～？
2016/07/26(火) 00:19:20.62ID:c/J5whCn
マジレスしても理解しないだろうから無視でいいな
2016/07/26(火) 06:14:34.37ID:MIUu/vsE
>>519です
炭水化物抜きは調子悪くなったので止めた方がいいと個人的に思います。
間食するしお菓子も食べるけど、食事、お菓子、食べるもの全て毎回300カロリー以内とざっくりですが決めてます。
といっても外食や何だかんだ超える日もありますがそれはそれで良しとして、
カレーが食べたいと思ったら野菜と汁多めでご飯はスプーン２杯程度とかそんな感じです。
昼はローソンの低カロリーのパウチのお惣菜とおにぎり一個とか。
運動は時間がないのとめんどくさがりなのが相まって殆ど一切してません。
栄養が気になるので、ビタミンB、C、E、マルチビタミンのサプリは常用してます。
でも、個人的に一番効果があると思ったのは、水（私は杜仲茶ですが）を毎日2リットル飲むことでした。
元々極デブの時は一日に200cc飲まない日もあった程水分摂らない人間だったので慢性的に浮腫んでたんだと思います
水分摂るようにしたらスルスル痩せていって、体の調子も肌もよい感じになりました。
チートデイは必要だと思いますが、2000カロリーはさすがに摂りませんよ…。
昼食にスーパーのお弁当一個食べる、とかせいぜいその程度です。
2016/07/26(火) 10:32:42.28ID:aID2gHE4
昔は痩せてたけど特別扱いがよかったとも思えないな
あの頃からだいぶでぶったけど自分のために痩せないとな
2016/07/26(火) 15:52:01.52ID:pPcCUnEi
チートデイって早い話がご褒日でしょ？甘えの日
2016/07/26(火) 16:01:57.97ID:LFuFN6SS
いや違うけど
2016/07/26(火) 16:03:18.53ID:K0vkn5Bt
チートじゃチートでいいからお菓子を分けておくれ
2016/07/26(火) 16:04:29.92ID:pPcCUnEi
どう違うの？まさか普段カロリー抑えてて、体を騙すために一日大量摂取とか
言う都市伝説信じてないよね？
533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/26(火) 16:08:06.62ID:Awzwvnsr
>>532
w
2016/07/26(火) 16:17:23.53ID:LFuFN6SS
これは触れてはいけないタイプだからスルーしよ
2016/07/26(火) 16:22:02.90ID:pPcCUnEi
じゃあこれだけ言わせて？効果がないから今太っててここにいるんでしょ？
2016/07/26(火) 17:08:07.02ID:iC5UCgM1
オカルトにも縋りたい気持ち分かって
2016/07/26(火) 17:18:15.09ID:uSqXw5T0
>>536
甘えポイントに縋りたいんだよね。
大義名分と言ってやっぱり楽な手段を正当化するというか

ダイエットは明日からと全く変わらないよね。
2016/07/26(火) 17:42:36.78ID:9XHmQFqc
>>477
それ、女性化乳房かもな
2016/07/26(火) 19:24:16.31ID:aRDkxNYT
なにそれ 怖い
2016/07/26(火) 20:45:10.23ID:JEhs16rh
コルセットとかボディスーツつけたら
皮とか乳肉だんだん引っ込むんじゃなかろか
2016/07/26(火) 20:52:19.88ID:/f6u9+ys
引っ込むわけねーじゃん
目立つほど皮余りしてるならさっさと外科手術でもして切り取ったがマシ
デブってた自分を恨むしかない
2016/07/26(火) 22:31:37.04ID:KfZcXdF7
切るとか怖いわー 脱がなきゃええやん人前で(´・ω・`)
2016/07/26(火) 22:32:53.18ID:KfZcXdF7
てゆーか切ったら冬に太ったとき破れるやん(´・ω・`;)
2016/07/26(火) 22:44:25.86ID:GS3GTXsI
また太ったらのびるんじゃない？
の前に太るのやめーや
545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/27(水) 08:16:03.70ID:IxNdcO7D
70.5ぐらいで足踏み状態だわ
乳出てるのは肝臓が悪いのでは？
2016/07/27(水) 09:13:08.21ID:9P9cRg7R
69.8きたー
数日様子を見ます
2016/07/27(水) 10:15:22.59ID:CpncsEQh
4月3日に90切ってこのスレに来て、もうすぐ3か月で今日76キロだった
とてもスムーズで自分に感動するけどお腹の肉が気になる
68キロのいとうあさこの腹はもっとちゃんとぺったんこだった
私のお腹は肉が雪崩起こしてるみたいだけど、10キロ痩せたらへっこむかしら
2016/07/27(水) 10:31:34.82ID:bHvIiaw4
>>547
どんな方法でそんなに痩せられたんですか？
2016/07/27(水) 10:38:46.48ID:9P9cRg7R
>>547
ペース早くて皮が余ってるんでは？
2016/07/27(水) 10:52:42.00ID:3DyC2swI
>>546
おめー
自分も9月半までにあと4キロおとしたい！
2016/07/27(水) 11:53:14.70ID:wcK33tIn
ぽっこりお腹は脂肪落とすだけじゃなくてドローインかなんかでちょっとは引き締めないとアカンで。
552名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/27(水) 14:25:54.65ID:lN7vt6cV
なかなかへそから股間にかけてペタッとはならんよね
2016/07/27(水) 15:31:32.69ID:fQU/q3OB
わかるわ。立ってるとそれなりなんだが座るとマジで残念ボディ
554551
垢版 |
2016/07/27(水) 17:24:07.16ID:wcK33tIn
追記
腹筋を引き締めないと
です。
555名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/27(水) 17:26:45.91ID:rju7SCKd
180cm110kgDカップから始めて
痩せやすくなる注射打ってもらって4カ月で80kgAカップぐらいになった
2016/07/27(水) 18:05:59.99ID:Z/5LCd0L
男か
2016/07/27(水) 21:48:45.54ID:R76Ivzfg
>>555
詳しく
おれもドーピングて痩せたい
2016/07/27(水) 22:30:47.50ID:g6ZXi4Y/
>>557わかりました

ヒントだけですが 【清原】
2016/07/27(水) 22:41:48.39ID:fQU/q3OB
あすからやろうかな
2016/07/27(水) 23:50:37.67ID:ASrcb5qL
ドーピングっていうか内科医の処方箋で出される薬だからさ
副作用はほぼ無しでいいよ

おっぱいがコンプレックスだったからベンチプレスと懸垂ガンガンやってる
ビフォアフ画像は糞野郎とか嘘吐きとか罵倒されそうだからうｐは考えさせて

どうして見たいって人がいたら考えるけど

どうしよう
2016/07/28(木) 00:03:36.69ID:AEmn45eQ
めんどくせぇ奴だな。ハッキリ言ってやる。デブの画像なんていらねぇよ
2016/07/28(木) 06:12:24.35ID:DqtHm9yB
>>560
デブのくせにナルシストかよww
消えればいいのに
2016/07/28(木) 12:21:16.62ID:7qe5xDRf
文章からして面倒くさいね
自分では見せたいのが見え見えなのがたち悪い
2016/07/28(木) 12:31:49.76ID:N1wBwDIB
あー…
炭水化物食べたくないのに
昼に食えって上司から鯖寿司貰ったわ…
いつもサラダとチキンで済ませてるのにのう
2016/07/28(木) 13:34:58.17ID:iB0WyhwJ
中ればいいやん 痩せるぞ
2016/07/28(木) 14:52:32.91ID:DrA/HCx7
全く炭水化物とらないのも体に悪そう
とったら動くというベタな発想でいいんでないの
2016/07/28(木) 16:10:48.53ID:QCjyfXiy
食事制限だけは無理だわ。体より先に精神的に死んでしまう
2016/07/28(木) 18:06:05.58ID:HbDpvaa+
トレッキングいいぞ。
2016/07/28(木) 19:42:00.26ID:B/2kL+um
>>567
食事制限まったくナシだと減らないから
我慢できそうなところは我慢するって感じでやればいいよ
2016/07/28(木) 19:58:15.33ID:QCjyfXiy
まったく無しでウォーキングと筋トレして月2～3キロ減らしてるよ
とりあえず20キロ減らして2年ほどリバウンドはない
2016/07/28(木) 21:29:57.15ID:poEcBBGu
>>567
俺は逆だわ
ウオーキングも筋トレも継続するとストレスになる
しょうがないからオフィスのある17階まで階段で上るだけやってる
2016/07/28(木) 21:40:19.21ID:7baaLfYi
俺は二人とは全く違うよ な～んにもしない！沢山食べる！ ただこれだけで着実に目方が増えていきます(´・ω・`;)
2016/07/28(木) 21:43:47.03ID:q6PiiXnR
お前らってたんぱく質何で摂ってる？
2016/07/28(木) 21:44:54.91ID:ofoSWoxH
マックとか吉牛だな。
2016/07/28(木) 22:18:21.37ID:q6PiiXnR
まじかよ！ホンモノだな！
2016/07/29(金) 03:04:36.18ID:pcjSffsJ
ダイエット中によく眠れなくなることがあるんだがどうすればいいと思う？
ちなみに低炭水化物＆ウォーキングダイエットです。
2016/07/29(金) 03:14:29.05ID:moJ00XmX
低炭水化物だけならいいけど、脂質とかたんぱく質を増やしてるなら胃の中で
消化時間増えて眠りづらく質が下がるから
控える(特に脂質)or18時とかかなり早めに食事を終える
2016/07/29(金) 07:46:11.77ID:41aUSrSs
昨年の9月15日時点で119キロだったが
今日現在スッポンポン状態で78キロ。

血圧も劇的に下がり好調である。

男43才。あと２ヶ月でどれくらい痩せるかな。
2016/07/29(金) 11:45:18.22ID:TuOj9+9W
え？ あと２ヶ月で死ぬの？
2016/07/29(金) 12:21:14.66ID:pcjSffsJ
>>577
サンキュー実践してみる
2016/07/29(金) 12:25:28.17ID:0k8z2b9r
身長と体脂肪率同じでも体重が標準以下の人もいれば+10kgの人もいるのはなんだかなぁ
体脂肪の量だけで考えても身長によるが2kg前後の差しかないのにこれだけ体重が違うと嫌になるな
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