172cmで100kgからウォーキング、ジョギング、筋トレ、食事制限で70kgまできたけど腰を痛めてしまってしばらく運動できない
痩せないのも運動できないのも焦ってしまうがここは焦らず身体を回復させなきゃならない期間なんかな

腰に負担の少ない運動てなんかないかな