朝食わず昼は炭水化物&カロリーを極力抑える
夜は数本の焼き鳥ときゅうりでもかじって物足りなければビーフジャーキー
焼酎のお茶割りを特に量は気にしないで7〜8杯呑んでる
これを毎日やって３ヶ月で11キロダウン
食い物さえ抑えれば禁酒の必要は全くないな