ダイエット始めて1年半
食事は主に糖質制限、菜食、たんぱく質メインで、朝だけ玄米食べてます
酒は週末のみで蒸留酒
運動は日々のウォーキングと週1の水泳、週2の筋トレ
筋トレはスクワット、腹筋ローラー、ダンベルプレス、ダンベルフライなどでオールアウトさせてます
今は体脂肪率15%くらいですが、なかなか落ちません
どうすれば減らせますか？