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痩せたい！痩せない理由が知りたい [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/14(火) 11:14:35.36ID:NbvIwXep
170センチ72キロ体脂肪率25％
週に3回筋トレして、40分ぐらいかな？そのあとに
ヒップホップダンス動画を見ながら30分ほど
食事は糖質制限、肉魚野菜で鶏肉が多い
飲み物は緑茶かウーロン茶ばっかし

お酒大好きで、ハイボールと緑茶ハイを
休みの日にたらふくのむが、つまみは元々食べない派

筋肉痛にもなるし、汗もかなりだしてるのに

６月からやってて全然痩せない(´･ω･`;)

元々体は筋肉質で、みんなにマッチョとか言われてたけど体脂肪率見て、デブじゃんと思って泣けた

何が原因ですか？お願いします教えてください！
2016/06/14(火) 11:17:53.55ID:4GfBG4oK
体重を維持する程度のカロリーを摂取してるから
以上終了
2016/06/14(火) 11:32:45.21ID:NbvIwXep
糖質制限なら糖質、炭水化物、イモ類抜けばカロリーは、気にしなくていんじゃないの？
糖質制限もカロリー気にするなら
普通のカロリー制限したほうがよいってこと？
4名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/14(火) 11:37:45.28ID:QIA+NDwP
6月からってまだ2週間経ってねえじゃねえかハゲ
2016/06/14(火) 11:42:43.85ID:NbvIwXep
糖質制限は、６月から
もともと筋トレは好きで週に二回はやってた

カロリー制限やら、サラダだけとか、いろいろやったけど我慢できなかったから、糖質制限したらなかなか続いてる、でも結果がでなさすぎてウエストはへってるんだけど体重と体脂肪率の変化がないって何？

ちなみに、便秘だったが、完全に改善された
喜んでるのはそこだけかな今の所

数字で結果をだしたい
2016/06/14(火) 11:54:14.37ID:5v5MgfT8
>>5
そこが糖質制限の良いところ
無理なくカロリーを抑えやすい
でもカロリーオーバーすると太るから気をつけてね
自分が続けられるやり方が一番
2016/06/14(火) 12:02:41.86ID:3UrccDZf
初期の糖質制限のキャッチコピーは
運動いらずの食べ放題ダイエットだからな
間違って信じてしまう人がいてもしょうがない
2016/06/14(火) 12:32:58.03ID:Q6f1AEUr
馬鹿にはダイエットは無料って事ですな
こういう単発クソスレ立てる奴も含めて
2016/06/14(火) 13:29:05.09ID:StGwIrgG
大和くんですら一週間何も食わなかったんだから
あんた半年断食しろ
10名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/14(火) 13:32:05.06ID:Q6f1AEUr
×無料
○無理
馬鹿は自分だったorz
2016/06/14(火) 13:36:06.10ID:iJii9kIE
ヤマト君2kg痩せたそうだね
22から20
2016/06/14(火) 15:02:46.03ID:1siRKODt
仙人クラスだな
2016/06/14(火) 15:09:13.29ID:CTFIYKbS
仙人ちゃう
小2
2016/06/14(火) 16:45:33.00ID:50gfcprt
>>1
動いている以上に食ってる
そんだけのことだろ

体脂肪率25もあるボテボテな身体なら普通にやってりゃ一気に落ちる
あえて言うなら筋トレじゃなく有酸素運動主体にやれってことくらいだな
とにかく歩けよ
毎日一時間も歩きゃ二ヶ月もすりゃ体型変わってくるさ
2016/06/14(火) 20:06:57.03ID:8F0sm0fP
大型トラックのタイヤのバーストは凄まじい。
その爆発力はまさに爆弾で、トルソーの前でバーストさせた時にはトルソーは吹っ飛んで跡形もありません。
生身の人間の前でバーストしたら爆裂死ですね。

爆弾の爆発による火炎と熱で爆死した場合は、遺体の損傷は非常に激しい物になることが多い。
沖縄戦にて、日本軍の手投げ弾で自決した人は足だけが残っていて、胴体は残っていないという記録があるくらいですからね。
16十年
垢版 |
2016/06/14(火) 21:39:01.44ID:1C7kb8SG
糖質制限⇒脳と手足の筋肉のエネルギーを断つ。
脳はケトン体で生き伸びるが、筋肉はエネルギー不足で萎縮する。

結論は筋トレを止めると体重が減る。

嫌なら、ダイエット方法を変えろ！
2016/06/14(火) 22:07:42.03ID:4HcPoiKT
>>10

wwww


>>14

走りたいんだが、昔膝折って
走るとギシギシするんだ

>>16

え？筋トレやめるの？
糖質制限むいてないのかな？
18十年
垢版 |
2016/06/14(火) 23:23:26.42ID:1C7kb8SG
>>17
確かに余った糖分が太る原因の一つではある。
だけど、糖質制限をしたからって、太るのを止めるだけで(綺麗に)痩せる要因にはならない。

余分な脂肪を無くすしかないのです。

何故血液中に２つのエネルギー源(血糖と中性脂肪)があるのかを考えると答えが出てくる。
2016/06/15(水) 06:14:11.49ID:scQAw5q5
糞コテがわき出るから単発スレ立てんな馬鹿デブ
2016/06/15(水) 06:17:41.10ID:hrq1Q05g
あれ？小腸ダイエットのスレあるのに？
2016/06/15(水) 06:26:45.95ID:0bHz7jGf
>>18
そうなんだ、とまるだけで痩せないんだ
ようは、現状維持てきなことか

>>19
そんなこと言うなよ
皆んなで痩せる為に原因をさぐろうぞ

>>20
小腸ダイエットとは？
うんこだしまくって痩せる方法？
2016/06/15(水) 07:15:12.68ID:Z1gnoPwz
>>19
23十年
垢版 |
2016/06/15(水) 08:15:08.38ID:oPUyRL9t
>>21
小腸ダイエットとは、しっかり食べて早く出し、お腹を空かすことで小腸を動かし脂肪燃焼させる。

ついでに、お腹周りの皮下脂肪を強制的に分解して小腸で燃焼させ、さらにギュッと引き締めるだけです。
24名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/15(水) 11:10:42.06ID:ehurcQmT
クソコテが湧いて単発終了の流れ
2016/06/15(水) 11:34:06.39ID:SAxKCfez
糞コテは相手にしないように
26十年
垢版 |
2016/06/15(水) 13:19:15.51ID:oPUyRL9t
おい>>24
恥の上塗りをしに来たのかね!?
2016/06/15(水) 13:25:29.51ID:ehurcQmT
>>25
サーセンww 酔っ払ってやった。まことに遺憾(・∀・)
28十年
垢版 |
2016/06/15(水) 20:47:06.38ID:oPUyRL9t
>>27
まあまあ、キミも私のファン(ファンだかストーカーだか知らないが)だからね…(*゜∇゜)ノ

人間らしいところを垣間見たよ。
2016/06/15(水) 21:18:38.78ID:JpydHoKE
酒で肝臓使うから痩せられないんでしょ
2016/06/15(水) 23:00:40.10ID:0bHz7jGf
>>23
なんかお腹あなりずっとぐるぐるいじってたら
ゴーーーなりだしてまじうんちっち沢山でた

>>29
ハイボールと焼酎お茶割りならいいって.....
いろんなとこに書かれてた
肝臓死んで、分解できなくなってのかな
31十年
垢版 |
2016/06/16(木) 21:13:20.83ID:TTooyf6t
>>30
キミ変なものをググったね!?

私の小腸ダイエットはそんなものじゃない、水を飲んでお腹周りを暖かく保つだけだが効果は全然違う。

開発した私が、空恐ろしいほどウエストがくびれてしまう。
2016/06/17(金) 13:12:59.14ID:WRWmf17+
そういえば痩せるか痩せないかは肝臓がちゃんと働くかどうかだな
ただデブなだけでも肝臓は負担かかる
酒とか余計な仕事させればその分痩せるほうの仕事はできない
もっと体に楽させないとダメだな
2016/06/17(金) 13:23:02.49ID:yfUyhXxz
ならば断食しろ
内臓を休ませる為に
2016/06/17(金) 21:43:31.11ID:vlHpsgh/
>>31

白湯とかゆうのを、のむ感じ？

>>32 肝臓大事なんだ、来週から禁酒だわ

>>33 断食は、わてには無理だ
35十年
垢版 |
2016/06/17(金) 21:52:24.94ID:uql7Qh98
>>33
明後日の方に導くな！
内臓は働けば働くほど元気になる。
2016/06/18(土) 07:28:56.44ID:RhM3goO7
>>35

水を飲むってあったかいの？
常温？普通に冷たくてもいいの？
飲めば飲むほどいいの？
まったく無知なので教えてください(＞人＜;)
37十年
垢版 |
2016/06/18(土) 08:01:42.81ID:AUUOHQsK
朝から夕方までに、ペットボトルの常温水を10分に一口飲むとだいたい2Lになる。
30分にコップ半分=125㏄が限度、それ以上多く飲んでも血液が薄くなってオシッコで出てしまう。

身体中に水分が行き渡れば、便通が良くなりお腹が空く、お腹が空くと腸が動いて脂肪を燃焼してくれる。
2016/06/18(土) 08:23:10.68ID:hKcnWdcL
ビチクを連呼する馬鹿と十年とかいうこの糞コテがいると本当にスレが駄目になるな
2016/06/18(土) 11:07:03.89ID:deD7LXg4
>>36
マジ基地の寝言だからほっときな
40十年
垢版 |
2016/06/18(土) 13:00:30.70ID:AUUOHQsK
朝から夕方までに、ペットボトルの常温水を10分に一口飲むとだいたい2Lになる。
30分にコップ半分=125㏄が限度、それ以上多く飲んでも血液が薄くなってオシッコで出てしまう。

身体中に水分が行き渡れば、便通が良くなりお腹が空く、お腹が空くと腸が動いて脂肪を燃焼してくれる。
41十年
垢版 |
2016/06/18(土) 13:00:36.47ID:AUUOHQsK
朝から夕方までに、ペットボトルの常温水を10分に一口飲むとだいたい2Lになる。
30分にコップ半分=125㏄が限度、それ以上多く飲んでも血液が薄くなってオシッコで出てしまう。

身体中に水分が行き渡れば、便通が良くなりお腹が空く、お腹が空くと腸が動いて脂肪を燃焼してくれる。
42十年
垢版 |
2016/06/18(土) 13:04:47.23ID:AUUOHQsK
あはっ、ごめんなさい。

昼寝して寝ぼけて誤作動しちゃいました…(w_-;)
43名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 17:51:45.75ID:7eItiu3N
>>42

なんかすごい
水って偉大なんだ
早速今から試してみる(._.)
2016/06/18(土) 18:30:18.81ID:gpTIbEvl
たがたか週3レベルの運動で痩せれると思ってるのか
2016/06/18(土) 20:12:51.11ID:deD7LXg4
>>43
(・∀・)
46十年
垢版 |
2016/06/18(土) 21:28:26.75ID:AUUOHQsK
>>44
これからは、１日24時間に変わります。
47名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 23:31:46.28ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
2016/06/19(日) 19:56:15.21ID:z07omv7J
糖質制限とか運動とか色々なダイエット(ビジネス)があるけどガチな所、100人いたら100通りのダイエットがあるから。
身体の性能次第で効果が出やすい物がある。
もちろん、消費カロリーの方が大きければ100%痩せていく。摂取カロリーの方が大きければ100%痩せる事はない。
運動しないで痩せる人もいるし食事制限だけで痩せる人もいるし、それだけでは痩せるまでに時間がかかる人もいる。
１週間で700gくらい体重を落とせば十分だと思うから1～2日単位で痩せないー！
500g増えたー！
とか考えないで週単位あるいはそれ以上で考えるといいぞ。
あと体脂肪率はかなりいい加減だからあまり気にしないでいい。筋疲労の時は誤差がでかいし湿度や気温でもかなり変化する。
病院にあるやつでたまに900円ほどで測るけど19%の時もあるし26%の時もある。
だから体脂肪率は気にしないで筋肉量などのために測ってる。(右の筋肉量と左の筋肉量の違いなど)

運動1時間で消費出来るカロリーはせいぜい100～150キロカロリーだからね。しかもその運動を毎回同じようにやってたら徐々に慣れてもっと消費はしにくくなるから変化が必要だ。
2016/06/19(日) 20:58:28.58ID:kAdJNy3t
体重60kgの人が１時間で5km走れば300kcal
運動時の消費カロリーはMETs表が参考になる。
慣れた人なら10kmは行くから600kcal
50十年
垢版 |
2016/06/20(月) 21:58:05.08ID:FRAG3vHz
>>49
桁が二桁違うんだが…(w_-;)
2016/06/21(火) 04:20:32.52ID:Iwe0YH3n
>>48
体脂肪率にこだわりすぎていた(꒪⌓꒪)
毎日体重計のれっていうけど
そーでもないんだね。有酸素運動だりーなー
2016/06/21(火) 04:21:16.82ID:Iwe0YH3n
>>47

なにこれ怖い
53名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/23(木) 19:23:51.74ID:odkOz+SW
クレイジージャーニーでやってたけど、9日間、飲まず食わず寝ず横にならずで10キロ位痩せるみたいだよ。
おすすめ。
54十年
垢版 |
2016/06/23(木) 22:04:09.37ID:8Je1Uusv
>>53
どの部分が痩せるんだ？

ボンキュボン以外は痩せるとは言わないよ…(*゜∇゜)ノ
2016/06/23(木) 23:17:24.73ID:qeaD2ql0
貧乳は痩せの部類に入れないの？
2016/06/24(金) 04:17:13.97ID:lpiCwa48
>>53

それ確実にあふないじゃん
57十年
垢版 |
2016/06/24(金) 09:09:38.97ID:3oEwNt48
豊乳⇒貧乳はやつれだね…(>_<)
58名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/25(月) 02:17:40.50ID:5ZBsy7nX
リバウンドしたくないよね～

効果的に痩せたい

答えはこちら↓↓↓
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/
59名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/24(土) 08:30:17.12ID:mdUUdp/b
カロリーじゃなくタンパク量を計算した方がいい
毎食目一杯取らないと摂取量足りないから
2017/05/21(日) 11:29:54.65ID:PJP+jXdy
よく身体の70ぱー？は水分だからサウナや汗をかいたら一時的に痩せるっていうが30歳過ぎたら汗かいても痩せなくなってる
本当に辛い
痩せれない病気ってありますか？
2017/05/23(火) 19:44:13.65ID:uMqYVU7j
加齢
2017/08/20(日) 15:01:24.45ID:Whpppcxt
血液がドロドロだと運動しても痩せないことを昨日知った
63名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/29(火) 19:07:39.29ID:b+udZEwY
62です
人に聞いたら水分飲むと血液がサラサラになると聞き
その後ネットで調べたら一気に水をガブガブ飲むと水分の吸収率が悪くなって、
血液に水が混じらず小便として外に出てしまう為にゆっくり飲んでる

自分の飲み方を具体的にあげると
２００mlくらいのコップ一杯の水を１０分くらいかけてゆっくり飲んで
(↑人間が一度に摂取できる水分量の限界は200ml～250ml)
水分が体に吸収されるまで30分待って、また１０分かけてゆっくり飲んで
それを繰り返し、一日に水を合計１．２リットル～２リットル飲むようにしてる

それを２、３週間前から毎日繰り返してる
血液がドロドロからサラサラに入れ替わるには一ヶ月から４ヶ月かかるみたい
2017/09/05(火) 20:27:45.73ID:ATeDdMQT
黒酢玉ねぎ良いぞ
色々溶かし過ぎる事もあるけど過剰摂取しなきゃ問題ない
2017/09/12(火) 12:16:21.87ID:0HY+vlfK
ストレスなどで肝臓の働きが悪くなると、太る原因になるらしくて
いろいろダイエットしても痩せなくなるので
健康診断の血液検査で肝臓の数値のALT（GPT）が基準値よりも多かったら
お医者さんに行って肝臓チェックしてもらったら？
2017/09/12(火) 16:32:48.44ID:UM4a5qjg
肝臓悪いけどがり痩せですわ
2017/09/17(日) 19:48:11.32ID:QXr/fzpw
肝臓の働き良くするために、ぶどうの皮を黒酢に漬けて食べることにした
2017/09/17(日) 22:07:18.06ID:D6ytSyzs
へぇー
ぶどうの皮は肝臓に良いのか
2017/09/19(火) 18:54:29.65ID:I0rQNh0F
ニコ動の生放送で放送してる人から聞いたけど
肝臓の数値が２００くらいあった人が
ルイボスティー毎日飲んで肉類を控えるようにしてたら
数年で４０まで落ちたとか言ってた
70名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/19(火) 20:02:51.39ID:I0rQNh0F
肝臓の数値だけど
AST（got）
ALT（gpt）
の基準値は０から３０までだけど
健康診断などで数値が高いと脂肪肝の疑いがあるよ

ちなみに去年健康診断受けたら
ALT（gpt）の数値が１０６もあって脂肪肝の疑いがあった
71名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/19(火) 21:05:17.95ID:jcdQeoFF
ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がＯ脚になる。
2017/09/22(金) 08:19:36.75ID:7vE0fkWn
普段の食事のほかに黒酢でつけたブドウの皮を食べたり
オルニチンや黒酢のサプリ飲んだりルイボスティーを飲み
それを毎日続けたら、今週で1.4kg減った

肝臓悪くて今までどんなダイエットしても痩せなかったけど
肝臓良くするようにしたら効果あった
2017/09/28(木) 01:25:18.95ID:7ASKm/7w
はっきりいうと加齢
35すぎると何しても痩せない 太る一方
でも食べないと病気になる
痩せてる中年は、何かしら運動している
しかし運動すればするほど腹が減る罠
だから絶望しかない
しねばみんな骨になってガリガリよw
2017/09/28(木) 02:04:27.24ID:DuoMpoPF
＞痩せてる中年は、何かしら運動している

オレはしてない

食う量少なめなだけ
2017/09/28(木) 11:21:26.09ID:Q2n00Q78
多忙過ぎて食わない独り身のおっさんとか気付くとガリガリやね
その都度周りがちゃんと食った方が良いと忠告するけど暴食スイッチない人は羨ましい
2017/09/28(木) 15:08:27.78ID:DpH1rs7Q
>>74
言うだけならいくらでも言えるからね
実はデブだろ
じゃなきゃこのスレに来ないだろ
俺も嘘つきになっちゃおー
俺の彼女はなっちで、俺はハタチ！よくアランドロンに似てるって言われます
趣味はゴルフと野球とサッカーです
オリンピックでプラチナメダルもらいました
職業はパイロットでーす
体重は38キロの身長は187センチー！
実はうちは平清盛の血族で、由緒ある名家なんです
父親は総理大臣の奥さんの弟の奥さんのおじさんの知り合いです！！
2017/11/12(日) 07:23:10.50ID:dA3ZE5We
なんのスレだ？
78名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/19(日) 01:09:47.24ID:99W4P8zI
健康診チェック受けたら、かた太りと診断された。

「かた太りってなんだ？」っと思ってググったら、
脂肪が固くなってたり筋肉の隙間に脂肪が混ざって固くなったりした太り方のタイプで、
一番痩せにくいとか。

んでどうしたらいいかググったら、
固くなった脂肪を毎日もんでだんだん柔らかくしてから
有酸素運動で落とすくらいしか対策が見つからなかったけど
他にかた太りに効くダイエット方法知ってる人いない？
79名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/19(日) 07:57:41.88ID:6YemhFvN
175cm 88kg
ランニング2年くらいやっているのに痩せたのは2年で5kgくらい。
ランニング前より間食はしなくなった。朝昼晩の食事もランニング前にくらべたら
少ないくらい。

走る距離は月間で100km以上、多いときは230kmくらい走れるようになったのに
体重がこれ以上おちない。この体重でこの距離走って故障しないのはどうもめずらしいらしいのだけど
体重がこれほど落ちないのも相当珍しいらしい。

これって特異体質なのかな。。。。
80名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/19(日) 15:49:09.83ID:iNDQED9c
筋肉で太ってるやつは痩せない。筋肉は体の部品。骨とかと同じ。自分を構成する物質だから
脂肪で太ってるやつは痩せる。脂肪は燃料。生きているだけで使われる。消耗する物質だから
81名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/19(日) 21:56:11.32ID:JEi7/iX+
筋肉は太ってるとはいわない。
2017/11/23(木) 06:47:06.74ID:0h1pmrCV
最近太りにくいと思ったら基礎代謝がかなり増えていたわ
運動って大切だね
2017/11/27(月) 07:27:52.08ID:6jnDy/IN
太り方って何種類かあってそのうちの一つの「かた太り型」ってタイプの太り方は
一番痩せにくい太り方みたい。

脂肪が固くなっておちにくかったり筋肉の隙間に脂肪があるような感じの太り方のタイプみたい
84名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 17:13:17.64ID:MqbDw3DK
茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
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85名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 16:49:01.89ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

P7B7W
86名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/13(月) 14:51:06.24ID:3VlT/aJ8
必要なもの以外食べない。
食べない事が痩せる。
我慢しかない…
2018/09/18(火) 13:14:38.02ID:ppGl+jCD
・酒を一切飲まない
・タバコを全く吸わない
・ガチャ含むギャンブルは興味すらない

人でデブって見たことない。
2018/10/22(月) 05:24:15.66ID:kZ8adfy+
何故体温を考えない？
平熱を維持しやすいように身体が脂肪量を決めてる
冷たいものを飲食したら身体が脂肪を必要とする
温かいものを摂れ
2018/10/26(金) 14:00:23.93ID:dFsnJpHN
>>87
デブなんだが？
90名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 05:45:11.63ID:0RGDtp/8
>>88
起床後と就寝前に白湯を飲んでいる。
2018/10/28(日) 08:23:25.13ID:XNuipJYr
見た目そこまでデブって見えないのにケツデブなせいでケツだけLL強で他はM。
どうしたらいいの(泣)
92名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 12:37:40.47ID:0RGDtp/8
>>91
若い？

昔はお尻が大きくて嫌だったけど、歳とるといつの間にか小さくなっていたわ。
2018/10/28(日) 13:04:16.32ID:XNuipJYr
>>92
もう40代です
若い頃は細かったんですけどね…
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