40歳 男性
181センチ 88キロです
平均体重の73キロに向けて2週前からダイエット始めました
基礎代謝など計算したら1日の摂取カロリーを2000kaくらいにすると
目標の73キロに向かいます、あと週4日1万歩歩いてます
そこで質問ですが毎日2000kaに合わせなくても週5日は1500kaにして
のこりの2日は2500ka食べて週平均2000kaにしても大丈夫でしょうか?
やッぱり毎日合わせた方がいいですか?アドバイスお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart179 [無断転載禁止]©2ch.net
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146名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 579b-VPqG)
2016/07/06(水) 21:30:34.57ID:ifIqm8/f0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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