１２０キロ、体脂肪率３３％の糞デブで毎日３食とは別にコンビニでおにぎり、デザート、チキン、麺類等６品くらい食べてしまう様な状態です
間食を抑える方法は無いでしょうか？
甘ったれた考えで申し訳ないのですが、自制心には全く期待できない状態です

去年は間食制限と踏み台、ジムで１００キロ、２８％まで落としたのに全部やらなくなってリバウンドして悔しいし、食べたくないと思う事もあるのですが、全然手が止まらないです