>>274
> 3食とも毎食150g程度のご飯(お米)
150は多すぎる
150の半分ぐらいが丁度いい
この前やっていた糖質制限回のガッテンの推奨量もこのあたり
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart179 [無断転載禁止]©2ch.net
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275名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f12-Bfmi)
2016/07/08(金) 17:57:02.77ID:EYTvv5TY0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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