>>31,35
ありがとうございます
アドバイスを書き留めて覚えておきます
食生活の改善をまず考えたほうが良さそうですね
>>32
カロリー計算までしていただきすみません、
>>33の方が提示なさったサイトも利用して頑張っていきたいとおもいます

とりあえず仕事終わりに小腹を満たす行為から断たねば