>>490
頑張ってますねー
さっきも書いたけど減量時に筋量を増やすのはなかなか難しい
石井直方先生によると「脂肪が多い状態で筋トレを始めた初期」には脂肪を減らしつつ筋肉が増える局面はあるとの事です
あるいは食事とトレーニングを厳密に管理すればある程度可能って人もいる
ただ実際にトレーニングしている多くの人は経験的に「難しい」と言います
と言う事であなたの場合は今の筋トレをしっかりやりつつ減量を続けるのが良いでしょう
ある程度脂肪が落ちた段階で筋肉が足りないと思えばそこで方法を見直せばいい
あれもこれもというと続かなくなっちゃうので今はちゃんと成果が出ているんだから出来る事をしっかりやればいいと思います
ちなみにそれでも心配って事ならウエイトトレーニングを導入するべきだけどね