消費カロリー＞摂取カロリー ならアイス食べてもOKってことでしょうか？
太った原因の一つが、夕食後のちょいデザートで、コンビニで買ったシュークリームとか
アイス、若しくは団子等を一品食べてました。
ダイエット開始して３週間我慢してますが、夏なのでたまにはアイス食べたい。

①夕食：ご飯無し、おかずのみで600ｋ
②夕食：おかず+アイスで合計600ｋ

①と②で、有意な差はあるでしょうか？